a dlaczego nie ten??to ph wiec nie wiem o co ci chodzi jest to znany ph 4ad posiadajacy ester ( lub cos w tym stylu ktory zapewne chroni(czesciowo) go przed dezaktywacja
cell pump ew inny rodzaj krety bo cell to też jabłczan więc np KA,ester jakiś,cytrynian, albo po prostu mono mi zawsze na siłe wchodziło ładnie (mogą być nawet 3 rodzaje czemu nie) przy sile to najważniejszy i tak jest trening, dalej dieta i kreatynka dopiero.tak więc do działu trening i poczytać posty o treningach typowo siłowych!
Z tą suplementacją okołotreningową jest OK. Na Twoją wage to w sam raz dawki. Co do kreatyn, to IMO za duzo tego chcesz władować. Samo CP i KA starczy na cykl. Lub Ester + CP. Wybor nalezy do Ciebie. Pamietaj ze nie zawsze 'im wiecej tym lepiej' Pozdro.
Rider666 -ja mam małe zastrzeżenia co do planowanego cyklu na cp, estrze i KA, bierz tio wszystko oddzielniee w porcjach i nie aż w takich dawkach; ester -4 kapsy rana, cp- porcja przed treningiem i w jego porze a KA po treningu i na wieczów- dwa mc. przed treningiem dałbym takie proporcje jak napisałeś 30 wpc i 60g. gb, a po treningu podobnie [...]
brałem ale lepiej podziałał mono i jabłko jak chcesz brać ester to lepiej połącz go z jabłkiem lub mono Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-11-24 16:45:08
...nie ma tu może tak kolosalnej różnicy aby popadac w rozterkę. nic aż tak złego nie stałoby się gdyby było jak na początku/czyli ester przed a mono po/- jednak należy raczej dążyc do jak najlepszych rozwiązań- skoro nie trudno je osiagnąć -tym bardziej
z Twoim stazem nie polecam takich miksow, lepiej(taniej) bedzie tak jak Kolega wyzej napisal. hp+mono/jablczan/ester. dt-przed treningiem hp, po 5 gram mono. dnt-5 gram mono.
Napisz ile razy w tygodniu cwiczysz. A mono zły pomysł ? dlaczego tak uważasz? mono, jabłko, ester , magnezowy chellat wszystko ta sama chwała, praktycznie zadna między nimi róznica. To juz nie te czasy ze im nowsza nazwa kreatyny to była droższa i " lepsze działanie". Mono to stare poczciwe mono, które zawsze działało i bedzie działać.
jesli mialbym profilaktyke dobra to nie zrobi mi krzywdy cisnienie ? bo dygam ze mi wystrzeli kosmicznie cisnienie czy raczej nie powinna tak podniesc.. Patrząc pod katem cisnienia jest moze jakas roznica ktory ester mniej podnosi cisnienie ? Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2014-04-07 15:21:48
eby mozna mówićo prawidłoym dawkowaniu. możesznp. wziąć jedną dawke i do tego pojedynczą forme kreatyny- polecam najbardziej ester, ale jak wspomniano wcześniej i mono może być w ostateczności. ja tam zawsze mówię że lepiej jest wziać trzy porcje cp niz dwie nitro- wiecej kreatyny.
ester stack nie zawiera kreatyny bodajrze??zamierzam go żreć właśnie po tym jak skończe zestaw: dt rano xs przed tr 1,5 do 3 miarki no explode(bende zwiększał) po tr.clout dnt rano xs po południu clout dobre dawkowanie?????????????? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-14 20:24:50