dom

siemka wam wszystkim tu CHEROKEE,NA POCZATEK CHCIALEM PODZIEKOWAC WSZYSTKIM ,CIESZE SIE ZE DOCENILISCIE MOJ WYSILEK,PRZY OKAZJI WRZUCAM KOLEJNA FOTKE,MIESNIE BRZUSZKA,TYLKO SAM JA ROBILEM I NIE ODDAJE W PEŁNI TEGO CO CHCIALEM POKAZAC,NIO ALE COS TAM WIDAC,CZEKAM NA WASZE DALSZE UWAGI;] siłownia to mój drugi dom...:)

LUDZIE CO WY MACIE DO RAPERÓW,ZDRZADZE WAM TAK POZATYM PEWNA TAJEMNICE,JAK BYLEM MAŁY TO BYLEM CZARNY,ALE WYBLAKŁEM(ten Polski klimacik) siłownia to mój drugi dom...:)

OCZYWISCIE ZE OD POCZATKU PODAWALEM OBWÓD KLATKI WRAZ Z WYPIETYMI MOTYLKAMI,A JESLI CHODZI O MOJE STOSUNKI Z MURZYNAMI TO SA JAK NAJBARDZIEJ POZYTYWNE,MAM TU ZDJECIE KTORE ROZWIEJE WASZE NIEZROZUMIAŁE DLA MNIE WATPLIWOSCI HIHIHI;] PRZEDSTAWIAM WAM KLIMATY WOKÓŁ KTORYCH SIE KRECE;] siłownia to mój drugi dom...:)

wielkie thx paweloo 4 U oczywiscie,widze ze sam nie jestem,wkrótce wysle kilka kolejnych fotek i pokaze wam w pełni moje 120 cm. w klatusi,bo widze ze to wielki problem uwierzyc wam w to,ale poczkejacie cierpliwie a sie nie zawiedziecie,ale co ja wam moge gwarantowac wy mi i tak nie uwierzycie;/ siłownia to mój drugi dom...:)

[...] dość nisko.na zdjęciu nr dwa jest kółko czyli rolka. (rozebrałem tylko do pomalowania) http://img02.tablica.pl/images_tablicapl/106608373_4_644x461_rolka-budowlana-wyciag-dom-i-ogrod.jpg Uchwyt na ciężary mam taki jak ten na foto tylko tylko nagwintowany i od spodu talerz (podkładka) i nakrętka. Do bramy potrzebuje drugi taki sam. ale tak [...]

[...] może być niejedna osoba z tego forum, której na myśl nie przyszły dragi, czy już nie mówiąc - pobicie kogoś. Tak jak nie można komuś zrobić bezpodstawny "nalot" na dom bo wygląda na takiego co pewnie handluje bronią. Przykład tego mamy tuż obok siebie, no może nie w Polsce, a np. w Anglii. Chyba każdy pamięta, sytuację która miała [...]

Na UFC 100 mogli by się postarać o lepszą rozpiske Zgadzam się całkowicie. A jakie ploty były... Fedor na UFC 100 itp. Co do Colemana, to on chyba walczy już tylko po to aby sobie udowadnić że jeszcze może. Albo dom remontuje

[...] treningowy na słowni : razem ponad pol roku, konkretniej z 3-4 miechy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom, ale jest laweczka, sa sztangi, hantle Dieta : staram sie, jem na swoje mozliwosci duzo i 'z glowa' Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] mi jakichś 300 kcal, ze 20g białka i 20 g tłuszczy. Co byś dorzucił? Co do palenia, poszedłem sam, bo załapałem monotonie (pobudka, załatwianie sosu, załatwianie palenia, dom i gastro i tak codziennie) no i strasznie ryło mi psychikę (pokłóciłem się z dziewczyną, że w intro Gumisiów zamiast "misie" słyszy "gumisie" :D), ale to moje osobiste [...]

O to prędzej dom bo na siłkę czasu nie mam a i tak w domu mam hantle ławeczki drążki itp.

Domer, ale nawet jak nie chce jak kultrusyata wyglądać byle żeby szeczcio było widać dobrze klatka i nogi zrobione to też muszę na siłkę i dom nie pomoże nawet na przyzwoitą widoczną sylwetkę?

z takimi hantlami to wątpie abyś dał rade kiedyś obejść dom wykrocznie, masz soga za pomysł bo rozbawiłeś mnie na koniec dnia %-)

emay wszystko sie buduje od podstaw FUNDAMENT , DOM, DEKORACJA :-) Skup się na fundamencie masowo siłowym , plan FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych i tyle. a ty sie skupiasz na ODŻYWIANIU I REGENERACJI bo na ten moment to jest wazne w twoim wypadku. poradzisz sobie z planem czy ci coś skrobnac?

emay patrz na siebie jak na dom do zbudowania jak zle go zaczniesz to sie posypie i dlugo nie wytrzyma , metodyka tamtego planu jest dla osób z wysokim poziomem wytrenowania i skupia sie bardziej na dekoracji juz zbudowanej poteznej sylwetki.

[...] sie w plany dzielone, narazie musisz budowac fundament, bo jest bardzo słaby, skupic sie na podstawach, FBW dobrze ulozone i bedzie git wszystko sie buduje od fundamentu, najpierew postaw porzadny , pozniej sie na nim dom stawia a pozniej dekoruje ty chcesz zaczac od dekorowania tylko domu jeszcze nie ma a i fundament jest lipny co ty na to????

zaopatrzylem sie w Cynk i Magnez i dom tego Q10 cos jeszcze bedzie potrzebne do obnizenia stresu i cisnienia?

Śniadanie a) Płatki owsiane 500ml mleka 10g rodzynek b) Jajecznica z 3 jajek 10g rodzynek W drugiej opcji dodaj owsiankę. II Szkoła 2 Bułki z szynką i żółtym serem Banan/jakis inny owoc http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html III Szkoła 2 Bułki z szynką i żółtym serem Banan/jakis [...]

[...] bo... nie ryzykuje straty pasa czempiona (walczyliby w wadze ciężkiej). A "Holy", który zarobił w ringu 248 milionów dolarów, na gwałt potrzebuje kasy. Jego dom w Fayette County ze 109 pokojami, 17 łazienkami już został zajęty przez wierzycieli. Brakuje mu nawet na alimenty (a ma 11 dzieci). Tomasz Adamek: - Wybiorę tę opcję, [...]

Musicie zapewnić jak najlepszą wentylację, jeżeli jest to stare budownictwo to raczej ściany są bardzo grube i będzie się tego syfu trudno pozbyć. Najważniejsze że musi być zapewniona stała temperatura bez żadnych dużych wahań temperatur. Jest to dom jedno- czy wielorodzinny?

[...] będę prowadził dziennik, ale równorzędnie w dziale senior 35+ będę opisywał moje zmagania. Według planu jaki tam zamieściłem powinno iść gładko, przy troche zaniżonym maxie po 14 tyg. powinno wejść 170. No cóż inni nie dali rady jak dom tej pory, Aksel był całkiem blisko na 142,5 za co brawa dla niego, ale ja jestem pewny swego trzymajcie kciuki.