dom

Dziś z rana jadłem sobie jajka i w pewnym momencie połknełem zbyt gorący kawałek. Od razu zrobiłem maraton przez cały dom bo nie mialem nic do picia pod ręką i w koncu to popilem. Jednak od tego momentu czuję ucisk w splocie słonecznym przy przełykaniu czyli musialem podrażnić błonę śluzową. Pytanie jak długo się to może goić i czy jest coś [...]

[...] soba nie kolidowaly. Do wrzesnia chce osniagnac lepsza kondycje, skorygowac plecy i usunac wystajace lopatki. cwiczenia ktore moge wykonywac to Drazek,skakanka,bieganie, uderzanie w worek, pomki, brzuszki i tam takie cwiczenia ktore mogbym wykonywac w dom. Pozdrawiam i przepraszam za bledy Zmieniony przez - Dokladnie w dniu 2010-07-03 08:34:23

Wiek 16 Waga 60kg Wzrost 170 Cel do osiągnięcia : rozciągnięcie ciała? o.0 Staż 0... a nawet -1 Aktywność fizyczna różnie to bywa... raczej dom chociaż czasami też się gdzieś wyjdzie.. No i mam taki problem.. zwsze zaniedbywałem swoje ciało jakoś wf olewałem... a teraz widze, że nie moge się rozciągnąć... kiedy chce zrobić skłon tonie moge [...]

Pany jako że przez dłuższy okres czasu zmuszony jestem ćwiczyć w dom ew. plenerze to zapodajcie nazwy ćwiczeń czy też stronki, filmiki konkretnych gości jakie ćwiczenia można wykonywać z ciężarem ciała bądź gumami, nie chodzi mi o pompki etc.(choć nie pogardzę radami o ciekawych wielostawach) ale o mniej znane wspomagające także dynamikę, [...]

[...] odżywania (ale bez wariacji jakiś) to nie ma problemu, również mogę porzucić słodycze ( :( ). Trochę o mnie: Wiek: 17 (w czerwcu 18) Waga: 64-65kg Wzrost: 174 Cel do osiągnięcia: Dobra kondycja Staż: 3 lata trenowałem piłkę ręczną w warunkach klubowych Aktywność fizyczna: W obecnej chwili droga szkoła-dom, czasem jakiś wypad z znajomymi.

Witam serdecznie. Chciałbym się przywitać po latach nieobecności na forum. Praca dom rodzina i hobby poszło na ostatni plan niestety. Ale teraz to się zmieni. Tak wiec będzie mi ponownie miło spędzać tu z Wami swój czas. Troszkę sie tu pozmieniało, jakoś poprzednia szata forum bardziej mi odpowiadała, pewnie kwestia przyzwyczajenia. Jest tu ktoś [...]

[...] jakie odzywki powinienem brać żeby przytyć. Moim największym problemem jest to że mam bardzo szybka przemianę materii i choć jem dożo(głównie kolacje) w ogóle nie przybieram na wadze, dodam jeszcze ze mam 27 lat 62 kg i 175 cm . Drugim problemem jest to ze nie zawsze mam czas na regularne posiłki (praca, rodzina, dom). Bardzo proszę o poradę

[...] powrocilem do poprzedniej. Nie mialem zadnej diety. Na silke chodzilem 3 razy w tygodniu po 1h. Nie mialem zadnego ulozonego planu. Czasami nie mialem motywacji. Tu moje pytanie: Co musze robic aby zrzucic wage do 70? kg do nastepnych wakacji? Jezeli ktos moglby to prosilbym rozpisac cwiczenia na silce/basen/dom? Z gory bardzo bardzo dziekuje!

lat:19 waga:65 wzrost:183 staż:6 miesięcy 3xtygodniowo jakieś 4 miechy temu. dospozycja czasowa:non-stop warunki treningowe:dom-ławeczka , gryf , sztangielki. efekt:masa. p.s.potrzebuje wyćwiczyć tylko góre nogi mam wporządku - biegam , jeżdze na rowerze i trenuje karate . prosze o jakiś plan treningowy - najlepiej z szybkimi efektami ... :) z [...]

[...] mam 18 lat, 180cm i 70kg, potrzebuje od was pomocy, chodzi mi głownie o jakis trening, zważcie na to ze nie bardzo mam mozliwość uczeszczac na siłownie, wiec do dyspozycji jest tylko moj dom w którym posiadam ze dwie hantelki 5kg i drązek do podnoszenia...z upragnieniem czekam na jakies propozycje treningowe dostosowane do moich w/w mozliwosci..

siema ostatnio zaczołem robic siłownie na strychu zrobiłem jedną scianke i dzisiaj spotkałem sąsiada który mi powiedział ze terma-dom może sie dowalic i bedzie przesrane ale oni tez maja kanciapy porobione jak sie jego zapytałem ze oni tez maja kanciapy to powiedział ze byli z terma domu i cos mówili ale kanciap nie rozebrali i mam pytanie czy [...]

[...] jakie odzywki powinienem brać żeby przytyć. Moim największym problemem jest to że mam bardzo szybka przemianę materii i choć jem dożo(głównie kolacje) w ogóle nie przybieram na wadze, dodam jeszcze ze mam 27 lat 62 kg i 175 cm . Drugim problemem jest to ze nie zawsze mam czas na regularne posiłki (praca, rodzina, dom). Bardzo proszę o poradę

[...] lekko ponad 2 miechy. Calkowicie zaklejony apeptyt. Zaczalem delikatnie pracowac z hantlami, lecxz mam problem z utkaniem miski. Nie wychodze z chaty ponad 2 miechy tzn szpital plus dom. Mialem zlamana reke pod prawym barkiem i panewke w prawej stronie miednicy. Moge w tym celu zastosowac euthyrox 150mg czy uzyc tiromelu badz t3 od alphy?

Mam pytanko czy ZUPKI CHIŃSKIE TUCZĄ ? zaczęłam chodzić na siłownie i staram się zgubić parę kilo a czasu mam mało praca ,siłownia , praca ,dom wychodzę o 8 wracam o 20 i czasy brak na gotowanie.zastanawiam się bo skoro ma około 400 kalorii to tak naprawdę je spalam na siłowni ?

witam! mam silownie w dumnym budynku o nazwie "dom gospodarczy":D I chcialbym sie dowiedziec czy macie jakies sposoby na pozbycie sie owadow. wchodze co rano i okna są pelne much, os i czasem nawet szerszenie sie znajdą. Skąd one sie tam biorą jak okna sa zamknięte. w dzien mam otwarte drzwi ale czy to ich az tak zwabia? macie jakis pomysl zeby [...]

[...] problem to przede wszystkim waga. Mam 156cm wzrostu i waże 48 kg,jak dla mnie to za mało, przyszła jesień,chciałabym zacząć ćwiczyć,niestety na tą chwilę moje możliwości to dom. Przejde do rzeczy, chciałabym dowiedzieć się, co mogę ćwiczyć w domu,aby przede wszystkim nie schudnąć, jakie suplementy mogę sobie dostarczać, co ćwiczyć, jak ćwiczyć, [...]

[...] poradę. Ostatni zakupiłam F1 z Herbalife za jakąś niebotyczną cenę. Sądzę, że można kupić znacznie taniej, a może i lepiej. proszę o poradę- chcę schudnąć a niestety 3dzieci dom i praca skutecznie uniemożliwiają mi treningi. Stosowałam ten produkt tydzien i są efekty ( jako śniadanie i kolację ( sama przygotowałam dodatkowo 3 posiłki) . Proszę o [...]

Witam. Jak na razie nie mam dostępu do siłowni bo mieszkam poza miastem. Czy ćwiczą w domu będę miał jakieś efekty pod względem masy mięśniowej. Mam drążek i hantelki łączna waga 24 kg. Chcę dodać ze kupiłem sobie AAKG i chciałbym to zażywać czy w ogóle jest sens. Dwa lata temu ćwiczyłem na profesjonalnej siłowni zażywałem tez odzywki. Chciałbym [...]

Siema wszystkim mam jedno zapytanie. Mam zamiar zapisać się na zapasy styl klasyczny lub judo. Czytam na forum że judo wypada lepiej od zapasów stylu klasycznego ale nie wiem dlaczego.Moze to ktoś napisac i poradzic co mam wybrac? Pozdrawiam. Elo. Niezapomniany DomRdF Elo ziomki

Waze 106 kg mam 190 cm wzrostu... Chce schudnac i wazyc jakies 90 kg. No i pozbyc sie tego brzucha. Jakas dieta cwiczenia ? Tylko nie takie zebym umarl po 2 powtorzeniach... Doradzcie cos bo na prawde nie mam zielonego pojecia jak to zrobic. Przypomne jeszcze ze nie mam dostepu do silowni. Z gory dzieki. Jezeli cwiczenia to tylko dom.