DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

Ładny MC. Fajna sylwetka, zwłaszcza talii zazdroszczę. No i biegania, bo ja się jakoś nie mogę namówić.

Bieganie w terenie jest bardzo ok, ale pod warunkiem, że nie traktuje się to jako aero, ale po prostu bieganie, którego żadnym aero typu rower, orbitrek się nie zastąpi - wtedy jest znacznie przyjemniej. Bieganie zimą po śniegu jest bardzo fajne, łydki dobrze pracują, kiedy stopy zapadają się w śniegu. Jak nie jest ślisko, to wspaniale się biegnie i puszcza parę z ust, a jak ludzie fajnie się patrzą jak na jakichś fanatyków W zasadzie jedyna pogoda w jakiej nie warto biegać to upały (no i skrajne mrozy). Dawaj dalej

06-08-2012 DT

I Dzień bez Nabiału

MISKA:
Napoje: Zielona Herbata,Kawa,Melisa,Woda ,zioła
Suplementy: O3,Tran ,Mg+B6...
Warzywa:Pomidory,kapusta ,fasolka szparagowa

UWAGI:
Jutro pojadę po resztę supli dla mojej tarczycy
Po konsultacji odrzucam nabiał na miesiąc, bo robiłąm wcześniej kilka podchodów bez i spróbowałam i następny dzień miałam straszne sensacje żołądkowo-jelitowo-odbytowe







TRENNING:




UWAGI: Byłam moc, choć niskie węgle zapyerdalałam aż się pot po dupie lał Njlepszy był przysiad, ostatnie 2 brałam na głębokim wdechu , i kończyłam k***ami

Jutro si pomierzę i pokażę mojego zacnego PANA BICA

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-06 22:35:31

Mass,Azzi,Neysha rzeczywicie pokochałam bieganie i napwno na zimę nie zrezygnuję będzie okazja naciągnąć męża a jakiś zimowy strój do biegania

Kajtek, bez nabiału bardzo łatwo da się żyć, więcej miejsca na mięcho w misce czekam na zdjęcia

Kajtek, mam pytanie, podobnie jak Ty cierpię na niedoczynność tarczycy, tez mam sylwetkę z mocniejszym dołem, nie mogę się doszukać odpowiedzi dlaczego w pewnym momencie dziennika ścięłaś węgle kosztem tłuszczu pozostając przy podobnej kaloryczności- czy to zalecenie naszych modek?

hera21

Kajtek ... tez mam sylwetkę z mocniejszym dołem

hera21 wybacz, ale ja jakoś nie widzę u Kajtusia "mocniejszego dołu". Kajtek jest generalnie szczupła, ba nawet bardzo szczupła

ps. no ten... nie mogłam się powstrzymać

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-08-07 14:49:47

racja, racja kobieto:) w sumie nie wiem jak to określić, ale chcialam raczej powiedzieć, że ma piękną figurę klepsydry, bardzo bardzo źle to ujęłam, po prostu patrząc na wysuszoną na maksa górę, noooki są normalne- szczupłe, ale na poczatkowych zdjęciach bardziej obtłuszczone(jak to u klepsydr bywa), po prostu mnie zastanowiła ta cięcie węgli względem tłuszczu, czy to nijak nie jest związane z typem sylwetki, niedoczynnością tarczycy, czy to nie wpływało na rekompozycje:)

Kajtek, wybacz mi, mam nadzieje, że nie poczułaś się urażona, bo jam pisze potem mysle

U Kajtka to nie był problem obtłuszczenia tylko braku mięśni. Ale dorobi i będzie cud mjut i orzeszki

Hera odnośnie niedoczynności tarczycy - są generalne zasady diety "tarczycowej" ale to już czytałaś. Niedoczynność niedoczynności nierówna. Rozkład u jednej dziewczyny może się różnić od rozkładu innej, choć obie będą miały to dziadostwo...
Nie ma jednego rozkładu i jednej zasady dla wszystkich dziewczyn z tym problemem - ta kwestia wymaga... hm... personalizacji

Kokosik No problemo , rozumiem WYBACZAM dzięki za Protection pięknie ujęłaś moje tłuste nuki - brak mięśnia

Hera, no cóż wybaczam -ale więcej proszę mi tak nie wyskakiwać ...co do węgli mam niskie ze względ na Candidę ...Iza mi zaleciła i kazała trzymaĆ tylko nie wiem jak długo...

07-08-2012 DNT

Dzisiaj beztreningowo, miałam biegać ale miałam dużo pracy, wyywałam zielsko na działce pod dom i wysypałam 20 worków 25 kg zrębki pod iglaki,no i streching 20 min więc cosik tam zrobiłam

MISKA:

Napoje: Kawa,Herbata zielona i czarna,melisa, zioła na tarczycę,woda
Warzywa:Pomidor,cebula,brokuł
Suplementy:O3,Tran,Mg+B6











UWAGI: Pas i pępek poszedł cm do przodu, może to przez @ jestem w trakcie,w prawdzie 5 dzień no ale nie koniec Zrobiłam sobie poglądowe zdjęcia i ch**a widać , trochę mnie to podłamało na chwilę...mam nadzieję,że do jutro mi przejdzie



Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-07 20:45:17