face

Bo nie ogarniasz podstaw a krytykujesz dużo bardziej doświadczonych i mądrzejszych od siebie. I nie in Your face tylko w internecie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-22 20:20:55

[...] , młodsza dupa . Studentka , nie starsza . W offie -ze znajomymi jest tak że się szybko nudzą jak co tydzień siedzą piją i pierd…ą te same plotki o racie kredytu i co kto na face wrzucił dlatego, ja nie mam żadnego komunikatora ani mediów , a co do nowych znajomości , ja tam też widzę pełno ludzi na ulicach na, nawet więcej dup ostatnio niż [...]

[...] 12T:17kg/17/17/17/21.5/17/14.5/13/10 13T:20,5kg/20,5/20,5/20,5/20,5/17/14.5/13/10 15T:20,5kg/20,5/20,5/20,5/20,5/17/14.5/13/10 Ściąganie linek do twarzy(face pull) 10T:30kg/30/30/30 11T:33kg/33/33/33 12T:35kg/35/35/35 13T:35kg/35/35/35/35 15T:40kg/40/40/40/40 Szrugsy przodem i tyłem 10T: 80kg/90/100/100 30kg/30/30/30 11T: [...]

Na face widziałem opinie tej firmy mówią ze dobry

[...] blade target using lower shin Toat Kabb Tralach – rib cage or thigh target with upper shin Toat Jrash Krojam Jeurng Krot – straight upward kick to face (intermediate) Hoss Toat Jrash Krojam Jeurng Krot - jump straight kick to face (advance) Hoss Toat Kabb Tralach - jump upper shin kick to rib cage (advance) Hoss Toat [...]

Wzrost + baby face, jednak formy i progressu nie można mu odmówić.

[...] fight him for two reasons. The first one is because he is the champion and the owner of the belt and I want the belt. So everybody who wants to be the champion will have to face him. The second reason is personalin a certain way because there is a long time that I want to face him; this is an opportunity to fight against him and it’s a [...]

[...] DZIS WYPIJA</TD></h1><td class="a7">&nbsp;</td></TR> <TR> <TD align="left" vAlign="top"> <font face="Verdana" style="font-size: 8px"> <script> if (navigator.appName == "Microsoft Internet [...]

[...] LOKURVA***</TD></h1><td class="a7">&nbsp;</td></TR> <TR> <TD align="left" vAlign="top"> <font face="Verdana" style="font-size: 8px"> <script> if (navigator.appName == "Microsoft Internet [...]

[...] leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Face pull Zmiast face pull'a inne ćwiczenie na barki i górną linię grzbietu. Wiosłowanie-forma jaka tobie odpowiada. ....itd. Ale ćwiczenia typu przysiady,ciągi,drążek-muszą zostać w planie.

Witam ,nie czytałem wszystkich postow ,bo troche tego jest.Ale mam pytanie czy Pull 2,moge face pull zastapic unoszeniem hantli w opadze ,poniewaz nie mam odpowiedniego sprzetu. 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 3.Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep 4.Face pull rampa 15 5.Młotki 4x12p 6.Drag curl nachwytem [...]

[...] kilogramowych młodych adeptów kulturystyki – którzy wykonują specjalistyczne ćwiczenia izolowane barków, przewidziane dla zaawansowanych np. unoszenie ramienia w leżeniu czy face pull. Jeśli nie wyciskasz przynajmniej 120% masy ciała (dla osoby ważącej 80 kg to ciężar 96 kg), nie przysiadasz co najmniej 140% masy ciała (112 kg) i nie podnosisz w [...]

[...] zapaśników, gdzie nie ma sztangielek :-D Oczywiście plan jak najbardziej sprawdza się, jednak mam cały czas problem z jednym ćwiczeniem w dniu Pull2, gdzie występuje face pull rampa 15. Nie mam bardzo jak tego robic, bo nie ma wyciągu z linami :D jest wyciąg górny, jednak do tego ćwiczenia jest on trochę niewygodny, ponieważ drążek trzeba [...]

[...] zapaśników, gdzie nie ma sztangielek :-D Oczywiście plan jak najbardziej sprawdza się, jednak mam cały czas problem z jednym ćwiczeniem w dniu Pull2, gdzie występuje face pull rampa 15. Nie mam bardzo jak tego robic, bo nie ma wyciągu z linami :D jest wyciąg górny, jednak do tego ćwiczenia jest on trochę niewygodny, ponieważ drążek trzeba [...]

[...] LOKURVA***</TD></h1><td class="a7">&nbsp;</td></TR> <TR> <TD align="left" vAlign="top"> <font face="Verdana" style="font-size: 8px"> <script> if (navigator.appName == "Microsoft Internet [...]

[...] sam w domu. Nie mam uprawnien uprawnien rehabilitanta, za to przestrzegam etyki i wiem ze nie wolno mi doradzac ci terapie leczniczych. Od tego sa fachowcy ktorzy widza cie face to face. Nie teraz,to pozniej - ale udaj sie koniecznie. Takie badanie wraz z planem dzialania bedzie ci potrzebna raz w zyciu. To nie tak wiele. Przy najblizszej wolnej [...]

[...] Ale w asystach bedziesz mogl poszalec. Lower body to wylegarnia testosteronu - wplynie pozytywnie na cala sylwetke. i jeszcze jedna sprawa za cholere nie moge ladnie wyczuc face pull'a i power wymachu w bok na wyciagu tech wydaje mi sie, ze jest ok (pozycja pocz., tor ruchu, proba wyczucia pracy miesni) ale koncze serie bo juz suly brakuje tak [...]

[...] tył barków: 1 Podciąganie drążek szeroko do klatki5s 2 Wiosło sztangielką/półsztangą jak zabraknie ciężkich sztangielek 4s 3 Face pull za pomocą wyciągu górnego 4s 4 Unoszenie w opadzie tłowia 4s 5 Szrugsy 4s 2 pytania: a) nie za duzo serii i czy atakuje dobrze różne regiony pleców? b) czy face pull to ćw na góre pleców mczy bardziej tył barków

[...] powoli będę kończył mimo wszystko jednak mini wypracowanie (sorry,ale krócej się i tak juz nie da). Bana dam za kilka dni, do tego czasu , mam nadzieję ,ze zachowasz sie jak facet i będziesz pisał jeszcze tutaj w temacie, bo na pewno bedzie na co odpowiadac użytkownikom, czytającym ten temat. Do wszystkich jeżeli pojawią się po wakacjach nowe [...]

[...] 10x 35kg - Podciąganie sztangi wzdłuż tulowia 5s 15, 15, 12, 12, 12p 12x52,5kg - unoszenie na tył barku sztangielki w opadzie tulowia 4s 15, 15, 12, 10 10x15kg - Pull face 3s 15p - modlitewnik sztanga/maszyna 4s 15, 12, 10, 10p 30kg - uginanie przedramion ze sztanga 5s 8p 8x45kg 8x50kg - Uginanie ze sztnagielkami chwytem młotkowym 4s [...]