dom

Pije kawke dzieciaki u babci,maz w pracy,zyc nie umierac poprostu(dom sam sie sprzatnie) Wpisze juz trening bo jestem po.Zrobilam tak jak sugerowala Obli.z kazda seria zwiekszalam ciezar.Ciezko bylo,ale jakie zadowolenie po. KLATA I PLECY. 1)wioslowanie sztanga 18kgx12,23kgx12,25,5kgx12*,28kgx8. 2)wyciskanie w skosie sztangielek [...]

[...] razowego + pomidor 3. owsiane + jagurt nat. 4. twaróg półtłusty 20.11. DT Od dziś mała zmiana w treningach, tzn. plan zostaje, zmieniam tylko miejsce wykonywania treningu na dom, a co za tym idzie i obciążenie idzie w dół, gdyż dużego pola manewru to niestety nie mam... Sytuacja ta utrzyma się do 10.12. b.r. Trening wykonywać będę obwodowo, bez [...]

14.02.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4455c64e2b84655a6be5221dd5b167d.jpg Ruch Dom 45 minut, wykonuję ćwiczenia z tej serii. W trakcie kilka przerw na wodę. http://www.youtube.com/watch?v=xJ0T-eZ_xhY Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-14 20:47:29

[...] osoby co maja prace siedzaca, jak ja, a nie Viki, bo ona akurat to te kroki wyrabia, hehe, ale mnostwo jest osob co trenuja, staraja sie, ale siedza w biurze do 16-17, potem dom rodzina, i sukces jak o godz 20-21 jest 6-7 tys krokow. I trzeba kombinowac, spacer poznym wieczorem np., jak juz człowiek zmeczony i tylko by sie polozyl i odpoczywal, a [...]

Cena za milosc, dom i rodzine.

[...] uderzyłam w łokieć o stół, że myślałam, że się oszaleję z bólu! Podczas treningu odczuwałam dyskomfort, ale dzisiaj już jest ok. Wtorek: Marsz 45 minut - jak ujrzałam mój dom, to się prawie rozpłakałam ze szczęścia. ;) Środa: Jestem przed @ i czuję się jak pączuch w lukrze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeba58fab13849ca9fb9d2db96d11df8.png [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae4452033605477cbd80adfe30796e65.JPG Witajcie Koachane jak zwykle weekend uplynął pod znakiem zamieszania i wypadów poza dom. Misek nie wrzucę bo mieliśmy manewry z netem i nie bardzo udało mi się poprowadzić dziennik. Ochoczo skorzystałam z ładowania z czego niekoniecznie był szczęśliwy mój żołądek. W piątek zapodałam [...]

[...] to@-| Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-05 14:33:05 Chyba nie dam rady być na rybach, własnie szykowałam śledzie mam cofki, w ogole wszystko mi śmierdzi rybą, cały dom i Ja, masakra jakaś, wcześniej nie miałam takich jazd. Łososia nie tkne na sama mysl mi niedobrze i coś mi siedzi na zołądku, bo to niefajne uczucie nie ustępuje. Martus [...]

[...] jak krew z nosa.. Zamówiłam sobie ZMA i HGH Nihgt, liczyłam że kupię na targach, ale akurat nie było. Nie wysypiam się, z jednej strony za duży natłok obowiązków praca-dom, z drugiej strony też nie śpię tak jak powinnam – przez cały dzień chodzę zmęczona, kładę się wieczór i zasypiam po godzinie.. Dziś w planach wytrzymałościowy – nadrobię [...]

co to za facet co nie podrzuci 100 kg nad łeb;-) Jednak co rejon to inny obyczaj, u nas drzewo, dom i syn są w modzie :-PP

Dzisiaj zjadłem pół drożdżówki i na tym moja dieta się skończyła - jutro po południu już będę miał pieniądze więc trening-zakupy-dom, w sobotę pewnie dojdę gdzieś do 6000-7000kcal, to samo w niedzielę, a od poniedziałku myślę równe 4000 będą ciągnął przez te kilka dni głodówki.

Może jutro jak dorwę fotografa jakiegoś to wrzucę zdjęcia samych udzisk, bo póki co dom pusty... Zgłaszam się na fotografa do pustego domu. Gdzie mam złożyć CV? Listu motywacyjnego chyba nie muszę? :P

[...] dnia do mnie kumpel mi w szkole mówi "wiesz co wymyśliły nastoletnie koksy z mojej wioski" ja mowie "co znowu?" . On na to: " Wychodzę sobie przed dom i patrze a te głupki wzięli dwa krzesła , deskę do prasowania i trzonek do miotły . Do trzonka przywiązali na sznurek butelki z wodą i wyciskali ..." Jak to [...]

[...] ...Iza mi zaleciła i kazała trzymaĆ tylko nie wiem jak długo... 07-08-2012 DNT Dzisiaj beztreningowo, miałam biegać ale miałam dużo pracy, wyywałam zielsko na działce pod dom i wysypałam 20 worków 25 kg zrębki pod iglaki,no i streching 20 min więc cosik tam zrobiłam %-) MISKA: Napoje: Kawa,Herbata zielona i czarna,melisa, zioła na [...]

w poniedziałek szedłem na trening, ale w pewnym momencie poczułem, ze "dom mnie potrzebuje" %-) co do bandazy ... takie chwilowe cwiczenie dodatkowe ... urozmaicenie treningu, inny bodziec, a nie wykluczam, ze sobie 1-2x wejde w koszule za jakis czas zeby te 200 poczuć i sie dowartościować %-)

[...] sobie koniec tego lozka , koniec uzalania sie nad soba, trzasnelam prochy i wylazlam z lozka, wczoraj bylam z dzieciakami na spacerze..dzis doprowadzilam do uzytku dom.... pierniczyc nie z takim bolem ludzie zyja wklajam pomiary mimo toralenego bezruchu, jeszcze nie doszlam do wymarow sprzed tego kosmicznego spuchniecia ....ale brak [...]

[...] kolejnym z pilka ...na adaptacje innego, jak pisalam wczesniej nie mam sily/ochoty* ..wpisac co komu pasuje w poniedzialek najprawdopodobniej dostaniemy klucze do nowego domu i szal z przeprowadzka, szybkim remontem .....plus normalane funcjonowanie, dzieci, dom, praca, inna ...... musze sie odwiesic....smieszny stan @@-) dobra koniec [...]

dzieki k_rol_kprzeprowadzka to pryszcz...ale ten remont w trzy tygonie ....bedzie dobrze ...bo ja kocham urzadzac dom;-D dzieki ....wklajam pomiary ..dziesiaj nie wczoraj bo bylam strasznie spuchnieta ...dzis tez ale troche zlazlo ..pewnie tarczyca znow sie rozregulowala sadzac po innych objawach ...ale ... [...]

dobra ..wszystkie plany szlag trafil ....grypa zaladkowa w moim domu...najpierw mlody, co pol gdziny przez cala noc wymiotowal, potem mnie dopadlo a teraz mloda i mnie caly czas trzyma...zoladek to mi skreca...non stop a w kwestii skakanki u mnie nie dalo sie w salonie szpilki wetknac taki bajzel co dopiero skakanke a na gorze podlogi sa na [...]

[...] mialam a najgorsze jest to ze w UK jest dwa razy drozsze niz w pl ..ale z pewnscia dokupie bo gift byl tylko na 30 dni.... a w temacie DZIEN 15 7 rybny ostatni MISKA wiadomo ....lososiowo, sledziowo , warzywna ..i tylko jeden kokatial...buuuuuuu bo jest pycha..( policzylam z ciekawosci i za glowe sie zlapaplam ile tego wyszlko 88-O) TRENING [...]