demolub

witam wróciłem juz do uk i jutro wznawiam treningi ,tak jak Demolub powiedział zmniejszę ciężary w poszczególnych ćwiczeniach i zobaczymy jak będzie. pozdrawiam

dzieki demolub pisalem w dziennikach ze przerzucam sie na test - i skupie sie na nim i nie ma mnie za bardzo w dziennikach - z malymi wyjatkami ps. kilka fot dla mojego najwiekszego wielbiciela - ktory mnie miluje ponad wszystko o czym swiadcza jego milosne posty,jak tez same nicki jakie przywdziewa: solargej,solarjekupe,solarho.j etc.- bylo ich [...]

demolub - no ale Tobie to syn nie będzie musiał tego raczej tłumaczyć hehe volvo dobra robota, na pewno komuś się przyda choć wprawdzie rzuciły mi się w oczy błędy ortograficzne, no ale zdarza się

demolub Dzięki bardzo! SIŁA!!!!

No to pewnie i ja bym się na takie cudeńka pokusił Miałaś pod ręką nawet fotkę tego rogalika . Jeśli nawet zjesz ich trzy jutro to wszystko zrozumiem W końcu takie św. jest raz na rok Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-11 00:49:00

karczmarz1 dzięki demolub wiem, wiem.. nie będzie o******lania się davidooo widziałem ;] Codziennie tam zaglądam dabadu // No właśnie chciałbym, zobaczymy jak to będzie. // Z nowym treningiem ruszam albo od przyszłego tygodnia, albo od następnego.. Wszystko zależy od tego w jakim stanie będzie mój nadgarstek do poniedziałku.

Iza ok, będzie drążek Podbiję łososiem i oliwą, niech mi się jeszcze żołądek uspokoi będzie 1900kcal.. chwila nerwów i było nieciekawie Rower mnie uspokoił demolub z Synthy dzisiaj miałam 10g ww, bo mieszam białka. Wypiłam przed rowerem, więc to nie była porcja na noc Co do mixu tłuszczów rano - nie mam pojęcia, czy to ma jakieś znaczenie. W [...]

[...] był chód pijanego kota chyba wróce do wykroków ze sztangą zamiast hantli ale jestem ściorana... jak dziki qń po westernie Pati, brzmi fajnie, na pewno niebawem wypróbuję demolub, na małym ekranie na pewno dużo straci, bo fajne efekty były niebawem wybieram sie na Niezniszczalnych (The Expendables) - to też zdam relacje Zmieniony przez - [...]

[...] mała ilość kcal. Sam mecz... bez komentarza - kabaret na boisku i na trybunach FightOrDie, Oveja, Przemyski, Hubert, wrong, gruszka, meraviglia, vena, 4nn, rion, Lejjla, demolub: dzięki, kochani jesteście chociaż tak jak mówie, ja jestem niezadowolona, bo oczekiwałam lepszych, bardziej widocznych efektów... no i generalnie miałam większe [...]

[...] tak mnie urządził Chyba najwięcej to było ze 45 kg albo nawet 50 kg w dwóch talerzach, ostre 4 serie po 15 Oczywiście trzymane na piersi ale ze srednica talerzy spora to zakrywały cały brzuch Marta Ile wypisek z dnia dzisiejszego CLA chyba z rana albo przed treningiem najlepiej jednak Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-20 22:00:20

musze sie nagrać, bo mam wrażenie, że przy 25kg to już gubiłam technike demolub, gonie Cię z ciężarami Widzę i aż mi głupio, biorę się do roboty

klata w kostiumie?:> do ciagow, tak?:> demolub, dzieki ... mam nadzieje, ze za tydzien 150x5 wloze

[...] makrocyklu w zależności jaką liczbą powtórzeń jedziesz . Proponuję zajrzeć do działu ,,Alternatywna droga,, oto link :http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html Wklej tabelę arkuszu kalkulacyjnego chyba że progres mierzyłeś bez niej . Czekam na pierwszą wypiskę z treningu i powodzenia Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-25 21:57:41

no demolub nieźle podsumował - jak zwykle :) Ja Ci nic nie doradze lepszego , moge jedynie wezprzec i poklepac po plecach ! Jedziesz z tym ! sog

[...] zdanie Co do HST to masz rację zmierzenie maksów w miarę solidnie to klucz do sukcesu ale i tak chyba nie było tak źle . Mogłeś podać aktualne swoje maksy w kilku podstawowych ćwiczeniach . Do kwietnia 2010 jest jeszcze trochę czasu więc na pewno przymasujesz do tego czasu ,tego Ci życzę . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 17:08:54

carbon91 - plecy to jedna z moich lepszych partii mimo że nigdy jakoś szczególnie się nie starałem nad tym pracować demolub - od razu tam oszalałem chce dobić do 30 w końcu jak założą taki dział to się na pewno załapiesz pavveeel - nie wiem czy zauważyłeś ale tą pierwszą serię traktuję jako zmęczenie wstępne, po której zrobić 8 powtórzeń na [...]

Rion - sam byłem zdziwiony, że mam tak silne nogi Miło czasami sam siebie zaskoczyć Wodyn - z początku myślałem , że poprawi się głównie wytrzymałość a tu taka niespodzianka. Niekiedy to jakbym się rozgrzewał a tu trzeba kończyć już przysiady. Cieszę się bardzo , że podsunąłeś mi pomysł z poduszkowcami. Demolub - maszyny są chyba tylko dla [...]

Perez - zaliczysz znaczny progres, znam Twoje podejście do treningu także tu jestem spokojny. Russell - nie zawstydzaj mnie bracie Ja zwykły chopok jestem niczym nie wyróżniam się z tłumu TomQ - plecy jak lotnisko ? fajne określenie. Czego chcieć więcej? 350kg w ciągu i większego przedramienia xplode - wlecę, zobaczę i postaram się doradzić. [...]

[...] wymieniłeś . Też samo AAKG chyba na mnie zbytnio nie działa . Kupiłem kiedyś mega hard core z Treca i jeszcze mi zostało ze 50 caps. bo zaniechałem stosowania , nie było zbytnio efektów. Więc chciałbym po tej wspaniałej kretce z Inkospor zapodać coś żeby mnie trzymało w dobrej formie i mocy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-09 14:07:25

Sene - chyba tak zrobię. Zobaczymy w jakiej cenie będzie miał activlab. Demolub - zawsze służę pomocą. Coś przeciążyłem bark na ostatnim trenie bo pobolewa. Smaruję końską maścią i powoli przechodzi. Pewnie kiepsko rozgrzałem się. "Jak nie urok to ...." Do jutra musi przejść gdyz przed urlopem muszę jeszcze coś godnego zaliczyć [...]