ile macie

Bodyline nie sapie tylko ci odpowiedziałem ja tez sie nie chwale ze nie wiadomo ile wiem . ale troche tez wziąłem. W Dopingu nigdy sie nie bedzie wiedziec wszystkiego !!! A zreszta nie chce mi sie w****iac o jakiegos goscia bo mu doradziłem macie racje z ta ankieta i zapomniałem o tym.

Niby jak na treningu bjj ma zrobić dynamikę i siłę? Skoro na trening siły i dynamiki poświęca się po 1,5h, to ile trening z techniką i sparingami powinien trwać? Jaki trening siły i dynamiki trwa 1,5 godz, na litość boską, co to, trójbój? Sprinty i skoki to dynamika, siła to obwody na linie i z partnerem, kettle. Wykonanie ww to góra pół godziny. [...]

[...] jest workow, kupywaliscie tam?, co jak co ale na workach sie nie znam, moze macie jakies wskazówki ps takie male wybiegniecie z tematu wszedzie wszyscy pisza klub klub, itd, ile trenujesz , tylko tam sie nauczysz kopowac a ja mam troche inne zdanie, z wlasnych doswiadczen, trenowalem 7 miesciey MT, i osmego nie moglem chodzic na treningi, [...]

Ludzie nie rozumiecie ze jezeli macie pisac to po to zeby odpowiedziec na moje pytanie a nie zeby oceniac i mowic mi ile mam sie opalac?! OMG !

Tutaj macie na 100gram owoca ile mają ANTYOKSYDANTÓW mangostan 17 000 - 24 000* suszone śliwki 5770 noni 3570-5040 chińska wilcza jagoda 4214 rodzynki 2830 borówki 2400* czarne jagody 2036 truskawki 1546* maliny 1220* śliwki 949 pomarańcze 750 czerwony grejpfrut 483 jabłka 218* [...]

"wiatam..:) trenuje judo od 5 lat w tarnowie (K.S. Błękitni Tarnów) trener jest ok.i placimy 10 zl.miesięcznie...:) moja kolezanka z klubu ostatnio zdobyla mistrzostwo europy.tak wiec dobrze nam idzie.:P jestesmy lepsi od wisly:) (ja w tamtym roku na mistrzostwach polski mlodziczek bylam V :(, ale w tym roku bede I.....) zapraszam.......:)do [...]

Zaksześ / Domer to co wy jadacie w miejsce tuńczyka ? A tak jestem ciekawy ile wy kcal zjadacie i jakie macie cele ? Sorry że o to pytam....poprostu jestem ciekawy...

Grande jak dobra oxe to roos ,powaga:) Co do tej metki:) Ile bys chcial zebym sobie zrobil z nia zdjecie na pamiotke? Ja niektorych nie rozumiem... Macie ku.. np polak ktory nie jest taki drgoi te 6x blach kosztuje to kupujecie jakies nie wiadomo co... Naposim jest tanszy i tez ok. Ehhh szkoda gadac...

[...] bok 1-2 serie lydki- 2 serie nogi-przysiady, uginania na maszynie, martwy ciag na prostych nogach- wszystko po 1 serii, martwe 2 serie czworoboczne- podciaganie sztangi w opaddzie- 2 serie O co w tym chodzi, to wszystko wykonujemy jedno za drugim?? ile razy w tygodniu i wogole, napiszcie mi jak macie to u siebie wszytsko rozpisane a będą sogi

a ktos wie jak tam na rozmiar patrzec ? jaki to L jaki XL ? moze macie i wiecie na ile to w pasie mniej wiecej...

[...] pytanie. Jak zaczynam masować to jaki trening? Split czy Ogólno- rozwojówka? O diecie mam pojęcie bo zrzuciłem już z 5 kg , ale o masie wgl. MOżecie porradzić jak jeść? ile KCal? Jestem Endomorfikiem wiec moge szybko się zalać ;/ A i jaki trening w domu jak mam ławeczkę , + 70 kg + hantle + drązek Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu [...]

nie bede za kazdym razem wypelniac ankiety raczej pewne bo bralem duzo rzeczy z ip i zawsze jest ok wolałem cybera ale skoro jest ip to wziąłem wiec jaki macie pogląd na tą drostę ? co ile bic w jakiej ilosci ??

aska :* a mi niby czego ptaszek nie urosnie? chlopie ile ty masz lat?! tyle sie mowilo o tym ze jak suchary i poczatkujacy daja fotki takie jakie daja to sie ich zbluzga bo tego juz za wiele na forum, dajecie fotki po 2 dniach cwiczen i oczekujecie kto wie czego, potem jeszcze pyskujecie i myslicie ze macie racje, obrazacie innych nie zamierzam z [...]

"Masz racje. Jesli chcesz ostro balowac to ta taurynka moze cos zdzialac i ten baton napewno pomoze w koncu dostarczysz troche wegli. Jesli chodzi o szejka to faktycznie jak jedziesz samochodem to bierz ze soba mozesz wypic w trakcie ale ten pomysl z szatnia mnie rozwalil." - cieszę się, mam nadziję że się nieźle ubawiłeś (i [...]

Ja ćwicze 5 dni w tygodniu kazdy dzien inna partia miesni...tak mi koledzy doradzili bo tez tak cwicza a patrzac na nich to dobrze im to wchodzi:) to ile bialka potrzebuje na ten cykl z kretka?czytalem ze kretka z Vitalmaxa jest tania i dobra?co wy o tym sadzicie?moze macie jakies uwagi co do treningu to piszcie.....pozdrawiam

a macie jakieś ćwiczenia na początek do wykonywania ? i po ile serie i przerwy ?

Macie jakieś teoretyczne rozeznanie ile muesli poszczególnych firm mają błonnika (te najpopularniejsze z: Lider Prajsa/Geanta, Sante, Lidla, Elei)? Bo wiecie, niechce skończyć jak przy jedzeniu słonych paluszków... tydzień zatwardzenia Co lepsze MUESLI czy CHLEB ŻYTNI PEŁNOZIARNISTY? Co ma więcej witamin, składników mineralnych? Bo zaaa [...]

@anubis84 @georgu Pewnie macie rację chłopaki, ale musiałbym je wieźć 150km na działkę i tam z nimi walczyć. W bloku raczej trudno będzie mi to zrobić. Coś tam patrzyłem, coś tam szukałem, ale dopiero jutro może zadzwonię to tu, to tam i się dowiem. Ile taka usługa może kosztować.. 300, 400, 600zł? Wcale nie najłatwiej będzie to zanieść do [...]

Co Ty koleś gadasz? A po ile to ma być pakowane jak nie po 3? Przecież orginalnie w opakowaniu masz zapakowane 3, więc czemu z góry zakładasz że to wyjepka? To że Ty czy tam Twój kolo macie ***owe dojście to nie znaczy że każdy takie ma.. ja osobiście dużo razy zamawiałem to winko dla znajomych i zawsze towar był git i żaden z nich nie narzekał i [...]

[...] ktore sie przydadza do BJJ, odrzucic te izolowane typu pompowanie bicepsika ;) i powinno byc dobrze. Doskonalym dodadtkiem do SW jest trening obwodowy, wtedy cwiczysz tak, jakbys walczyl czyli 5 minut wykonujesz cwiczenia, minuta przerwy itd. poczytaj troche forum, podaj wiecej danych o sobie, ile wazysz itd to cos jeszcze pomozemy. Pozdrawiam :)