jak oddychac

[...] do roboty... jestem tak skacowany, że i tak nie będę mógł pracować, więc chyba wezmę zwolnienie lekarskie. Szef na to: - No co ty, na kaca jest super sposób. Ja zawsze jak mam kaca to proszę moją żonę, żeby zrobiła mi laskę i potem czuję się doskonale. Powinieneś to wypróbować. - Hmm… OK spróbuję. Po godzinie pracownik przychodzi [...]

"a w mieszkając 3 noce w górach spałam jak dziecko... nie wiem czy to przez to, że dziennie prawie 6h dziennie byłam na świeżym powietrzu, czy generalnie to zasługa klimatu" może w bloku Ci za bardzo grzeją, ja jak jadę do córki to w nie mogę spać w nocy taka duchota, że nie ma czym oddychać. Po tak "wspaniałej" nocy czuję się jak na porządnym [...]

[...] np. pare razy dzięnnie ,ale paroma sposobami np. oddychanie klatką rano,popołudzniu przeponą a wieczorem naprzemienne oddychanie przez nos ale to tylko przykład aha a nawet jak mogę to powiedżcie jak najlepiej oddychac czy np. paroma sposobami pare razy dziennie cyz możę jednym sposobem pare razy dziennie a jak coś to zalęzy mi,żeby oddech [...]

Daj znać, jak poszło dzisiejsze GPP, ja też dzisiaj będę męczyć nim moje nuki. :-) Tylko chyba pootwieram wszystkie okna w pokoju, bo wczoraj w połowie nie miałam już czym oddychać. %-)

Ja pamiętam bardzo dobrze jak pierwszy raz mieliśmy takie poważniejsze sparingi. Dostałem gościa o jakieś 27 kil cięższego, który trenował 2 razy dłużej ode mnie (miał przerwę i powracał..). Dwie rundy wytrzymałem. Był tylko boks. Kolejne 2 miał być tajski, ale trener stwierdził, że chyba mi już wystarczy... Pamiętam, że jak trafiał na [...]

Mam pytania dwa. Jak prawidlowo oddychac? Jak wyeliminowac bol szyi?

[...] i praktycznie tylko górny chwyt aż 2 razy musiałem się zatrzymać na chwilę postoju bo nie mogłem jechać dalej, przez rok mi się taki postój nie zdarzył. Było gorąco ale nie jakoś bardzo natomiast powietrze było tragiczne, nie było totalnie czym oddychać jak przyjechałem to czułem się jak niedotleniony bo tak to mniej więcej wyglądało że nie dało [...]

[...] i poznawania. Przetrenowałem sobie nogi, od czwartku trzymają mnie zakwasy. Wczoraj zrobiłem lekki trening siłowy góry ciała, dzisiaj mam wolne. Jutro zrobię dłuższy basen, zobaczę jak te nogi puszczą... Muszę doprawcować trening siłowy do treningów tri ... bo już widzę, że tego wszystkiego nie udrę fizycznie i się przetrenuje ... pozdr. 600

Dajesz nogi do zaby . I nie staraj sie jak najwyzej wychodzic nad wode . Zanuz sie jak najbardziej mozesz nawet glowe zanuzyc tak zebys tylko mogl oddychac . Sprobuj oddychac tak zeby nie wypuszczac calego powietrza z pluc , trzymaj go jak najwięcej . Moj kumpel troche inaczej pracuje nogami przy tym . On robi tak jak do zaby tylko na przemian [...]

[...] haha miazga slyszeliscie o typ chlopie STAR WARS KID ? 15mln ludzi ponad juz go ogladnelo ma swoje koszulki majtki hahaha itd qmple wykradli chlopowi kasete gdy miazdzyl jak w gwiezdnych wojnach i dali na kazee jest juz ponad 106 przerobek - nie moge z tego ****a obczajcie to wczoraj jak z qmplem ogladalem to niemoglem oddychac a qmpel pil i [...]

FigterX, możesz mi tak pokrótce objaśnić w jakim celu stosujesz to "oddychanie tylko przez nos"? --EDIT-- Chyba moje pytanie się właśnie zdezaktualizowało Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-10 09:16:27 Generalnie sama idea jest taka, że nasz organizm czyta czy oddychamy nosem czy ustami przez poziom CO2 w organizmie. Przez poziom CO2 [...]

[...] uszkodzony mięsień skośny wewnętrzny brzucha, po lewej stronie - mówi klubowy lekarz Mariusz Urban, który nie chce przedstawiać na razie żadnych rokowań. - Musimy zobaczyć, jak będzie rozwijać się sytuacja - tłumaczy. Nieobecność Brożka, który kilka dni temu strzelił Lechowi trzy gole, byłaby ogromnym osłabieniem Wisły. Jednak nawet gdyby go [...]

[...] 10 kg/30,30,30 pow Filmik z treningu: 100 kg. 2 pow. 95 kg. 3 serie 2 pow. http://pl.youtube.com/watch?v=m5Zc6LdTk4U Ps. Pogoda fatalna, bardzo trudno się ćwiczyło. Duszno jak nie wiem prawie nie dało się oddychać. Na dodatek jak często mi się zdarza ćwiczyłęm w burzę. Klatę zrobiłęm tak jak miałęm, czyli 2 pow na setce, nie było to tak jak [...]

Wydaje mi się też, że wiosłowanie sztangą robię jakoś dziwnie. Tzn. tego ćwiczenia akurat się naoglądałam w necie w różnych wykonaniach, ale... niewygodnie mi się go wykonuje. No i po MC mam osłabione prostowniki. A jak robisz -> nachwyt/podchwyt, wąsko/szeroko, do klatki/do brzucha? Ja mam np. taki problem, że napinam mocno brzuch podczas [...]

[...] 2% /Przez te szczegółowe dane z pulsometra jeszcze bardziej „tasiemcowato” wygląda wypiska/, ale to wszystko po to byście wiedzieli dokładnie co i jak na tych moich treningach Podsumowanie dnia: Kolejny dzień w siodełku od rańca. Pogoda tym razem dopisała, a nawet był upał – przez co z kolei nie było czym [...]

[...] ostro. Po martwym ,które było ostatnm ćwiczeniem na plecy przyszedł czas na biceps.. pompa elegancka ,trening bardzo przyjemny żyłki powychodziły, a przedramie to tak jak pisałem wczesniej.. siatka żył (musze fotke pierdzielnąć wkoncu ) po treniningu zrobiłem jeszcze 6 interwałów na rowerku (30sec sprint i 30sec trucht).. no i padłem [...]

dacheng - słowem - da radę u Was trochę powalczyć czy nie za bardzo? bo mi właśnie o to chodzi, że jak mam przez godzinę stać i uczyć się oddychać jak chińczyk, to to nie trafia w moje gusta, ani nie uważam tego za skuteczny sposób treningu sztuki walki. edit: jak kopt - przekonać się mogę o tym tylko poprzez jakiś sparring z kimś, kto to [...]

Kto zapomniał ten zapomniał! Ja poleciałem główną na 8x180kg i potem setka na maxa, na 49 reps %-) Stąd nogi spuchnięte i bez wyrazu :-D Jak pokazywąłem Caykowi przed treningiem to widział że prążków trochę siedzi :-) A ja ogólnie raczej mały jestem, dopieor mase zacząłem :-D A Cayek bardzo pozytywny gość. Żeby nie to, że cieżko było oddychac [...]

Vacum to dla mnie najbardziej dziadowska poza jaką wymyślili. W ogóle to fajnie nie wygląda i nie będę tego praktykował %-) Halo, ale ja mam tu problemy z brzuchem bo mam przegrodę jedną w nosie zatkaną i brzuch mi wywala jak oddycham ustami. Muszę nosem oddychać i wtedy jest ok, tylko tlenu trochę mniej łapie %-) Do tego przed ostatnimi [...]

[...] ... z tego względu że jest tu możliwość zaczynania od słabszej strony dotego zrobienie pełnej serii na jedną strone pózniej zrobienie drugiej, i w takich ćwiczeniach jak róznego radzaju unoszenia,francuzkie, uginania ramion , prostowania ramion ważne jest też utrzymanie równowagi i prostej postawy wiec jesli robimy serie tylko 1 ręką 2 [...]