demolub

Sevrond Jaka waga? rekord na klate robilem z 4-5 miesiecy temu podnioslem 2 razy 70kg..:] demolub Apetycznie wyglada ten jego koktajl:D musze go wypróbowac. a jak myslicie lepiej pic jak Rocky:d rano czy obojtnie jaka pora dnia? Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-22 18:57:51

[...] może z czasem się wkręci w to solidnie i założy swój dziennik A ja oczywiście, dziennik będę prowadził regularnie i systematycznie dopóki sił mi zbraknie i o dzień dłużej demolub to może zrobić tak że na klatę, biceps, triceps i barki dam serię 12x10x8x8x6 na takie partie jak plecy i nogi jak pisałeś cztery serię czyli 10x8x8x6 Zmieniony [...]

Grrubasspróbuję tego nie ma mowy Nie wiedziałem że istnieje zdrowy majonez SOGA Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-08 22:42:24

Sylwetka świetna ,brzucha ani śladu Jeśli Ci odpowiadają to łap w prezencje avki które pozwoliłem sobie wykonać Ten na samej górze chyba najlepszy . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-07 22:18:40

Worek lepszy niż zwykłe aeroby na bieżni , minutę kopię boksuję a potem 30 s. wyrównuję oddech czyli coś jak interwały Soga dałem u mnie w dzienniczku a tutaj też nie poskąpię za pracę twórczą Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-20 23:26:55

Dzieki wam bardzo za komentarze i rady. Wlasnie skonczylem przygotowywac nowa diete i trening na podstawie waszych komentarzy. Morales, co do diety to staralem sie odwzorowac jak najblizej to co napisales w tym artykule. Cwiczenia na FBW znalazlem w innym artykule na SFD (http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html by georgu). [...]

sto lat rybas:) e tam... nie róbcie sobie spamu zamkniętego bo to jak kółko wzajemnej adoracji wyjdzie jak 10os na krzyż będzie pisać... a gdzie te górnolotne hasła? WOLNOŚĆ? RÓWNOŚĆ? BRATERSTWO? Demolub jak to mawia ojciec mojej wybranki (ma 43 l) pomiędzy 23-25 a 45 rokiem życia ludzie się tak bardzo nie różnią ;P

fajna kolacja:D Demolub następnym razem zrób 2porcje i wyslij mi na @ -- nie będę usiał twarogu męczyć;p

Bo ja to już za stary jestem a do tego ta zima rozleniwia Patrzę i widzę ... O cholera co za zbieg okoliczności mam tyle samo sogów w galeri zdjęć co i w dzienniku Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-10 22:38:48

demolub - spoko, ja czasami po 2-3h godzinach snu ide do roboty, dzien po treningu i jakos idzie Pamietaj, tajna bron - MONO Z VITALMAXA Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-18 10:08:16

Witam !!! Skoro Teakwondowcy no to i mnie nie powinno zabraknąć Swojego czasu doszłem tylko do 1 cup . Swojego czasy czyli jakieś 20 lat temu Na dowód że piszę prawdę fotki , te które mam na kompie niestety nie w toboku . Stare I bardziej aktualne Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 23:53:00

revan2005 ma bardzo dobre wyniki siłowe , dobre to za małe słowo Mi najbardziej zaimponował push press na 99 kg x 5 . Na drążku niby zrobiłem 15 powtórzeń ale ciężko było jak cholera . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-16 11:50:37

Demolub: nie przesadzaj, zapominasz, że w podstawowych ćwiczeniach (siad, ciąg) jestem słaby jak mucha aktualnie.

Martucca No właśnie troszkę się spóźniłem, pewnie w ogóle bym się nie zorientował że takowy istnieje gdyby nie Lady M Której dziękuję za info Morales No praktycznie masz rację, dopiero sobie teraz używam żywota Oby jak najdłużej wystarczyło sił . Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-02 21:22:42

a dlaczego nie wszyscy witający wbijają sogi? Niektórzy nawet nie witają a z wbijaniem jeszcze gorzej Rzekł najstarszy w dziale (chyba) Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-04 10:34:49

Też uwazam ze sogi sa zbedne, bo sepy na sogi napisza cos tylko dlatego ze dostana soga, a tak naprawde dział ich g.... interesuje... Ale to szczegół tak naprawde mało ważny. Do rzeczy: Demolub, no no, plecki jak ta lala ! Jest git ! Masti, ten staz w profilu to prawda ?? Mam dokładnie tyle lat

Niestety nie oglądałem, pewnie mam co żałować Andromedaa Ano wylewa im się to kochane ciałko Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-06 21:48:51

Też przyznam że zawsze mnie intrygowały te lżejsze bardziej filigranowe że tak powiem demolub, chodziło wtedy tylko o cycki

Demolub, mam za sobą dwa cykle zrobione wg planu Wodyna na siłe klatki i za kazdym razem byłem zachwycony. Dlatego wiem o czym mowisz jesli chodzi o progres z treningu na trening i emocje z tym związane. Swoją drogą, masz cos ciekawego i wypróbowanego z repertuaru Wodyna co mógłbyś polecić ?

miedzy młotem a kowadłem Demolub nie odp bo ma dylemat Zmieniony przez - grabbek w dniu 2011-03-12 20:34:48