ile macie

Nie powinno Was interesować ile spalamy w każdej serii i ile podczas i min aerobów. Macie kontrolować dietę i ją korygować na bieżąco. Jeżeli nie ćwiczycie intensywnie siłowo dwa razy dziennie, uzupełnienie glikogenu nie jest najważniejszą rzeczą, jaką powinno się zrobić. Najważniejsze jest dostarczenie aminokwasów. Swoją drogą podczas treningu [...]

[...] -po trzecie kazdy umie biegac ale nie kazdy umie tak biegac zeby spalac tłuszcz!! -Czytajcie dobre czasopisma i dobre strony internetowe -musicie miec plan biegania!ile minut ,jak czesto i ile razy w tygodniu. -nie wolno przekraczac czasu biegania.BIEGAMY WEDŁUG PLANU I ZEGARKA!NIE SPALAMY MIESNI! podaje jeden mozliwych stron w ktorym [...]

grimly też miałem to białko i także miałem takie grudki, myślałem że to jakiś zepsuty towar, ale za którymś razem mieszałem i mieszałem aż się ładnie zaczęło rozpuszczać i zniknęły wszelkie białe grudki. Możliwe że macie racje z tymi porcjami, bo sypiąc tyle ile zaleca producent ciężkie do wypicia. zbyt słodkieee ; // ale znowuż tanie ;]

[...] ja tyle wycisnąłem gdzie po 14 miesiącach naprawde ciężkiego i zróżnicowanego treningu, a to i tak szybko. Musisz mieć predyspozycje i tyle. W jednym z postów, w nazwie jest ile wycikacie na klate, chłopaki po 15, 16 lat po 3 miesiącach treningu wyciskają tyle albo i więcej. Poza tym wiele przydomowych siłowni ma źle pomierzone ciężary. Tak mahją [...]

A ja wam powiem, ze nie zaleznie od tego jak intensywny trening macie ile robicie cardio, bez diety i tak bendzie dupa!!!

Spoko siłka ile wydaliście ? Dywan macie jak moja siostra w pokoju :D

[...] z wolnym ciezarem i maszynami a'la hammer itp. Sporo miejsca więc generalnie cieszcie sie Panowie, którzy tam trenujecie że macie takie lokum (przy okazji tak z ciekawości ile karnet miesięczny kosztuje?) Bzyku dalej w bardzo dobrej formie, Marian od czasu szkolenia w Wodzisławiu(a minąłem miesiąc) na spory plus jeśli chodzi o gabaryt i [...]

Szał ciał tu widac %) Ja swoje pierwsze 100kg na skosie zrobilem tak: Cwicze sobie 80kg serie i mowie doloze po 2.5 na strone dolozylem , mam zatem 85kg i jade serie i luz. No to mowie dowale po 5kg zamist tych 2.5kg. No i tak zrobilem.. cisne i qrde podnosze ale krzywo jakos mi to idzie, nosi mi lapa jedna. Okazuje sie ze jednej stronie nie [...]

Jak się luknię na ripostę Jacka, to przez te wszystkie gwiazdki powstaje wrażenie, że jest pełna bluzgów. Ale to tylko wrażenie. Zastanawiam się na ile atak Pana Ryszarda M urata jest skierowany przeciwko renegatowi. A na ile to jest pokazówka dla innych instruktorów. Że "jak jesteście ze mną" to wszystko jest ok, pełne legal. Jesteście [...]

piorunos, headstrong, sorry ze offtop ale jakbyscie mogli napisać chociaz w przybliżeniu ile procent masy ciała bierzecie w przysiadzie i ile przy tym macie dosieznego, bo takie zestawienie mnie interesuje chce obczaic mniej wiecej czy na moja sile skacze malo czy duzo (ja 180% w przysiadzie i 85cm dosieznego. z tym ze bardzo niski jestem)

No co kto woli w sumie. W moim przypadku vlcd nie ma prawa bytu. Zbyt duża aktywność. Przy 3k kcal nie na bombie lecę w dół :) ile ludzi tyle organizmów, niech chłopak testuje. Sam bym chętnie spróbował, ale nie miałbym siły na macie. Zmieniony przez - Olii w dniu 2016-01-04 23:12:53

Ile wy macie lat bo nie ogarniam. Nacjol napisal ze trzeba sklasyfikowac ludzi Konfitura jestem wtedy jak kupuje nielegalnie a domagam sie sprawiedliwosci legalnej poprzez organy scigania. Jak mnie wyrucha koles z allegro na 2kola za laptopa to dochodze swojej racji legalnie bo i zakup byl zgodny z prawem. Poza tym wiecej wyobrazni wchodzi jeden [...]

Może i macie racje z tymi tłuszczami, bo według tego kalkulatora wychodziło nie pamiętam dokładnie ile, ale mniej niż powinienem... Tak myślałem właśnie żeby dodać tak jak hades mówił po ok 5ml do każdego posiłku. Smaku to za bardzo nie zmieni, a jednak tłuszcze się pojawią. Dzięki za radę

Tylko mi jeszcze napiszcie, ile tej skrobii w stosunku do ilości innych mąk bezglutenowych ? W weekend planuję naleśniki ... A może macie jakis patent , aby wyszły jakieś fajne naleśniki z kokosowej ?

[...] sukces Kalidova genialnie wypromowałby KSW. 3 efektowne zwycięstwa i Amerykanie się zainteresują - "Hmm, skąd ten Polak jest? Aaa, KSW! Znam i szanuję". Już nawet nie piszę, ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same [...]

[...] sukces Kalidova genialnie wypromowałby KSW. 3 efektowne zwycięstwa i Amerykanie się zainteresują - "Hmm, skąd ten Polak jest? Aaa, KSW! Znam i szanuję". Już nawet nie piszę, ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same [...]

ile można czasu jechać na omce żeby nie włączyła się jakaś grubsza stangnacja? a jesli się już włączy to jakieś tricki na ominięcie jej? oprócz dołączenia metki? wiem że macie różne metody omen w ilości 500mg to pomyślę po 10 tygodniach, a w zależności jak się będę czuł, chociaż mam nadzieję, że 250mg tygodniowo będzie wystarczające metkę ile [...]

[...] symujujacą ciagniecie tego promu. Tak średnio wydaje mnie się,że z taką siłą ciągnąłem tą linę - wyszło 41 kg na wyciagu. Robiłem to metoda prób. Oczywiście jak chciałem szybciej płynać,siła była wieksza ale to krótkie odcinki czasu. Jak macie podone wyciagi-sprawdzcie ile wam wyjdzie-oczywiście w ramach treningu. https://youtu.be/YJZZ-1ExiB0

[...] wyszło 41 kg na wyciagu. Robiłem to metoda prób. Oczywiście jak chciałem szybciej płynać,siła była wieksza ale to krótkie odcinki czasu. Jak macie podone wyciagi-sprawdzcie ile wam wyjdzie-oczywiście w ramach treningu. https://youtu.be/YJZZ-1ExiB0 Jeszcze zanim zaproponowales pierwsze ćwiczenie to najbardziej z tym ciągnięciem promu w pięć minut [...]

[...] :-PPZobaczysz mnie }:-( Było zimno jak cholera i wietrznie jeszcze bardziej! Zakręciłem się jak świński ogonek! Nie miałem poczucia czasu i nie potrafiłem policzyć ile nawrotów zrobiłem! Na dodatek za bardzo wyskakiwałem do góry i uda mi się spompowały a kondycyjnie zdechłem! Szkoda, że byłem sam i nie wiedziałem, że jestem tak blisko [...]