dzieci

Nie ma czasu na wplatanie. Nie ma opcji treningu z kettlami. Widzisz - dwójka dzieci, ćwiczę w "pokoju syna" - muszę ogarnąć podłogę (lego/resoraki), najlepiej jak syna nie ma w czasie treningu w domu, no i generalnie - żona mi ćwiczyć nie daje.. Ale tutaj to ją rozumiem.. Córa ma 4 miesiące i od paru tygodni ślini się i marudzi (swędzą ją [...]

Będzie możliwa edycja? Szajbie edycja działa. Działa. Nawet Twoje posty mogę edytować :-D Za Adamem. Ładnie idą dipsy, ale nie skupiaj się tylko na samej klacie, bo jak Ci cycki urosną to dzieci będą do Ciebie - Mamo - wołać ;-D

[...] ale ogólnie - prezentowało się to spoko :-) Przypadkiem trafiłem wczoraj na poręcze (gdybym miał ze 3-4cm więcej na szerokość, to bym nie wlazł pomiędzy nie! plac zabaw dla dzieci; metalowe rurki zamontowane na drewnianych słupkach - trochę chybotliwe) DIPY - 5,10,12 (atak rekordu),9, 6 W sumie, to fajnie szło. Poręcze tak wąskie, że klata chyba [...]

20min dziennie wystarczy? Brzmi jak jakaś ściemniana reklama!! To nie tak, że nie mam 20min, tylko ciężko zorganizować mi jednocześnie czas i przestrzeń kiedy dzieci są w domu. Maks jedno może być!! 20min treningu, a trzeba doliczyć czas na rozłożenie klamotów, rozgrzewkę (!!!), potem to poskładać, wywietrzyć pokój i go ogrzać. Musiałbym syna [...]

Dubel. I brak fotki 2. /SFD/2017/12/15/a9e7de774e5742218fe4ac2d24f6297a.jpg Takie niby dla dzieci - oceniając po wielkości obręczy, ale - sporo małpiego gaju, jak ktoś chce pracować w zwisie, a do tego 2 poręcze (jedna rozszerzana - super sprawa, bo każdy może dopasować szerokość do siebie - wystarczy się przesunąć). Niestety - to nie w moim [...]

@Ojan Receptę podałeś super! Zacząłem nawet stosować. Na miarę swoich możliwości Nie lubię tylko jak mi się dzieci kręcą pod nogami w czasie treningu, bo może dojść do tragedii.. W domu na kettle nie ma opcji, a te wszystkie wypisane ćwiczenia pozostają w strefie marzeń. Teraz córa śpi, a smyk bawi się u siebie. Niby czas wolny, ale jak tu [...]

Niestety nie... Nie chciałem się denerwować, że nie mogę i pisałem, że będzie OFF do końca roku. W zimie ciężko poćwiczyć w domu, w którym są małe dzieci. Poza domem - nie mam gdzie i nie za bardzo mam kiedy. Wątpię, żeby coś więcej się zmieniło do wiosny. Nie, że będzie taki bezruch ciągły, ale dużo się nie poprawi.. Kettle z podręcznej szafki [...]

[...] nich była kiepska, to mimo iż wyniki szły w górę - sylwetka zmieniała się niewiele. Jak tylko będę mógł coś dodać - to dodam. Ciężka sprawa z treningiem w domu, przy małych dzieciach.. Z jednym, to w miarę spoko szło, a z dwójką to już ciężko. Chyba, że ktoś zaraz wrzuci, że zamiast tu pisać, to powinienem teraz robić tabatę, czy coś.. skoro [...]

[...] NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ??? Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie. Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły? Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne [...]

[...] NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ??? Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie. Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły? Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne [...]

[...] a teraz nie wiem.. Waga delikatnie spada, aż szkoda będzie piwo wypić wieczorem, czy/i jutro.. %-) Śmieci w tygodniu nie wpadały, bo zarobiony jestem - do południa z dwójką dzieci, a potem do pracy; po pracy spać.. Gorąco też, to jeść się nie chce.. Kolejny trening mam nadzieję w niedzielę na placu. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-20 [...]

[...] że nie robiłem rozgrzewki to na koniec Goblet squat (24) - 5x5 Pompki hinduskie - 10x https://www.youtube.com/watch?v=nBLy1IGtSJ8 W nawiązaniu do dyskusji o treningu przy dzieciach. Kiedyś, jak miałem trening to się przebierałem, brałem wodę, ręcznik, magnezję, trampki zakładałem itp. ceregiele. Kettle wyjmowałem. Teraz ćwiczę na boso, patrzę [...]

S&S nie jest aż tak wymagający. Pompki po kilku TGU to nie tragedia. Gorzej tgu po pompkach, bo kiedyś w tej kolejności probowalem. No ale na akcenty sił nie było.. Może też już nieco się przyzwyczaiłem. Pompki od października znowu. W listopadzie doszły kettle. Zaczyna to wyglądać. Oby tak dalej. Akurat u Jsdolana dyskusja w temacie.. Dzieci, [...]

Córka coś tam naśladuje. Nie chciała siedzieć przy bajkach. Teraz dzieci bajek nie doceniają. Kiedyś była dobranocka i tyle. Teraz bajki lecą całodobowo. Nie wspomnę już o internetach..

Była możliwość to zacząłem ćwiczyć. Ciężko szło. Po chwili dzieci zaczęły się do mnie dobijac. ODZIEŻ - nie chce żeby mnie przewialo. Wskocze na drążek, a tu gole plecy. Tego chce uniknąć. Najlepiej jakby napisał ktoś kto już z tego korzystał. Koszulki funkcyjne z Lidla mogę polecić. Najwyżej kupię sobie jedną XXL i będę wciakal do spodni ;-) [...]

[...] - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz. Zdrowia!! Kiedy zrozumiesz ze nie trenuje kulturystyki,tylko tak sobie cwicze i nie zwracam uwagi na specjalne zarcie do budowania masy,jem to samo co zona i dzieci i nie robie z tego problemu czy waga mi wzrosnie czy spadnie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 21:49:20

[...] na początku i na zakończenie treningu siłowego. Tak na szybko. Dużo odnośników do książki "Zmyślne ruchy" (aż może bym kupił, bo kiedyś o tej książce słyszałem - niby dla dzieci, ale ogólnie.. :-) ) Kettlowe WODy, to już taki kaprys - niedrogo było.. Jest tu takie ćwiczenie jak: plyo push-ups using KB handles - niestety nie ma opisu, ale aż [...]

[...] na seminaria :-) Możliwe, że można to przyrównać do animal flow, czy primal movement, ale tutaj są ruchy nei wymagające specjalnego wysiłku. Nic się nie robi do zmęczenia ("dzieci jak dokazują to nigdy "do załamania", tylko stanie, odetchnie i leci dalej"). Trochę mi to otworzyło oczy na pewne sprawy, ale zobaczę na dłuższą metę. cross-crawl, [...]

No właśnie widziałem gdzieś ostatnio ilustrację do tezy, że tylko dzieci robią naturalny siad ATG. I dużo w tym prawdy. Dupa je trawę, golenie prostopadle do podłoża, a taki smyk się nie przewraca. A! Już wiem! Na blogu Maxwella! Pisał o korzyściach z TGU i porównywał to do nauki wstawania przez małe dziecko. Że niby dlatego to ćwiczenie jest tak [...]

[...] wegetarianinem. Nowe potrawy nowe smaki nowe doznania kulinarne. Nie jesteśmy bydłem jedzenie powinno być również przyjemnością zmysłów . @Magor-Ta cała cholerna soja i jej dzieci. Podobno mało jest równie szkodliwego towaru w spożywczakach. Twaróg, ale taki prawdziwy i tłusty, to dobra opcja. Mało laktozy. Podlałbym go olejem lnianym i taką [...]