zamiast podciagnia wzdol tulowia robie wymachy w przod Nie, daj tam cwiczenia wielostawowe oddzialywujace glownie na boczny akton, niekoniecznie podciaganie hantli. co do nog to gdzies przeczytalem ze taki zakres jest wlasnie odpowiedni do nog ale niepamietam gdzie wlasnie No wlasnie, "gdzies" przeczytales. zamiast w tricepsie wyciskania [...]
https://www.google.pl/search?q=%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a+estrogen%C3%B3w+w+pozywieniu&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-03 22:21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Jeśli zaczynasz to poleciłbym Ci trening FBW (na jego temat jest multum wiadomości u wujka google). Trenuj 3-4x w tygodniu siłowo i 3-5x w tygodniu rób trening areobowy. Na początek rób trening areobowy (bieganie, rowerek, basen..) 30 minut po treningu siłowym. Z czasem zwiększaj ilość treningow areobowych i ich długść (nawet do godziny). [...]
[...] kifozę piersiową. Twój wybór, czy coś z tym zrobisz. Nie no jasne, że chcę coś z tym zrobić . nazwy skrzywień brzmią dosyć strasznie, a jak wklepie się je w grafikę google to już przestaje być śmieszne:'-( Poszukam ćwiczeń korekcyjnych na kręgosłup PS. Nie uzyskałam zgody od rodziców na kupno hantli, więc sorki za zaśmiecenie... Z [...]
Chciałbym wam chłopaki dac sogi ale jak klikam na "Przyznaj SOG'a" Nic sie nie dzieje... Wgl jak wpisuje w google cos i chce grafike to mi sie nic nie wyswietla. Nie wiecje co to moze byc( Uzywam opery)
[...] starting lifting all the way you now come where I'm it's collaborate this is just getting started you got super future Jason I'm gotta tell you Przetłumaczyć sobie możesz w google , nie chce mi się tłumaczyć bo angielskie słowa mają różne znaczenie i każdy dialog może być inaczej odbierany . Edit: Zresztą już masz filmik z napisami . Zmieniony [...]
rafal14l - google nie gryzie %-) http://u.42.pl/2Ih1 Rudy71017 - dokładnie jak napisał Ci WallEast, filmik jest ;-) coś nie tak u Ciebie z netem chyba %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-03-31 16:51:50