to jest dział o treningu mięśni a nie penisów, penis jest organem zbudowanym z ciał jamistych więc może pomóc rozciąganie (różne odmiany jelqing, w google jest tego wystarczająco dużo) i trening mięśni kegla
[...] bez modlitewnika, stan bdb, lekkie wytarcia od obciążeń i minimalne przytarcie na oparciu. Koszt nowej 520zł, puszczę na 250 EDIT: chodzi dokłądnie o tą ławkę [...]
Osobiście polecił bym FBW na początku bo takim splitem jak będziesz robił na początku po 3-4 serie na dana partie na jednym treningu to za bardzo nie będziesz tych ćwiczeń poprawnie wykonywał. Wejdź sobie na trening FBW co drugi dzień trening A i B. Jak szukasz gotowy plan to wpisz w Google FBW sakera, wyskoczy Ci e-book i ćwicz tak jak masz tam [...]
Pierwsze z brzegu http://www.optimedpro-office.eu/jonoforeza.php Lub sobie dogłębniej poszukaj http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=aparat+do+jonoforezy&aq=f&aqi=g2&aql=&oq=&gs_rfai=&fp=c1e92b379baf970f
Jesteś cały pokrzywiony , tzn wygląda na zespół skrzyżowania górnego i zespół skrzyzowania dolnego . Jesli prowadzisz tylko siedzący tryb życia ( praca przy biurku , kierowca , kasa itp) to od tego , poszukaj informacji w necie lub wpisz powyższe frazy na YT czy google i poczytaj lub pooglądaj a coś więcej się dowiesz
jest sporo cwiczen na szpagat, poszukaj na google, ja po 2 latach chodzenia na karate robilem "babski", a do tureckiego brakowalo 3,4 cm., wszystko da sie zrobic tylko powoli bo cosa nie wytrzyma pozrdo