jak oddychac

jak już to lepiej będzie sie oddychać. o ile wogóle oddychasz. bo kumpel serie na bezdechu robił :D

Z ciśnieniem to zależy, jak masz niewytrenowany organizm to możesz odczuć skok ciśnienia i to bardzo..po jakimś czasie będzie mniej odczuwalny. Ja odczuwałem solidny ból w ok. prawego uda/dole brzucha podczas martwego. Było to spowodowane ciśnieniem. Ustało i teraz jest ok. No lepiej napinać brzuch. Może są tu osoby bardziej zaawansowane ale ja [...]

nie przy wyciskaniu staraj sie prawidłowo oddychac, dobzre technicznie robic(nei podrzucac sztangi i nie odbijac), zciagnij łopatki maksymalnie jak ci nie idzie to rób sztangielkami

Jak dasz rade oddychac tylko nosem przy wysiłku fizycznym to kozak jesteś! Przecież napisałem że te dziurki do oddychania służą

miałem kiedyś to samo , zwłaszcza jak robiłem klatke...... nie wiem dokładnie od czego to jest ,, ale zawsze staraj sie dokładnie i głęboko oddychać.... powinno przejść.... mi przechodziło !!!

[...] duzo , a nie parno z wysoką zawartością CO2.....pozatym dobre rożciaganie i rozgrzewka też jest wskazana..poprostu oddychac wiecej LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

mozesz powiedzieć jak się powinno przy pompkach oddychać?

z tego co wiem to uczy sie -oddechu (w momencie zdaje sei jak zaczyna dzialac przeciazenie ok3 g nalezy tak oddychac by uniemozliwic "uciekniecie" powietrz z pluc -napinanie miesni brzucha, nog (kombinezon cisnieniowy) jakos tak to opisywal pilot w jakims programie na dscovery

[...] tygodnie później wpadliśmy na siebie w kolejnym turnieju, był strasznie spanikowany, ale wszedł do rzutu, przyblokowałem go, weszliśmy w parter i zanim go w ogóle dotknąłem, to on sie poddał. I to było najfajniejsze poddanie, jakie pamiętam. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-06-02 20:17:08 Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-06-02 20:32:35

swoja droga zaje...a sprawa. jedynie z tymi drzewami nigdy nie wiesz. kiedys wydawalo mi sie (jak mialam ze 12-13 lat) ze drzewo na ktore sie wspielam na wysokosc 4 metry i ktorym sie bujalam w lewo i prawo (sosenka) wytrzyma dluuuugo. i tak sie bujalam i skoczylam. z drzewem. na plecy. 3 minuty nie moglam oddychac hehe myslalam ze umre ;] ale [...]

powiem wam ze tez mam taki problem...szczegolnie teraz jak zaczelem robic a6w, zaznacze ze mam to tylko przy robieniu brzuszkow, ale mi się wydaje ze to jest zwykle robienie na bezdechu(ale niemoge sie jakos 'odblokowac' zeby oddychac normalnie)

Tak, może stanowić takie zagrożenie. Poprzez zwiększenie napływu krwi do głowy (a sprzyja temu pozycja głową w dół) rośnie ciśnienie ogólne, jak i w oku. Jeśli masz większe problemy ze wzrokiem odpuść lub spytaj lekarza. Grunt by dobrze i miarowo oddychać. POZDRO

no wiesz bez podstawy to tego nie pisze. Ostatnio jak np po serii krotko po serii musze szybko oddychac a [przed tem tak nie miałem i myslałem ze moze cos na regeneracje czy cso w tym stylu. a wogole cwiczyłes. A nie mam tak ze ide na siłownie i siedze cały czas w domu i nic nie robie.

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

sepik15 różnica jest taka,że oddychając(wdech nosem wydech ustami)powietrze jest najpierw nagrzane przed dojściem do płuc,a jak oddychasz (wdech ustami i wydech ustami) to powietrze do płuc wlatuje bardziej zimne.Ale pamiętaj,że przy niektórych intensywnościach nie da rady oddychać nosem i trzeba wtedy ustami.

ogólnie to ci powiem tak, ze to jest mocny lek sterydowy, na silne skurcze oskrzeli i pluc, jak alergik nie moze w ogole oddychac to nie ma polaczenia z nosem tylko z rozkurczem płuc, i napewno jest szkodliwe

[...] się nauczyć oddychać. Sam trenuję i wiem, że wypuszczenie powietrza oraz moment spięcia w chwili, gdy pięść przeciwnika uderza w brzuch jest wymagany. Do tego dochodzi ilość otrzymanych ciosów, przez co mózg uczy się lekceważyć ten ból. No i tak jak wyżej to zostało skomentowane, tarka na brzuchu też pomaga. Pozdrawiam i życzę sukcesów w karate!

wlasnie ja sie nie znam, pewnie tak ale co trzeba robic zeby zapobiec zaczerwienieniu? Jakos inaczej oddychac? pic wody duzo? :( obserwuja mnie osoby jak tancze i tak mi niezrecznie..

Jak płyniesz krałlem to spróbuj oddychać, raz na jedną stronę raz na drugą z przerwą na jeden ruch między oddechami, mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi

[...] kipe, spuchla i tak dalej myslalem okej zdarza sie. Dostalem takiego przypadkowego cepa w nos z prawej strony. Zdarla sie w tym miejscu skora przy okazji, aleee po tygodniu jak nie ma wiekszej opuchlizny i zdarcie sie zagoilo to widac ze troche jest "wiekszy" z tej drugiej strony:D Troche jeszcze boli wiec mam nadzieje ze to [...]