ile macie

po ile sztuk macie zgrzewki? Na terenie Niemiec dostępne? pzdr/

[...] jakieś źródło o ciężarze docelowym? Podczas pierwszego treningu bardzo ciężko mi będzie zrobić np. drugą serię, gdzie mam zrobić 50% ciężaru docelowego. Chodzi o to, że nie wiem ile wówczas będzie tego CD. Większość ćwiczeń nie wykonywałem, gdyż robiłem te mięśnie innymi ćwiczeniami. Zmieniony przez - orangedante w dniu 2016-03-06 13:13:25

[...] świeżak jestem jeśli chodzi o takie rzeczy :p Z moich wyliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie (bez wzięcia pod uwagę redukcji) wynosi 1750kcal czy ktoś może mi powiedzieć ile kalorii powinnam odjąć aby osiągnąć szybki efekt redukcji wagi w jak najkrótszym czasie? Czytałam 300-500. Zależy mi na szybkich efektach ale nie kosztem zdrowia i [...]

giecik , Pitt Bull - macie po sogu - ale napszcie mi jak to łączyć - ja wiem że mozna tak kombinować ale jak to połaczyć - czy jeśli z mono to ile mono a ile tego nitro itp - bo chyba wczesniej źle zadałem pytanie(lub nie do końca o dobrze he _) czy np rano brać mono a przed i po treningu nitro ? o takie rzeczy mi chodzi ;) dzięka

[...] na macie walke w parterze z jednym kolesiem wogóle nie zdaje sobie sprawy z tego co dzieje sie dookoła - a jeśli walczysz na ulicy to dookoła są zazwyczaj kolesie napastnika (no chyba że tarzasz sie ze wszystkimi na raz - ale to juz wtedy tzw GRUPPEN SEX :)) wiec ile czasu trzeba byś zebrał kpoa w łeb lub inna wrażliwą cześć ciała ??? Chan

do War ja nie mówiłem że go nie trzymam a o ile pamiętam to sam wspominałeś że on trzyma mnie i jest z nim paru kolesi. a odnośnie wykręcania rzutów to jest cała grupa rzutów tai- otoshi , gdzie skoro ćwiczy judo to wiesz że stosuje się dzwignie na noge i to w głównej mierze decyduje oprócz tego polecamo uchi gari, ko uchi gari ,i soto maki komi. [...]

Wiecie co, nie rozumiem tego gadania o nabijaniu komus pieniedzy.Ja osobiscie mam to gdzies, kto i ile na tym zarabia, nie mam w zwyczaju pzagladac komus do kieszeni. Dla mnie liczy sie jakosc forum i zawartych na nim informacji. Nikt przeciez nie mowi tutaj o uniemozliwianiu nowym dostepu do informacji. Kazdy przeciez bedzie mogl czytac. Ktory z [...]

bez dodatniego bilansu kalorii nie zbudujesz masy, staraj się jeść na tyle regularnie co się da i w ostateczności dłuższe przerwy zapełniać shakem, jak nie wiadomo ile jesz tych posilków i ich makro to wręcz nie możliwym jest określenie czego ile dostarczasz. W pracy i na studiach też da się zjeść posiłek z pojemnika bo chyba macie jakieś przerwy [...]

bez dodatniego bilansu kalorii nie zbudujesz masy, staraj się jeść na tyle regularnie co się da i w ostateczności dłuższe przerwy zapełniać shakem, jak nie wiadomo ile jesz tych posilków i ich makro to wręcz nie możliwym jest określenie czego ile dostarczasz. W pracy i na studiach też da się zjeść posiłek z pojemnika bo chyba macie jakieś przerwy [...]

[...] bzdury, ze Nastula mowi o judo jako sporcie, a on jako sztuce. A kiedy to niby Kubacki sie zajmowal judo jako sztuka?? Mowi Nastuli, ze nie zrozumial idei judo i odsyla go do ksiazek, zarzuca mu brak rozwoju intelektualnego, podczas gdy ksiazka Nastuli "Moje judo" jest znana nawet w Japonii o ile sie orientuje, wiec kogo on poucza?

[...] szacunek, spokój wewnętrzny. Interesuje Cię zapewne: gdzie jest punkt styczności? Czy nie dałoby się uczyć technik bez tej całej "otoczki"? Najprościej mówiąc: o ile kickboxer czy Thai, czując, że przegrywa pojedynek, włoży w ciosy całą determinację, złość, ból itd(jak to mówią: "włączy mu się agresor", co może mieć wpływ na [...]

a ile Wy w ogóle macie lat?

[...] galka jest 37, patrzac z boku moze i wyglada na wieksza ale za to jej grubosc mi sie nie podoba wystarczy ladnie sie przypiac i czlowiek rosnie w oczach a co do tych kalorii to macie racje, musze ich dolozyc. Jutro sobie przysiade i pokminie gdzie tu co i ile jeszcze upchnac do posilkow. Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2008-01-04 22:59:58

moj pierwszy suplement jaki kiedykolwiek kupiłem to była l-carnityna z aminostara nie wiem na ile zadzialala, ale schudłem tyle ile chcialem dobre macie też batony, niestety w Toruniu dawno ich juz nie widziałem w sklepach

Hmm...to teraz pytanie na ile autentyczne macie tam te steki, bo kumpel z wawy tez mi mowil ze kilka razy jadl niby argentynski import i nie mialo to porownania z wolowina jaka mamy tutaj w Australi... Ale ok, wierze ze stek jest zjadliwy, na pewno nie jest wybitny. Co do zdjecia postaraj sie zlapac teksture miesa po przekrojeniu, moze to nieco [...]

Nieco źle to rozplanowałam, bo nie udało mi się zjeść tyle ile powinnam. Jak robię te bilansy to faktycznie zjadam więcej i pilnuję się, żeby tego jedzenia nie było za mało. Trening zrobiłam między 4 a 5 posiłkiem (w końcu zjadłam coś po ćwiczeniach!). Było to 15 minut skakanki i Turbo spalanie. Jutro mam na obiad knedle ze śliwkami, nie jest to [...]

[...] ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru Składnik odżywcze: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Kalorie - 320 kcal Tłuszcz - 7 g 15;30 Filet z puszki Zupa ogórkowa np.? 18:00 Pierś z kurczaka z ryżem. 21.00-Banan po treningu. 22.00 Makaron twarog 23;30 3 jajka na miękko Oliwa z oliwek [...]

[...] MMA upadnie w kraju , małe gale upadną lub będą znów opłacalne 300 złotych za walkę %-) więc totalna ulica będzie walczyła , amatorskie turnieje będą sporadycznie itd .... PPV kosztuje tyle ile kino , w kilku to dosłownie kilka złotych, to jak wspierasz danego artystę to kup płytę a nie kopiujesz z internetu - PROSTE . tyle bez urazy dla nikogo .

[...] brzuch słaby czy obręcz barkowa i w ten sposób ją sobie odciążam :-? Ok mi w tym wykonaniu od początku biodra się spóźniały więc pozostaje wynik z poprzedniej próby. Nie jestem tu ostateczną wyrocznią jak macie jakieś uwagi śmiało pisać przedyskutujemy i zdecydujemy ile komu zaliczyć zawsze mogę skorygować tu nie ma prawa nabytych do wyniku :)

Tsu i Wycwiel z tego ile robicie pompek wiadomo że macie silne barki i tricepsy, nie wiem jak Wycwiel ale Tsu ma też silny krzyż setka w MC. Skoro unikacie rozjazdów kółkiem że stójki choć wg mnie tu silne barki i tricepsy są kluczowe to pewnie jest problem z mięśniami głębokimi posturalnymi Ok więc przechodzę do ćwiczeń Nie trzeba od razu [...]