dieta sila

[...] 8 godz snu i poprawna technika. za jakiś czas wróc przedstaw efekty i dalej się pomyśli. w skrócie do kiedy plan bd dawał efekty ćwicz nim. jeśli masa nie idzie micha - zła dieta. siła nie idzie regeneracja słaba trzeba poprawić. jeśli to i to jest ok wtedy szuakmy dalej błędów... skup się na tych czynnikach i trenu. napewno siła i masa pójdzie. [...]

To ze nie zalapales masy to wina diety. Bierz sie za miche. GLupio zrobiles, bo bierzesz sie za cos o czym pojecia nie masz. masa=dieta sila=trening (systematyczny) +regeneracja. Suple to tylko dodatek. Aha zapomniałem dopisać co do specialnej diety to odpada - poprostu nie mam na to czasu. Oczekuje konkretnych odpowiedzi - pseudo mędrki niech [...]

bardziej bym Ci polecił FBW na trzy dni. i dieta dieta dieta. Siła Ci podskoczy i potem łatwiej się rozbudować na większych ciężarach i o redukcję też jest łatwiej.

ziomek starszy jesteś ;d masz więcej siły na Lafaya :P i wszystko Ja jestem malutki ale oceniając sam siebie to mówię, że mam za***iste wyniki :) (na Lafayu ;d ale z dietą siła będzie :P) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-08-22 17:35:50

Z dobrą dietą siła powinna ładnie podskoczyć+ dobry trening. A ze stacków to może Storm, który brałem i siła ładnie poszła.

Masa - dieta , Sila - rozplanowany trening, serie zaleza od cb, nieziemska sila przyjdzie z CZASEM!

[...] przy tym. Ja aero lubilem robic w dni wolne od treningu-kwestia gustu. Jak mocno pilnujesz diete aero mozesz skrocic. Trening zawsze przyniesie skutek bez odzywek one sa tylko ulatwieniem. Klucz to dieta. Sila stanie, w zaleznosci od osoboy predzej czy pozniej. Non stop nie bedzie rosla jak bedziesz jechal na maxa. Klucz w tym to regeneracja.

Ale ja zrzucam wage do zawodow;(. Wogole musze wyjsc z tej kategorii wagowej na zawsze i pozeganac sie z taka masa. A poza tym naprawde solidnie pracuje nad dieta, sila, kondycja i nie wiem za co mnie to spotyka, ze waze tyle? Zreszta WIDZE te resztki tluszczu na sobie, po co mi on? Alternatywnie skonczy sie to bieganiem w folii i dresach, ale ja [...]

www.gimnazjum.pl piszesz farmazony masa = dieta sila = trening proste suple = dodatkowe wspomaganie (5-15% calosci) reszta to trening i dieta

nawet z c***owa dieta sila powinna isc

na siłe to mix tescia + metka meta przez 5 tyg 30-30 mg a mix tescia do 12 tyg po 500mg/ tydz wage regulujesz sobie dietą , siła powinna pójść bardzo do przodu :)

A czy te 100% soki pienią się po wymieszaniu w shakerze ? Ten napój trochę tak ... Kurde trochę sobie popsułem cykl złą dietą. Siła poszła, ale masy tyle co kot napłakał ;-( Na przyszly cykl porządnego gainera kupuje Ps. Co można wziąć na drugi cykl ? (brałem już mono + cp ) Zmieniony przez - 700mb w dniu 2007-10-06 00:14:52

*progresja*(wiedza + doświadczenie wynikające z obserwcji organizmu)kwadrat do tego -zmiany częstotliwośći, nowe bodźce, superserie, powtórzenia wymuszone, streching, nowe precyzyjne cele i wszystko w sposób przemyślany i konsekwentny : w ten sposób można do czegoś dojść w tej zabawie. Widuję zbyt dużo kobiet myślących w stylu : poćwiczyłam [...]

co tu gadać ja widze po sobie: mam diete (tzn trzymam ją) to idzie do przodu wszystko. A np. na wakacjach 2 miesiace jedzenia "na oko" i kicha:/ przyrosty = głównie dieta siła = głównie trening Jak Ci sie nie chce liczyc co do grama to efekty proporcjonalne, a tak sobie tłumacz ze to głupota czy choroba takie liczenie -.-

Pompa - NO-XPLODE Pobudzenie - THERMAL PRO Masa - DIETA Siła - XPAND

KA + glukoza + witaminki (zma itp.) + trening na sile + dieta = siła

Jem teraz tą mete . Za mną 60 tabsów i 6 kg wagi mi przyszło już z taką jaką dietą . Siła też nieźle idzie . A co do "sraki" to też tak miałem na początku :-P

Masa=dieta. Sila=trening. MOje zdanie takie, ze te suple nie beda mialy znaczacego wplywu na osiagniecie przez Ciebie wyznaczonych sobie celow. Gainer-dla podbicia kalorii. Glutamina-obojetnie jaka. no2- kieruj sie portfelem, ewetualnie opiniami. Arginina, to arginina. AMinokwasy na masie-imo nie sa potrzebne.

ja mniej wiecej tyle co anar, aktualnie z soopli biore tylko glukozamine, tauryna sie skonczyla i narazie jej brac nie bede, vitaral, a z odzywek carbo, gainer i izotonik. No i oczywiscie dieta :) silą tez nie mam sie co chwalic.

[...] powtorzen nie czuje się zbytnio zmęczony ;p w ogole nie mam zakwasów itp (no tylko klatka) a robie krotkie rozgrzewki. cwiczenia wykonuje dobrze bo w koncu cwicze 6 lat ;d na profesjonalnej silowni z ludzi z wiekszym doswiadczeniem ;d to bardziej dieta. siła przychodzi mi w miare szybko, gorzej wlasnie z masą mięśniową. aha cwicze 5x w tygodniu.