dom

[...] sie i podbijam kcal %-) wypisek juz nie bede wszystkich uzupelniac, ale mysle ze teraz na biezaco jez bede leciec. Mieszkanie nowe fajne, bardzo ladna i spokojna okolica domkow, w czwartek w nocy spadl snieg i jest naprawde slicznie. Moja nowa praca- az sobie sama zazdroszcze. Mam wrazenie ze ledwo do niej przychodze a juz koniec :P wyjatkiem [...]

no dokładnie ;-) mi się marzy dom i jak to już zrealizuje to napewo taki swój kącik będe miał :D znaczy się napewno bede trenowal na publiku ale czasem jak było by mniej czasu to pyk schodzisz do piwnicy czy grazu i lecisz oszczedzając czas na dojazd :D a troche sprzetu już mam troche dokupic i mysle było by spoko :D

Dla kogoś kto słabo zna Angielski postaram się przetłumaczyć, za wszelkie błędy lub niedomówienie proszę o pomoc Anjewa lub kogoś innego kto zna lepiej Język. -Z kąd pochodzisz? -Pochodzę z San Jose, ale kiedy miałem 14 lat przeprowadziłem się do Modesto, gdzi pan Fields który był później moim trenerem otkrył mnie. -Jak długo trenujesz sztuki [...]

[...] Jak komuś się przelewa i nie ma co z siankiem robić to spoko może i po 20iu gh lecieć nie mam nic przeciwko ale jezeli ktoś ma w planach tak jak ja w tym roku kupić swój dom to marnowanie pieniędzy na gh jest chybionym pomysłem bo lecąc na podstawach z ogarniętą miska i konkretnymi treningami forma i tak będzie dobra i nie będzie tutaj jakąś [...]

[...] kilka godzin, nastepnie przesmarowane musztarda, nadziane prosciutto, marchewka, kiszona kapusta I bekonem, nastepnie duszone w wolnowarze przez kolejne 3 godziny, podane z domowym sosem grzybowym (zrobionym na sosie wlasnym w ktorym dusily sie roladki) I pieczonymi burakami z majerankiem I czosnkiem ;-) Dziekuje za komplementy. Poczytam je [...]

[...] albo mnie łamie w kościach na jakąś grype czy cuś... :'-( katar juz jest. Dzisiejszy dzien z załozenia DT, ale zobaczymy, jak sie sytuacja rozwinie, bo w pracy straszny dom wariatów... Najwyżej jak nie dziś to jutro! Mam jeszcze jeden problem- spóźnia mi się @ już koło 5 dni :-( Tzn minął juz miesiac z Ladies i zastanawiam się czy może na to [...]

Ten ból że ćwicze w domu(u mnie w mieście neistety profesjonalnej siłki nie ma, dziura jakich mało...) A na chacie ze sprzetu mam tylko ławkę ze skosem w górę sztangi hantle, maszyne do nóg(taką do ławki, ale ogarnęła ponad 100 kilo) Brak wyciągu, drążka, poręczy... To odczuwam... ale mam andzieje już niedług, wrzuce to wsyzstko do piwnicy(bo stoi [...]

Wczoraj dieta przeciętna... Rano koktajl w szkole bułki wieloziarniste z polędwicą i porcja białka po powrocie do domu u dziewcyzny 2 gołąbki(przewaga meisa w farszu) później porcja białka TRENING (w trakcie vcarbo w formie napoju izotonicznego przysiady prostowania nóg martwy ze szrugsami (przy tych ciężarach jeszcze starcza siły) wiosłowanie [...]

właśnie wcinak 200g piersi+50g ryżu+pomidorki, taki sam posiłek po trenie i jutro do szkoły Wstawie potem zdjęcia jak robiłem szame Problemy z jedzneiem dlatego, ze rodzice na wczasach i mam cały dom na głowie, roślinki, sprztanie, pies, gotowanie, szkoła itd. lekki zajep

[...] przedtreningowy spaghetti 70g makaronu durum+225miesa mielonego po trenie białko póxniej białko i na noc bialko z oliwą. kompletny brak czasu, za duzo nauki, rodziców w domu ie było nie miał kto pomóć, a musialem jeszcze ogarnąc dom... Samopoczucie juz, jesli chodzi o zdrowie jak najbardziej ok, pare problemów osobistych, ale mam nadzieję, [...]

Drogie Ladies, pozdrawiam z Polski!:) Fajnie odwiedzic dom! Wczorajsza miska tylko w polowie czysta, bo zglodnialam podczas 20h podrozy i zjadlam kanapke z wedlina, po ktorej zreszta okrutnie rozbolal mnie brzuch. A po powrocie do domu to juz bylo ladnie i czysto: rosol z pelnoziarnistym makaronem, kaczka, kielbaska domowa, jarzyny. Dzisiejsza [...]

Carbon, już som będą od dzisiaj, tak jak zapowiedziałam. Musiałam odespać i ogarnąć dom Ale od dzisiaj będą REGULARNIE Goplana, zapraszam A wszystkim dziękuję Też się cieszę, że kolejna sesja za mną. Teraz aż jakoś tak dziwnie, że nie trzeba siedzieć nad notatkami. Nie to żeby mi tego brakowało Także, tak jak pisałam wcześniej, od dzisiaj [...]

[...] (z gumą) 3*10 5.Uginanie przeramion ze sztangą łamaną 3*12 6a.Wykopy z linką wyciągu dolnego 3*15-20 6b.Unoszenie nogi bokiem z guma (lub z linka wyciągu) 3*15 Dzień 3 (dom) 1.Goblet 3*12-15 2.Wznosy bioder leżąc 3*12-15 3.Pompki 3*max 4.Wyciskanie hantli siedząc 3*12-15 5.Wiosłowanie hantla w podporze 3*12-15 na stronę 6a.czachołamacz 3*15 [...]

[...] tylko poćwiczyć, bo miskę zostawiłam sobie treningową. Wbrew pozorom z upływem czasu okazało się ,ze spokojnie mogłam podokładac. Nic to. Następnym razem. Trening 3 (dom) 1.Goblet 3*12-15 15x12kg/15x12kg/15x12kg 15x12kg/15x12kg/15x12kg 2.Wznosy bioder leżąc 3*12-15 - wznosy jednonóż 3x20/ nogę 15x8kg/15x8kg/15x8kg-wykroki 3.Pompki 3*max [...]

Taka jest Polska. Nie potrafimy porządnych dróg zrobić, a bierzemy się za stadiony najnowszych generacji, ppv i inne... Wg. mnie to tak, jakby ktoś chciał wybudować dom bez fundamentów. Polska taka była, jest i najprawdopodobniej będzie przez najbliższy okres czasu. Proponuje zakończyć dyskusje, albo założyć inny temat na temat ppv. To temat [...]

[...] zawodowo Każdy ma pracę (co niektórzy kilka etatów), szkołę czy uczelnię (co niektórzy też kilka kierunków), każdy ma rodzinę, część wychowuje dzieci, większość ma hobby, prowadzi dom... Chcieć to móc! A tak w ogóle to załącz zdjęcia, bo te 60kg przy 164cm nie brzmi jakoś dramatycznie Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-19 17:59:07

[...] kręgosłup i doprowadzić lewy bark do normalności (mam chroniczne kontuzje po wyc. żołnierskim) 3.Chcę znacząco przebić swoje maksy siłowe. 4.Chcę wziąć ślub z miłością mojego życia i kupić dom %-) Teraz trenuję systemem PHAT, który służy mi bardzo dobrze.Bedę to ciągnął do skutku, a zmiany wprowadzał jedynie w treningiach hipertroficznych.

[...] lewy bark do normalności (mam chroniczne kontuzje po wyc. żołnierskim) 3.Chcę znacząco przebić swoje maksy siłowe. 4.Chcę wziąć ślub z miłością mojego życia i kupić dom %-) Teraz trenuję systemem PHAT, który służy mi bardzo dobrze.Bedę to ciągnął do skutku, a zmiany wprowadzał jedynie w treningiach hipertroficznych. Moglbys rozwinac [...]

[...] lewy bark do normalności (mam chroniczne kontuzje po wyc. żołnierskim) 3.Chcę znacząco przebić swoje maksy siłowe. 4.Chcę wziąć ślub z miłością mojego życia i kupić dom %-) Teraz trenuję systemem PHAT, który służy mi bardzo dobrze.Bedę to ciągnął do skutku, a zmiany wprowadzał jedynie w treningiach hipertroficznych. Tak przypadkiem [...]

hej kolejny tydzień minął ale nic to zaraza się rozlazła po całym domu no i tak wyszło, a jak sobie poszła to trzeba było ogarnąć dom , i była kolejna rodzinna imprezka więc dałam sobie spokój do poniedziałku. Nawet dobrze się złożyło i wyszła niezaplanowana rege. Jutro wracam z rozpiskami i treningiem.