musisz uporządkowac wszystko co do tej pory jeszcze nie zostało ogarnięte; od treningu, odżywiania po suplementacje. wtedy latwo bedzie rozpisać każdy plan suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania [...]
7g mieszanek kreatynowych - masz tam maks 4g czystej kretki w sumie ok osobiscie dorzucilbym jablczan 5-6g lub ester 3-4g dziennie - o ile robisz cyklicznie
cp rano i przed treningiem a ester po treningu- ale siedem to chyba za dużo 5 kapsów to aż ponad miarę mi się wydaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-28 20:41:14
[...] dawce 200% i zkonczysz ostatnim pudlekiem w dawce zalecaneji restore w dawce zalecanej. dobry cykl na poprawe jakosci miesa, ale niewiadomo jak bardzo toksyczny. cr2- rtyhl ester kreatyny w capsach, szamac bez obaw mozna venom- mocny spalacz, nie wiadomo co dokonca w nim siedzi, probowalem juz rozkminic co tam siedzi ale ciezko, opini o jego [...]
Stack kreatynowy typu Clout (MAN), HP (Ultimate), Xtreme Stack (Kaizen) dopalacz przedtreningowy - Trac Xtreme (MHP), Ester stack (Nutrabolics), No-Xplode (BSN) bcaa też możesz wziąć, jak w kapsach to np. Olimpu - mega capsy ew. mix bcaa+gluta - np. Xtend (Scivation) albo Extendavol(PVL) Torrent (Universal) jest bardzo fajnym kopleksowym [...]
sam ortan powinien starczyc:) mozesz dodac cytruline/aakg badz jak masz kase i chcesz poeksperymentowac to sprobowal bym Fitmax-CREA MISSION (orotynian kreatyny Etyl Ester HCL) Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-04-25 12:34:31
generalnie bierz gdzie taniej temat rzeka poniewaz: nie wiemy jaka formacie interesuje proch/kapsy , mono/jablczan/orotan/ester przy glutaminie czy interesuje sie pojedyncza forma czy jakas miesznka typu NAG?? itd itd itd opisz dokladniej
vadim_b1 Posted: Sun Jul 22, 2007 7:10 pm Post subject: This is not stanazolol, per se. The 17-a methyl group is removed and an ester is attached instead. Resulting in a compound with totally different properties - whether effective or not, feedback will tell. Infamous skad masz pewnosc ze dalej ma 17alfa?
słuchaj, te ogólnikowe pierd...ie że tyle się przyswoi a tyle nie to odstaw do lamusa, piotrkowicz polecał 2 g na 10 kg masy (monohydrat) rozłożone w trzech dawkach, jabłczan ester w mniejszych (np. w sugerowanych dawkach) wal w 3 dawkach rano po treningu przed snem - najlepsze (najrówniejsze przerwy ) i możesz spróbować brać te 2g/10kg
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. bez przybrania masy. A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna?