demolub

[...] świni jeszcze nie zasłużyłem;] raKhu1 no to całe szczęście że palce całe świnioku adzik123 jednak czym więcej kg na sztandze tym bardziej chce mi się ćwiczyć dzisiejszy trening elegancki vena84 spięte i trzeba zapierdziulać teraz czas na 3-jki czyli trzeba pokazać jak się kuca w skarpetach demolub ups mała pomyłka ;] nawet 375kg nie mamy;p

Demolub Dzieki za wpis, z maszynami nie jest tak zle, szczegolnie ze przygode z silownia tak naprade dopiero zaczynam, wiec i ciezary sa male, brak techniki itd, wiec poprostu jest latwiej. Prawdopodobnie niedlugo zmieni sie dieta zmienie tez trening, bede chcial sprobowac FBW i tutaj bede chcial sprobowac wolnych ciezarow. (Tak naprawde to nad [...]

demolub Wiem wiem - redukcja teraz odpada,dopiero pomyśle o niej/przed następnymi wakacjami. Dziękuje za miłe słowa-które bardzo mnie motywują,do dalszej pracy i dawania z siebie wszystko. Co do zdjęć jest też wcześniejsze np: Kapturów :) , pleców - ale co jakiś czas wrzucę fotki-i po cyklu już cyfrówkę dorwę to będzie na co patrzeć myślę. [...]

demolub Ano, samo nic nie przyjdzie Dokładnie, jak na razię lecę HST, na 10 owszem robiłem po dwie serie, ale teraz przy 5-kach wszedłem na x3 Teraz dzień bez oliwy to dzień stracony

s_1994 Bardzo możliwe demolub W sumie musze spróbować takiego sposobu Na razie jedynie albo czymś zagryzałem, albo sobie dodawałem do herbaty minimalnie miodu i tym przepijałem taką oliwową bombe Swoja droga wydawalo mi sie, ze sog wszedl, ale jesli nie to zaraz naprawie swoj haniebny blad Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-12-27 20:11:31

demolub, trafiles prosto w czas! Wlasnie tak mysle, ze trzeba by dodac sprawozdanie z dzisiaj Na sylwku i weekend po troche poluzowania z micha bylo, ale czas sie wziac za siebie znow Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 MC 77,5kg (git fajnie weszlo, tylko kombinowalem cos pod wersje sumo z ciekawosci i chyba na razie jednak zostane przy wezszym [...]

Nogi wcale nie są takie złe biorąc pod uwagę że masz ponad 2 m. wzrostu.Łapa najlepsza chyba a do tego ten tatoo . Ogólnie jak nabierzesz jeszcze kilogramów bez tłuszczowych to będzie kawał byka z Ciebie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-03 15:25:39

demolub wiem że nogi nie najgożej ogólnie, ale ja mam swoją własną wizje Siebie:D taka za jakieś +20kg dlatego mi sie nie podoba dzięki za opinie o tattoo Prog wiem wiem klata masakra zawsze to była moja najgorsza rzecz ( klata ) Tobie również dz za opinie o tattoo jutro lece kończyć cienie bo jeszcze bark i środek bica nie zrobiony więc jak [...]

Demolub tez sie ciesze ze wpadłes Co do przysiadu to akurat pipa jestem po calości było juz 145 x 2...no ale cóż zrobic

Demolub klasykiem robie Polaco nie zaniedbuje Moze po wakacjach pęknie 105-110

Tym wiosłem pozamiatałeś wszystko W martwym ciągu następny przystanek 200 to już Twoje przeznaczenie i raczej szybciej niż przypuszczsz Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 08:20:23

Oooo Demolub Dziewczyny, widziałyście plecy Krzysztofa? Jakby co, to dał fotę w swoim dzienniku ...... Dżulio Ty wiesz, czego ja nie lubię i co będę tępić na swoim podwórku

to kto tu wiecej siedzi, my z Gainera, a oprócz tego to Jagmaster, Macieyou, demolub czasem zagląda i chyba tyle także sami swoi

Maya masz uroczy uśmiech No i chyba tych jagódek nie pojadłaś za wiele bo ząbki bielutkie zouzelina niech Ci się ziści to pragnienie Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-07-15 22:58:21

@Ann.. uwielbia i to nie tylko serniczek ale wogóle zdrową porządną michę @rossi_ Toshiba taa... i naklejka z Apple a'la MacBook to jak ostrovia w puszce Multipower'a @demolub Wrzuce fotki serniczka do niego i tutaj i jeszcze schabik wrzuce a nawet spagetti i będzie spam post z michą

W MC i w siadach różnicę sporą poczyniłeś przez tych kilka miesięcy w x5 . Też Ci życzę kontynuacji progresu do jesieni jeszcze zadziwisz samego siebie MOC z Tobą Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-03 22:04:45

Demolub - mialbym lepsze wakacje majac za soba Twoje wyniki To az meczy. Z wyjatkiem choroby na poczatku kwietnia robie cos praktycznie co drugi dzien od konca grudnia. I teraz organizm wszedl w faze marazmu, nawet wychodzic z domu mi sie nie chce ... ale bede mial pewnosc ze plecy sie dolecza a to najwazniejsze. MOC z nami [...]

Demolub - 9ty od przerwy w sumie juz ponad 60 I jestem BARDZO zadowolony. Fajnie ze tez tym planem zasuwasz MOC z Toba ------------------------------------------------------------------ Takie spostrzezenie po kilku miesiacach treningu - to pewnie tylko ja tak reaguje ale po 15-tkach, czasem po 10-tkach i dosc rzadko po 5-tkach mam ciekawe [...]

Wuchta to miało być za trzy lata Nie zasłużyłem. Demolub - odbiłbym ale już masz... dziękować ---------------------------------------------- Jutro trening MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-02 23:00:53

Trening nr 30 (114) 21.06.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s84.html 5B Ćwiczenia: Martwy ciąg - 60,70,80,90,100,110,120,130,140m,150m,160mp,170mp,180mp x 2 Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - 30,35,40,45,50,55,60,65,70,75,80,85,90,95 x 3 [...]