dom

[...] płatki owsiane + bialko bo na autobus musze szybko poginać ;/ 2 II sniadanie w szkole to albo ryż+warzywa ryba albo kanapki z szynką pomidor itp. pieczywo gracham 3 obiad dom to co mam zrobi ;D 4kolacja to mleko twaróg albo jajko sadzone jajecznica albo coś w tym stylu zależy co w domu jest ale staram się jeść to co ma wartości odżywcze. ps [...]

Ja se dom budujesz to musisz mieć cegły/pustaki/czy coś nie? To jest właśnie dieta. Jak będziesz miał za mało to domu nie postawisz.

[...] jedno ćwiczenie, na partie. Chodzi o to że w planie gdzie na plecy jest tylko drązek rozwijamy mięsnie najszersze grzbietu pomijając prostowniki kaptury i dolne mięśnie czyli pomijamy pewne fundamenty budując dom musimy podłożyc fundamenty pod całym domem tu nie trenujemy pewnych mięsni czyli pomijamy pewne fundamenty oto moja filozofia

nom praktycznie od poniedziałku do piątku to tyko szkoła i dom noi wypadny biegowe na pole po 30 min:)

Rozumiem do szkoły wziasc chleb razowy, ser. Ale warzywa? piers z kurczaka? troche nie po swojemu to jest szkoła a nie dom:]

[...] sam nie ułożysz, nie zaczniesz się dowiadywać na własną rękę to nikt Ci nie pomoże (chyba że masz znajomych lub znasz specjalistów pasjonatów). Smutne jest to, że tak to wygląda w każdej branży. Jedziesz do mechanika - to samo. Budujesz dom - nie znasz się, nie przypilnujesz - masz problem. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-08-06 17:15:17

bez diety nie osiagniesz, polecalbym przeczytac co robic i czego unikac, bo to jakbys budowal dom bez fundamentu

Clarity to jush nie jestes modem ???tam gdzie znalazłeś swooj dom,heheheheh pozdro bigger biger

Clarity...tu na forum nie spotkałem ani jednego złego zdania o uchodzcach:)))a kiedy tam sie dostałem gdzie ONI znalezli swooj dom:))to mi rece opadły..jazda po całości...żenada. Oczywiscie tam niema komerchy ,buehehehehehehe Roownierz twierdze ,iz ubytek 14 cm w pasie to nic nadzwyczajnego...i to bez stosowania supli(z nimi jest jeszcze [...]

Cześć! Ze swojej strony mogę polecić Ci : 1. Aminokwasy rozgałęzione BCAA- regeneracja, zmniejszenie DOM's, ochrona antykataboliczna 2. Elektrolity : sód (zwykła sól himalajska) potas ( cytrynian lub chlorek ok 100mg powinno być ok) wapń (furman lub cytrynian), magnez (cytrynian, taurynian, jablczan, mleczan, chlorek ok 200mg). 3. B-complex - [...]

hehe ja tez jem tuna z ketchupem bo samego tuńczyka to bym nigdy nie zjadł po prostu nie moge ! !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

[...] mnie na ucznia) - po mniej więcej 3 latach wróciłem do europy a później do Polski ( te 3 lata dały mi zaledwie podstawy do tego by uczyć się dalej - nic więcej) i tu mam dom i dobrą pracę. Ćwiczę codziennie praktycznie to co się nauczyłem wg wskazówek mojego nauczyciela i co roku jadę do Niego na miesiąc max 2 miesiące - wtedy mój nauczyciel [...]

Jak masz dom z działką ogarnij drążek na zewnątrz dwa pale metalowa rura cement i gitara jak nie to gumy i TRX taśmy też spoko choć ja wolę pierścienie gimnastyczne przez wygodę chwytu

Jakbym zlapal takiego co by mi dom wysmarowal to bym mu nogi z du*y powyrywal ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

tylko że nie zastanawiasz się że ten dom ten budynek do kogoś należy, spróbuj postawić się w sytuacji właściciela takiego budynku - ledwo co pomalował z zewnątrz budynek ( za swoje pieniądze i to zazwyczaj nie małe) a juz mu ktoś "naświni". Uważam że jak tu jedna dziewczyna wspomniała wcześniej o tzw "legalu" - z tym sie zgodzę [...]

1) Sniadanie 7:00 (dom) a)Platki Kukurydziane pomieszane z owsianymi + lyzka miodu + mleko (2%tluszczu) b)+ 3 jajka gotowane 2) Sniadanie 2 09:00 (szkola) a)3 kromki grahama + 100g chudej szynki Ok,tutaj dodaj warzywa 3) Przedobiad 11:00 (szkola)(tak samo nizej) a)3 kromki grahama + 100g chudej szynki b)2 jablka Ok 4) Obiad kolo 14:00 [...]

[...] pierwsze rezultaty - tak przypuszczam i skłaniam się w tym kierunku bo gruby nie jestem :) Przed rozpoczęciem treningów: Wzrost: 180 cm Waga: 60 kg Wysiłek: zero (praca + dom) Dieta: zero (wyliczłem później, że jadłem wtedy około 1300 kcal) Po dwóch miesiącach treningu: Wzrost: ten sam ;) Waga: 68 kg Wysiłek: "typowy" trening na mase 3x w [...]

łoł łoł łoł!!piwnica to jest jak moj dom 6-22 i za chooja nic nie mogą mi mi zrobić nie stane sie bezdomnym

Ładana rzeźba na brzuchu i spoko masa klaty oraz sutków !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

a tutaj dom Arniego ,tam spędził dzieciństwo,otwarte okna to jego pokój