doris

Wiedziałaś jak nas udobruchać - podejrzewam, że ono wpłynie na Bamberową tak samo jak na mnie ;) Poznałam się na was %-)

Doris widzisz jak nas rozszyfrowała! Oczywiście foto również mnie satysfakcjonuje :-D

Doris akurat ten to tak 40-50 min Nogi i barki długo, bo coś ok. 1,5 h

Doris mam wysoką temperaturę, cały czas katar, teraz kaszel doszedł i mecze się nawet przy zakładaniu skarpetek. :-( Dzięki Kochana :-)

Lominox dzięki. Dorisa no jestem. Polipy mam w zatokoch szczękowych. Mam 166 cm i redukcję zakończyła z wagą 60,3 no ale później lekko popłynelam było ok 64 później woda jakoś zeszła i masę zaczęłam z wagą 63,2. Matko musiałam sięgnąć do notatek :-D

Doris - nie histeryzuje :-D, tylko zauważyłam, że większość populacji ma takie pępki, hmm jak to ująć, no na wierzchu a mój jest taki ukryty - taka jakby studnia głębinowa }:-( Sebastian - hehe, dzięki :-D

Witam ;) Fajnie ze z nami redukujesz ;) Przypomniałes mi o tym, ze uwielbialam grac w reczna- zazdroszczę mozliwosci. Czekam na fotki, zycze powodzenia! No hej! :) ja również jestem zadowolony ;) O proszę! Jakaś pozycja czy po prostu gra dla czystej zabawy? :) kurde ale lecisz %-) Chwalisz sobie tę diete IF? ja bym tyle bez zarcia nie wytrzymała [...]

Jesz jadąc na rowerku? Szalona :D hahaha no jestem troche walnieta}:-( nie da sie ukryc hehehe :-D

hej Doris :) Redukcje zaczałem mniej wiecej od lutego/marca.. (prowadzilem test na forum w innym dziale) Przybliże wymiary po właściwie 2m-cach redukcji: Wymiary: Przed / Po Wzrost - 180cm – bez zmian Waga - 85kg – 78.5 kg– 6.5kg Pas - 86 (nad pępkiem) – 78cm- 8 cm Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm- 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm– 2 cm Biceps - [...]

fakt Doris smak jest wyczuwalny (wczoraj probowalem czekolady, dzisiaj wanili - potem napisze coś wiecej) czuć bardzo gorycz, za pewne od wiekszej zawartosci leucyny w porcji.. i w czekoladzie czuć bardzo gorzki smak, w waniliowym juz troche mniej, także hmm.. może lepiej sprawdzi sie np. w 'placku' :)

fakt Doris smak jest wyczuwalny (wczoraj probowalem czekolady, dzisiaj wanili - potem napisze coś wiecej) czuć bardzo gorycz, za pewne od wiekszej zawartosci leucyny w porcji.. i w czekoladzie czuć bardzo gorzki smak, w waniliowym juz troche mniej, także hmm.. może lepiej sprawdzi sie np. w 'placku' :) Czekam w takim razie to Twoje ' coś [...]

Doris, bardzo sie ciesze, sama zobaczysz ile korzysci z tego będzie:D Sluchajcie, szybki wpis bo jestem po jednym dniu egzaminow i jutro z rana nastepne, takze tylko powtorki, jedzenie i silka :D Wczoraj mialam dzien off, jedzenie nudne, indyk, ryz warzywa, omlet i platki kukurydziane. Do tego duzo orzeszkow i troche czekolady 90% ;) Dzisiaj [...]

Jesteś specem od przysiadów więc mam do Ciebie pytanko - jak wg Ciebie lepiej jest robić przysiady: a) Skupić się na ilości i schodzić bardzo nisko z mniejszym ciężarem b) Skupić się na ciężarze kosztem ilości i niskiego zejścia?:) Ja jestem tego samego zdania co Aga :) Ja lubię przysiady i czasem sobie dowalam więcej, żeby poczuć palenie, chociaż [...]

Ja nie wiem jakim cudem te dni tak zapier.. dzielają :P Nie wiem o co chodzi, ale w jeden dzień mi waga wzrosła o 3 kg, a następnegoj spadła o 3,5.. (sprawdzałam z inną osobą czy dobrze działa i było ok). Idę sobie zrobić badania krwi w tym tygodniu, bo trochę to dziwne :P Wczoraj cisnęłam nogi, pośladki i brzuch. 1. Przysiady 20/30/40/50kg (mam [...]

Tego dnia akurat było mniej białka ;) w restauracji było bez szału na szczęście, tortilla kukurydziana z kurczakiem i ryżem ;) Doris- No tak... orzechy to moj nałóg z którym muszę walczyć:P Ale teraz w stresie było jeszcze gorzej:P Podciągam się wąsko, na szerokość barków. A szeroko ze wspomaganiem;) Głłupio mi, że nie jestem w pełni zaangażowana [...]

Tego dnia akurat było mniej białka ;) w restauracji było bez szału na szczęście, tortilla kukurydziana z kurczakiem i ryżem ;) Doris- No tak... orzechy to moj nałóg z którym muszę walczyć:P Ale teraz w stresie było jeszcze gorzej:P Podciągam się wąsko, na szerokość barków. A szeroko ze wspomaganiem;) Głłupio mi, że nie jestem w pełni zaangażowana [...]

Witam! Milo ze zalozyles dziennik wlasnie w naszym dziale. To co napisales o nas bylo baardzo mile i mam nadzieje ze z czasem zacznie tu wpadac wiecej pomocnych osob ;) Teraz tez jest okres startowy i kilka osob znajacych sie porzadnie na rzeczy nie ma po prostu czasu i sily ale... cierpliwosci. Z reszta widze ze Sebek czuwal ;) Zazdroszcze [...]

Odwazny byles skoro kupiles burgera za 10 zl :D I nie wiem czego sie po takiej cenie spodziewales ? Wypasu z ogromną bulka, wieloma dodatkami i frytkami do tego?:D Aż tak to nie %-), ale liczyłem na coś więcej ;-) Jak to źle zrośnięta? Nie poskładali ci tego dokładnie? W takim wypadku nie powinieneś mieć operacji? Tak jest źle zrośnięta... Nie [...]

Pracuj pracuj a na pewno wyniki będą jeszcze lepsze niz obecnie ;) Ten cm poloz sobie lepiej w kuchni ;D Mam taką nadzieję :-)). Jestem ciekawy jak duże będą spadki przez 3 tygodnie gdy nie będę ćwiczył w Norwegi... niedługo się przekonamy %-) Myślę, że jak będę w miarę dużo jadł to chyba nie powinno być aż tak źle ;-)

Dla zainteresowanych - niebawem kreatyna w tabsach ;) Jak kreatyna, to tylko w proszku ... :)) Oczywiście jako że jestem leniwy to i tak nie chcę mi się brudzić szejkera i rozrabiać, więc prosto z łyżki do buzi %-)