jak oddychac

[...] bo az oczy musza zlapac ostrosc, no i do wieczora czuje sie troche nie dotleniony. Nie potrafie sobie z tym poradzic. Kompletnie na odwrot moj organizm chce reagowac, mysle jak dobrze oddychac, a technika wtedy kuleje strasznie. Ktos moze dac dobra rade? Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2014-02-17 22:15:19 Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu [...]

[...] bo az oczy musza zlapac ostrosc, no i do wieczora czuje sie troche nie dotleniony. Nie potrafie sobie z tym poradzic. Kompletnie na odwrot moj organizm chce reagowac, mysle jak dobrze oddychac, a technika wtedy kuleje strasznie. Ktos moze dac dobra rade? Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2014-02-17 22:15:19 Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu [...]

jak w MC prawidłowo oddychać? obecnie biorę wdech w martwym punkcie a wydech gdy opuszczę sztangę na podłogę. czy to jest prawidłowe wykonanie?

jak w MC prawidłowo oddychać? obecnie biorę wdech w martwym punkcie a wydech gdy opuszczę sztangę na podłogę. czy to jest prawidłowe wykonanie? Teoretycznie powinno się wypuszczać powietrze w trakcie podnoszenia (największe ciśnienie), natomiast w praktyce traci się wtedy stabilność tułowia.Oceń sam.Jeśli nie masz żadnych problemów z ciśnieniem [...]

A jeśli już się uprzesz, to zakładaj do ostatniej serii MC/Przysiadów. Jak go zakładać? Do tego nie potrzeba instrukcji.Po prostu zapnij tak, by czuć usztywniony odcinek lędźwiowy, a przy tym swobodnie oddychać.Żadnego ściskania na siłę, że oczy wychodzą z orbit.

[...] filmik z pasem :D ale 1s ziomek źle nagral wiec musialem zorbić 6serie:d potems sciagnie neutral i narciarz wiec spora objętośc samopoczucie troche dziś lepsze, ale wczoraj jak wracalismy z Kocierza to nie dosc ze uszy mi zatkało to nos tak ze sie nic a nic oddychac nie dało, trzymało długo dopiero w nocy kiedyś pusciało na antybiotyku czuć [...]

[...] że j**la drzewami i wyszła, właściciel z nią nie gadał tylko zadzwonił do swojego adwokata i ten ja tam gasił xD a dizs tyle ludzie byli że ja j**ie :d w sensie może nie jakoś mega dużo ale jak na wielkość siłowni to te 20 osób już wydsje się sporo, jeszcze dziś ciężkie plecy to ciężko oddychać było ale to już uroki tej masy %-) mam nadzieję [...]

Ogólnie to Bzyku ostatnie dni marze o tym żeby w koncu wiedzieć jak to jest sie dobrze czuć;) swobodnie oddychać i takie tam %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-05 19:39:40

ja to zakładam tylko na cardio, jak uczyłem się vacuum to próbowałem kazdej opcji która pomoże ;) i nie wiem na ile ale ten gorset mam wrazenie ze pomógł trzyamć brzuch, nawet podczas pozowania czy na scenie, bo troche inaczej sie oddycha w gorsecie ainaczej bez na poczatku miałem ciezko w nim zrobić 20min cardio a potem już 1h na luzie pas jest [...]

tylko na cardio na czczo na talie raczej ni jak wpływa, uczy oddychac co potem weług mnie przydaje się na scenie

Laskom czy nie laskom, nie zwęzi to talii choćby 25h na dobę w tym chodzić. Ale jak Mario pisze, pomaga kontrolować brzuch i oddychać, co też jest dość istotne.

tylko na cardio na czczo na talie raczej ni jak wpływa, uczy oddychac co potem weług mnie przydaje się na scenie Żebyś Mario tak nie skończył sorry ale musiałem. :-) /SFD/2021/3/2/38c0319455da41e4ba3d57f9f4ca648e.jpg

Oby Ci się udało w końcu rozprawić się z tym łokciem... wiem jak to jest mieć coś parę lat i zastanawiać się kiedy znów się nasili/odezwie. Można się przyzwyczaić, ale to chodzenie po linie:-) Zdrowia! No to oficjalnie dołączyłem do Waszego grona , osób po przejściach i przygodach z MRI };-) Tomasz - dzięki i dokładnie, dopóki nie sprawiało mi to [...]

[...] Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie. - Chorzy śpią w nich podłączeni przez całą noc do urządzenia podającego tlen. Mają ograniczone ruchy. Ale dzięki temu, jak twierdzą, rano czują są bardziej wypoczęci i mniej skarżą się na bóle głowy. Ochotnicy poszukiwani Bardziej praktycznym rozwiązaniem może być rozrusznik stymulujący nerw [...]

[...] do dwunastnicy. Także, gdy już będziesz starał się spokojnie oddychać przypomnij sobie to motto i wysil się na usmiech od ucha do ucha. A na poważnie.. Przy takich objawach jak zgagi czasem występujące żaden lekarz nie powie ci od razu że jest widoczny refluks, dlatego że do zgagi nie jest konieczny aż refluks, a z drugiej strony jak już jest [...]

[...] zakrywałem tylko dziarę folią sporo czasu jestem już po i normalnie się zagoiła Folią to się zakrywa tyle co z salonu tatuazy dojechać do domu a tak nie nosi sie folii jak to kiedyś zalecali bo odparzysz sobie ranę czytaj tatuaż i mogą robić się strupy które odejdą razem z tuszem...skóra musi oddychac jak sie regeneruje po tatuażu a nie [...]

[...] ladowac w butelke malym rzeznia i dobrym warzywniakom z cenami z kosmosu a towar z tej samej gieldy i od tego samego hodowcy co wali pestycyd i antybiotyki bez opamietania. jak sie nie ma ogrodka ew nie bierze od sasiadow znajomych rodziny to mozna pomarzyc o zdrowym jedzeniu. myslicie ze to co na targu chlop sprzedaje to mu rosnie w ogrodku i [...]

Miałem kiedyś taki bezdech . Tylko nie łapał mnie w nocy tylko przed zaśnięciem . Tak już prawie spałem ale nie spałem i myślałem ze zapominam oddychać i to samo jak ryba bez wody Haha Byłem u lekarza przepisał cos przeciwnerwowego i puściło jak ręka odjął . Dodam ze wcale nie czułem się wtedy jakiś znerwicowany w tym okresie czy coś , miałem [...]

[...] która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, reszta została zbudowana na tym, co było się wykształciło pierwotnie. Tak więc, wszystkie [...]

160kg!!!! Jak tu oddychać?? Sapanina jak parowóz pewnie %-)