gdzie jest tam jakieś badanie? badanie to np coś takigo: http://www.jissn.com/content/4/1/17 a skrót z badania powinien wyglądac podobnie jak te dwa ponizej: Creatineethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine thatis now widely used in dietary supplements. It comprises of creatinewith an ethyl group attached and this molecular [...]
Krutkie estry spoko ale omka to nie krutki ester. Tak jak kolega powyrzej polecił Testosteron Propionat + Superanabolon i do tego mozesz dodac metke. 1-6 Propionat 100mg co 2dni (bo 50mg to w sumie mało) 1-5 Superanabolon 50mg co 2dni 1-4 Metanabol 20mg dziennie Takie połączenie jes tobre jesli chodzi o dobrej jakosci mase.Mozesz dodac sobie Nolve [...]
[...] błękit brylantowy FCF, czerwień koszenilowa i inne. Regulatory kwasowości: - kwas cytrynowy, - cytrynian sodu, - cytrynian potasu. Aromaty, stabilizatory: - guma arabska, - ester glicerolu i żywicy roślinnej. Lepiej jest kupić jakiegoś Gainera na bazie naturalnych składników typu dekstroza, maltodekstryny, białko serwatki itd. skoro ma być to [...]
w pierwszej kolejności więcej kreatyny te 150 kaps nie wystarczy Ci na pełny cykl dorzuć jakiś stack/jabłczan/ester/mono w zależności od kondycji finansowej z dodatków przede wszystkim omega 3, zma się przyda o ewentualnym uzupełnieniu diety nie muszę chyba wspominać...
strasznie dużo musiałbyś tego nitro zapodać, jeśli chcesz ułożyć coś z kreatyną i dodatkami to proponuję KA albo ester -właściwie już nie potrzeba do nich transporterów więc możesz to wykorzystać i dodać coś "z innej półki/ czyli o innym działaniu, więc zma, glutamina także może się przydać, ale pierwszym i najważniejszym, powiedziałbym [...]
jabłaczan cytrynian oroten ester byle nie mono i zadne staki z aakg wogole jak juz to ino 2 g dziennie kreatyny jako stała suplementacja (zbedny w tym sporcie suplement) lepiej kup Bcaa czy cus dla zdrowia :) pozdRov:)
MET-Rx Supreme Whey- w zależności od braków w diecie (szczególnie po TR i na noc) jest tam chyba jakas miarka w opkakowaniu? jedna miarka to pewnie jedna porcja oraz Ester w kapsułkach: GrEster Biogenixa - 4-5cpas na czczo i 4-5caps po lub przed TR
firma nie jest taka nowa, ma swoje produkty na rynku juz spory czas!! jadłem ester kreatyny z tej firmy! chyba mozna zaufac, ale jesli chodzi o gainera to za te many kupisz lepszego
Nie miałem na mysli kreatyny olimpowskiej, tylko vitala 300g za 30zł. Racja - mono przyswaja się swietnie, wg najnowszych badań - wypada lepiej niż ester, natomiast jakiś czas temu już pokazano, że wchlania sie lepiej niż cytrynian.
MM walisz po treningu i jak braknie posiłku nagle odczekaj parę tygodni i daj np. 2x Clout, do tego shock. a teraz w przerwie jakiś no-booster bez kreatyny typu Ester Stack albo Garg. możesz też dać bcaa, po 10g przed i po treningu.
Zrob kilka cyklow na mono badz przejdz do mocniejszych form kreatyny jak np, ester czy jablczan.Mozesz tez sprobowac KA. Jako uzupelnienie diety jedz odpowiednie dla ciebie gainery lub bialko. Mozesz tez dodac zma i omege 3.