[...] czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe przeglądałem różne książki. Z medycyny konwencjonalnej i nie konwnencjonalnej. Intrygujący temat. Pepo, 15 kg, przez ile dni ? Spore spadki w mięśniach miałeś ? Ja miałem wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to całkiem spokojnie pod tym względem. Poszukam [...]
[...] się, że moja technika nie jest OK - mocno poczułam prawą kostkę. Poprosiłam trenera o pomoc - ostatnia seria z 20kg - i na razie będę ćwiczyć technikę z samą sztangą. Widzę ile macie nowych lejdies, także ja tu sobie spokojnie będę robić swoje, a jak któraś z moderatorek znajdzie czas i mnie tu skoryguje i opier**. Zmieniony przez - cichoszka w [...]
[...] Ale tak o zmierzylem i wyszlo tyle o %-) Moglem dac wyzej centymetra to by wyszlo z 0.5cm wiecej co nie %-) /SFD/Images/2015/8/24/12e45e380f054c25b28bb83af63ea735.jpg A Wy ile macie ? Chwalic sie ! Bo nie wiem czy mam duzo czy malo %-) edit: jak by tak zgial reke to by bylo duzo wiecej co nie ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]
Witam. Co do sprzetu polecam wam zrobienie własnej ławeczki o ile macie dostęp do spararki i narzedzi do obrobki metalu. Ja kupiłem metal na ławke, stojaki i modlitewnik za 70zł, a siedzisko to koszt jakis 30zl. czyli 100zl a cena w firmie to z 450-600 Stojaki zrobicie osobno ławke ze skosami w dol i góre i wiekszość czwiczen wykonacie. Ja [...]
batony po ile macie?? carbo ale nei worek tylko pucha?? Bo mi sie miarka zlamala wiec musze sobie puszke kupic i gainer tani dobry po ile?? Szkoda ze nie ma cennika na stronece bardzo by pomogl
Dziękuję! Jakaś rozmiarówka będzie? @Ojan i @Jezoo Ile macie w klacie? Możecie zmierzyć koszulkę rozłożoną na płasko - od pachy do pachy? Pewnie wziąłbym L :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-12-02 23:21:14
Ile macie obrotu w ciagu nocy w takim Night Clubie? 5,000zl? 10,000? No to mi nie powiesz ze z kolegami nie sprzedajecie kilku piwek bez fiskalizacji zeby te extra 50zl wpadlo? Ty to moze podjade tam do was i zrobie sesje treningowa? %-)
[...] ? Cóż... pech... Ale wiesz, ogólnie to popieram kolegę o nicku skiera91 "jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny" Powodzenia w spalaniu mięsni, tak Tobie, jak i koledze :) Pochwal sie efektami za jakieś pół roku :) Przy okazji - ile macie lat? 14? Mniej?
no to witam.. Otoż dopiero skończyłem się pakować 18lecę z stąd to opóźnienie więc kilka pytań do Was -macie rodzinę/znajomych w stanach ? Bliską najlepiej -ile macie lat? np ja wylatując przed ejetin odziedziczam po obywatelstwo czyli 100% LEGALNEGO pobytu po tacie .:) heh mam szczęście vize już nie turystyczną czekałem koło 2lat .. no [...]
[...] na przemian uderzane i chwytane, na pewno nie 2 pod rząd, przynajmniej na początku. W tygodniu jak masz zmianę na popołudnie postarałbym się iść na wolną matę w sobotę o ile macie coś takiego - wolna mata, sparingi, stacje, jak zwał tak zwał, przynajmniej 1 trening zrobić. Żeby nie było tak, że w jednym tygodniu zajeżdżasz się piździliardem [...]
Cel: Masa Ile macie białka zwierzęcego i tłuszczu w diecie na kg masy ciała. Kwestia indywidualna ale ciekaw jestem. Obecnie mam B: 3,6g/kg (w tym 2,8g/kg zwierzęcego) T:0,5g/kg i zastanawiam się czy nie zwiększyć. Jak radzicie? W tle leci prop, npp 100mg e2d.
Cel: Masa Ile macie białka zwierzęcego i tłuszczu w diecie na kg masy ciała. Kwestia indywidualna ale ciekaw jestem. Obecnie mam B: 3,6g/kg (w tym 2,8g/kg zwierzęcego) T:0,5g/kg i zastanawiam się czy nie podbić. Jak radzicie? W tle leci prop, npp 100mg e2d.