poczytaj czym roznia sie odzywki od supli, bo pytanie w stylu x-pand vs biauko, to jak bys budowau dom i pytau sie nas czy lepiej ceguy kupic czy uadna dachowke
Chcesz poprawic czas na 60m hmmm to tylko zalezy czy bedziesz szybko przebieral nogami a 300m tez cala pyda od poczatku a na 1000m to troszke trzeba wytrzymac najlepiej idz przed dom i pobiegaj truchtem 30 min.
[...] masz na myśli 1g białka na kg wagi ciała? zejdz na ziemie, jezeli o tym piszesz taka ilosc jest ok dla przecietnego czlowieka, 'przecietny' tzn. typowy 'kowalski' praca, dom, rodzina; ilość ok, do funkcjonowania organizmu, a nie do rozwoju/budowy masy mieśniowej przy treningu siłowym, i genetyka w tej kwestii nie ma nic do gadania, bo [...]
Powiem Ci przypowieść o budowie , był jeden dom zbudowany na mocnych fundamenetach, był też drugi na słąbych . Przyszłą powódź , ten pierwszy przetrwał a drugi zmyło. Z czym do koxu startujesz z 31 w bicepsie, nie rób śmiechu.Ćwicz na sucho , ułóż diete i dobey trening, a najważniejsze to czekać. Roman666
Super, dzięki. Dieta jest pod względem doboru posiłków ale co do ilości kalorii spożywanych codziennie to wiem, że jest trochę za mało ze względu na braki czasowe (praca, dom, praca).
[...] Zawzięłam się do tego stopnia, że w końcu nauczyłam się pływać, sama, samusieńka (i jestem z siebie bardzo dumna!). No ale cóż, skończył się karnet na do Clubu, więc zostaje dom i basen. Staram się, aby była w tym wszystkim regularność. Obecnie do dyspozycji są (i to już stosuję od tygodnia): basen, ćwiczenia w domu, rower stacjonarny (choć to [...]
[...] miec dobre miejsce do trenownaia, a mieszkajac w bloku, gdzie w piwnicy prawie glowa dotykam sufitu calkowicie eliminuje mozliwosc korzystania ze sprzetu w warunkach domowych%) powiem jedno ;) mieszkam w bloku ( wielka płyta ) i to 4 piętro , nie jest lekko ale da radę , sąsiedzi tylko nas nie lubią i chyba im się nie dziwię bo w [...]
[...] w nią kamieniem". Tyle wysiłku, poświeceń na wieloletnich treningach, stres psychiczny i w tak głupi sposób przegrana walka. To tak jakbyś przez pół roku sam budował dom i pewnego pięknego dnia z powodu czyjegoś niedopatrzenia, ktoś Ci go wysadził przy pomocy dynamitu Edycja: pierwszy filmik wymiata Zmieniony przez - starywilk w dniu [...]
[...] osoba abym odzyskał moj wkład. A potem to juz czysty zysk nie robiąc przy tym nic. Moi znajomi wciągnęli sie jak zobaczyli moje konto, a mówiłem od razu wejdźcie w to, wiadomo nawet znajomi czasami sa nieufni. Hehe, teraz sie z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym, gdy zajrzeli na konta. Zresztą mi tez geba opadła [...]
Z tego co zdarzylem sie zorientowac to Wezmisz czarno kure sklada sie z nastepujacych czesci: 01 Wezmisz czarno kure 02 Problemy 03 Bimbrociag 04 Dom bez klamek 05 Drewniany umysl 06 Dziadek 07 Lenin 08 Lenin 2: Cos przetrwalo 09 Okazja 10 Ostatnia posluga 11 Znalezisko 12 W kamiennym kregu 13 Ostateczna polisa na zycie 14 Park Jurasicki 15 [...]
jak bede mial 16-17 lat to wtedy wybudujemy dom i tam bede mial silke. w takim wieku mozna juz cwiczyc?? a suplementy tu pomoga?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-29 08:43:12