[...] Ch. Hamishapt 343. * „Jeśli goj zabije goja lub Żyda, jest za to odpowiedzialny. Ale jeśli Żyd zabije goja nie jest za to odpowiedzialny” Tasefta, Aboda, Zarta 8.5. * „na dom goja należy patrzeć jak na pomieszczenia dloa bydła” – Tosefta Rubin III. * „Wszelka własność innych narodów należy do narodu żydowskiego. Naród żydowski jest uprawniony [...]
ja spedze sylwka z kolezankami i kumplami w domu ..dom ma 7 pokoi...caly stol zarcia wiadomo pare drinkow sie wypije i kokainka zeby lepiej sie czuc :) musi byc
2 miesiące trzymam taki bilans kaloryczny,jednak mój wysiłek w ciągu dnia, poza treningami, to tylko podróż uczelnia - dom, na dodatek samochodem, także dzienne zapotrzebowanie mam też dość niskie, a body fat obecnie to ok 18%
Kluf posłuchaj bardzo mało informacji o sobie podales- a to utrudnia. Patrz jest tak FUNDAMENT , DOM, DEKORACJA. czy to jest FBW czy to SPLIT czy to kulturysta czy cieżarowiec itd podstawa każdego planu sa cwiczenia bazowe, budujace fundament miesniowy NOGI-fundament ciała PROSTOWNIK-MIESNIE BRZUCHA -STABILIZATORY. nogi i plecy to twój priorytet. [...]
http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html -Dieta http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html - Silka http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html - Dom A jesli chodzi o aeroby to biegaj 3 razy w tygodniu No chyba ze masz siano to polecam basem poniewaz plywajac cwiczymy [...]
[...] 78kg i mam 37w bicepsie..dla niektorych to jest nic ale dla mnie to jest duzo i bardzo ciezko jest mi cokolwiek jescze dobudowac.mailem cykl z 10strzalow deki po 200mg i dom tego chyba mialm 3 albo 4 opakowania prolongatum czy ze 20ml po 100mg.cykl poszedl mi srednio zrobilem chyba 6,7kg 2 cm w lapce ale to byl moj wielki blad poniewaz cykl [...]
[...] moge podnieść nad głowę 40kg i zawsze boje się dotyrać bo potem zdyszany musze jakość to żelastwo ściągnąć z siebie.. niemniej narazie kontuzji nie miałem, a i czasem ktoś z domowników mnie asekuruje (bardziej psychicznie) :) Niemniej tak jak piszesz dokupie chociaż 2 talerze po 25kg to bede miał chociaż ~150kg. Ławke ta gibająca sie zamienie na [...]
Jeśli to Twój dom, to ociepl dach, wsadzają np. watę mineralną między krokwie, pod to i na to zwykłą folię, miejscami przybić cienkimi deskami i gitara, sam tak ocieplałem i było ok, latem nie było już taj duchoty a zimą cieplej. Koszt większy ale znów nie taki duży, a inwestycja na lata i ocieplenie chaty tez + ;-)
[...] klatki : 68 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 66 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT rower 2-3 razy. Odżywianie : zdrowe odżywianie. Nie jem słodyczy, nie jem śmieciowego [...]
[...] A siłownia: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 4s Dipsy 4s Wyciskanie żołnierskie 3s Uginanie ze sztangą 2s Wyciskanie francuskie sztangi 2s B obwodowy, dom: Przysiady Zuraw Podciąganie na drązku Pompki Wyciskanie hantli w siadzie Uginanie ramion ze sztangielkami Pompki w podporze tyłem Robisz ćwiczenia po kolei i to jest [...]
Zaje..ście kolo wygląda też bym tak chciał ale jeszcze troche czasu minie zanim to nastapi .... !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM
oczywiscie bedac szczerym jest tak dlatego ze zyjemy na relaksie ze znajomymi .ja moj kumpel i 2 tajlandki wiec za wynajem domu koszty rozchodza sie na 4 . w tym ukladzie jest naprawde spoko . jesli mowimy o rodzinach amerykanskich to rzeczywiscie nie maja kolorowo aby utrzymac dom i bliskich . nawet jak pracuje zona i maz to wydatki mja spore [...]
[...] o ocenę treningu podwieszonego? proszę, wskaż nie uczę się układania planów, bo nie tym zarabiam na życie - a inni owszem i robią to lepiej ode mnie; jak będę budował dom (przykład prawie jak z klockami ) też zatrudnię budowlańców, zamiast "uczyć się na błędach" przy pomocy forum budowlanego w internecie Z mojej strony nie EOT. [...]
[...] materialista albo ograniczonym czlowiekiem . co do zatrudniania ty kogos zatrudnisz a inny za darmo dowie sie jak cos zrobic i zrobi to sam . to jest plan treningowy a nie dom . to jest 100% mozliwe . poto zreszta zaklada sie topic aby bledy ktos wyeliminowal . zrobisz zle - ktos poprawi . zdobedzies wiedze , zdobedziesz plan . podwojna korzysc [...]
A ja slyszalem ze trzeba miec portfel dom garaz na 2 auta minimum i 2 nowe samochody ale to takie minimum co trzeba miec. Wiele sie slyszy mam duzo znajomych niższych wiekszosc lasek to male kurduple nikt nie ma problemu
[...] czy to w okresie letnim czy zimowym zawsze jest obecny Witold Wawrzyczek Zawsze gra z nami przez ten miesiąc, czy to na hali (zima) czy też na boisku (lato). Ma dom wybudowany 2km odemnie, w którym mieszkał grając w Jaworznie i w Cracovi, teraz po odejściu do Dynama Drezno nie widziałem go już. Zmieniony przez - bodymaker w dniu [...]