dom

wszystkie maja ten sam numer ...taki sam jak na pudelku w ktorym je dostalem...data tez sie zgadza do 2005 roku...a wiec trafilem na fake'a...zastanawiam sie tylko czy moz etam byc deka??? siłownia to mój drugi dom...:)

Nie wezmiesz to wpadnie cba i Cie zaszczepi haha,potem zaplacisz za szczepionke i za wjazd cba, do tego pewnie zdemoluja Ci dom, pokaza w TV aby kazdy wiedzial ze nie ma zartow, zrobia propagande i biedny polaczek uwierzy..

[...] Nawet jak trenujesz sobie rekreacyjnie jak większość to musisz się do pewnych zasad stosować. A te "pewne zasady" mogą być kluczowe jeżeli liczysz na jakieś efekty. Będziesz rzucał kasą w lewo i prawo na białka i inne pierdoły nie mając podstawy w postaci diety to niczego poważnego nie osiągniesz. To tak jak byś budował dom bez fundamentów %-)

W domowych warunkach...hmm...powinieneś dużo się rozciągać. Dom to idealne miejsce na ćwiczenia w okresie zimowym...Powodzenia.

[...] tak to co wybrałeś to popularna rozkładówka kolorowych gazet ale niekoniecznie jest to rozwiązanie dla ciebie , najwazniejsze to budować wszystko od początku fundament, dom, dekoracja , wszystko od początku twoje wyniki świadczą o tym że zaczynasz więć buduj co jest najlepsze do budowy sensowny projekt a co bedzie sensowne FBW opierajace sie [...]

Czyli całkowity brak podstaw siłowo masowych fundament , dom dekoracja . zacznij od SPLIT z podziałem push/pull/leg http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Bo już nie chce cie zawracać na całościówke choć by się przydało . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle .

aaaa spox to trzymac w dom tez nie mozesz;;;) Ja mam to samo ale jak co zwalam na urząd w moim miescie. Wniosek o rejestracja złożyłem wtedy jak był termin rejestru zwierzac zakupinonych przed jakąś datą. Złożyłem wniosek kazali przyjść po pewnym czasie to polazłem a oni mi gadaja ze niewiedza jak ma to wyglądać i że mnie poinformują (czy wyślą [...]

[...] Ślązaków nie do warchlaków ja do was ziomów bije z dwu taktu, my tu sobie gadu gadu, a za oknem ludzie dają czadu lepiej sobie wyjść na leśny dzban niż przed kompem siedzieć i szerzyć spam Ja kocham Ślązk bo to mój dom jest i zawsze będe sercem z Wami Ślązakami jeśli ktoś to czyta to niech niebije braw bo ja mówie jeszcze raz KOCHAM WAS Pozdro

Wim wiem :) Niestety to nie mój dom i mama się nie chce zgodzić, żeby je wyrzucić ;/ Na szczęście już się dogadałem i chociaż ta stara kanapa wyleci :D Dzięki, trochę się narobiłem przy nim, wyszło przyzwoicie :D

Rozumiem Cię Kondziu.Czyli na każdego inaczej kreatyna działa. !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

[...] napalona. Teraz jedynie to ty potrzebujesz dziewczyny do seksu a nie do hajtania sie, wiec olej ją i zyj pelnia zycia a przyjdzie czas jak juz skonczysz studia , kupisz dom , samochod i znajdziesz sobie kobiete z ktorą spedzisz reszte zycia. Narazie nie warto tracic czasu na takie miłosci :P Biez z zycia to co najlepsze Pozdrawiam [...]

Dlaczego nie wykonujesz 2 podstawowych ćwiczen , przysiad i martwy ?? Plan który podajesz bardzo słaby , słaby dobór ćwiczeń bez ładu składu w słabej metodyce parti raz w tygodniu co w twoim przypadku długo sie nie sprawdzi . FUNDAMENT, DOM , DEKORACJA. skup sie na podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy, wyciskanie, drazek, porecze , [...]

To tynk a jak masz ocieplany dom czy nie bo jak tam jest styropian to i tak nie będzie się trzymać a jak nie ma to skuj ten tynk lekko i wtedy zamonruj

[...] mózg i pamiec tez mozna trenować zapomoca zapamiętywania sekwencji kart czy nauki zonglowania , plus medytacja i powinno pomóc. Przez nadmiar bodźców dnia codziennego praca dom firma itp mózg odsiewa informacje istotne od tych mniej istotnych. Prezesi dużych firm tez maja ludzi od roboty i delegują zadania bo jakby mieli wszystko sami robic to [...]

[...] o sobie wiek, waga wzrost? btw diety, zapotrzbowanie? za duzo tunczyka jesz, za mało zdrowych tluszczy i warzyw 30min przed śniadaniem: cm3 + universal creatine Śniadanie ( dom, 7:00 ): owsiane, jaja, orzechy włoskie/laskowe, rodzynki, mleko Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): pieczywo razowe, mięso/ryba, maslo, warzywa Przedobiad ( szkoła, [...]

30min przed śniadaniem: cm3 + universal creatine Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków owiasnych+ 100ml mleka 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny 3 - Platki owsiane 100g + 200ml mleka Oliwa z oliwek 10ml tuńczyk Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): 1 - 5 białek jajka + 50g płatków owsianych + 60g orzechów 2 - 3 [...]

u mnie siostra nie oglada matka - lubi boks,jak walczy polak wtedy drze sie na caly dom 'wal go...no wal..mocniej...ale lajza z ciebie'... co do mma to ogladala nastka, a reszte gal tak srednio (tylko z tych co na polsacie lecialy). czasami jest tak ze oglada walke, jest szybka dzwignia na reke...walka sie konczy a ona sie dziwi...'co sie stalo? [...]

Gdzie trenujesz ,dom siłownia bo muszę przenieść do odpowiedniego działu.

dom

erwinoos jakie efekty uzyskałeś przez te 1,5 roku treningu splitem?? Co do wypowiedzi innych na temat splitu,wychodzi na to że zbudowałem solidny dom bez fundamentów gdyż nigdy nie trenowałem przez dłuższy okres czasu treningiem FBW. To samo tyczy się wszystkich moich klientów z którymi pracowałem,żaden z nich nie trenował FBW dłużej niż 4/6 [...]