dawid

Siłownia i sprzęt na niej-bardzo dobry. Wszystko perfekcyjnie dobrane do dobrego treningu. Bardzo też nam przypadły do gustu profilowane uchwyty z tworzywa sztucznego do wyciągów. Chyba tylko ojanowi nie bardzo pasowały :) Wyciągi miały niestandardowo dużó bloczków obciażeniowych. O podniesieniu wszystkiego można było tylko pomarzyć Dawid próbował [...]

Jest też trochę sprzętu do sportów walki. Będzie Dawid ,to nagramy,co można na tym zrobić /SFD/2021/6/13/56beaa6124a649df9aeba3643d6ec533.jpg /SFD/2021/6/13/14998569c0e644bc9f35c9eb8c1f3141.jpg /SFD/2021/6/13/a1b78c0a4a6f473597801393c6588c9a.jpg

Wyniki XV Otwartych Mistrzostw Dolnego Śląska Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Międzylesie 26.03.2011 r Kat OPEN Kobiet 1 Joanna Cisowska-Kałuża - Kłodzko 44,5 pkt Wilksa SENIORZY : Kat. wag 60 kg Imię i Nazwisko Klub Wynik kg. 1 Patryk Linkiewicz – Bystrzyca Kłodzka 100 kg. 2 Mariusz Charchut - Struga 95 kg. 3 [...]

Dawid wrzucam przed trneingiem ketonal + naproxen, do tego smaruję łapę traumonem. Czy ma jakiś wpływ? Nie wiem, nie zagłębiałem się. Treningi robię normalnie, mięśnie czuję tak jak zawsze - jest pompa, pieczenie.

Siamano Slazoki, wlasnie przyjechalelem z chcechla, 2 dni melanzu:) Jeeeebac cp, trzeba miec cos mz zycia, a bylo maksymalnie ostro:) no i kurde kawal roku prosto z zycia uslyszalem:) Kumpel przyjechal ze swoja panna ktorej nikt nie lubi. 5 rano wszyjscy na***aaaani w namiotach chca sie pozlozyc spac a ta jego laska ciagle klepocze z ryjem ze [...]

Co u mnie - ćwiczę od powrotu w systeme góra-dół-wolne. 2 tygodnie redukcji za mną. Przez pierwsze 8 dni waga spadła 5kg, kolejne 6 dni nic się nie zmieniła. Dziś 90kg na czczo(na domowej wadze, która zaniża). Od jutra obcinam 150 kcal z DT i DNT, może dodam też trochę cardio. Pojawiłem się na ustawce, co prawda jedynie na części treningowej. [...]

Kupuje porządne, nie kupuje teskowskich 2zł za 1 kg, tylko 8 zł za 750 g także Nie ma konserwantów itp. Poza tym nawet gowno może być na tym talerzu, co się wtrącasz co jem Dawid, nie są suche, ani troszku Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-29 20:45:54

MARIAN 17 Dopóki daję radę to dokładam i jest w tym sens Choć przyznam że w niektórych ćwiczeniach powoli napotykam na opór . Podaż węgli minimalna ,bardziej instynktownie że tak powiem . Tak jak to ujął Wodyn kosmetyczne dawki zwłaszcza w dni treningowe. Poiuy20 Dzięki kolego za miłe słowa Rrumcek Wpadaj częściej bo coś ostatnio poluzowałeś z [...]

Dawid Chyba z tym oszczędzaniem to za późno się ocknąłem Dni wielkiej mocy były jeszcze tydzień temu ,ten tydzień jakoś bez entuzjazmu . No ale nie zapeszam ,poczekajmy do soboty 26 MAJ & TRENING NR.69 NOWYM PLANEM (117 SYSTEMEM WODYNA) (A-8) XI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA *(PRZEDOSTATNI MIKROCYKL PRZED URLOPEM) LINK DO CAŁOŚCI PLANU [...]

Rafał Też się dziwię co mnie podkusiło taką hardcorową muzę wybrać Dawid Powinienem się konsultować z Tobą w sprawie doboru muzyki . Jesteś lepszy niż Niedzwiecki Wpadaj , wpadaj i obserwuj . Zobaczymy jak mi pójdzie w te upały ten 5 x 5 Lena_k Ja się nie bałem , po prostu uległem pokusom Tym bardziej trzeba mi tyrać żeby dojść jako takiego [...]

spyerdalaj dawid 200 pojdzie %-) kcal wlasnie malo, bo waga za duzo pokazuje %-) trzeba sie troche wody niepotrzebnej pozbyc

Dawid, no nie powiem dość oryginalnie ćwiczenie :D Alchemik, jak Bozia da};-) _____________________________________ Miał być dziś push ale nie zrobiłam bo ledwo co w łapach trzymam kubek %-). Do tego coś mi się izolacja wczoraj nie udała bo mnie troche klata boli %-)

Dawid, akurat do drążka nie założyłam dopiero przy wiosłach Oveja, bo ja robie takie półruchy i dlatego%-) a to fajnie };-) __________________________________________________ Klata 1. Chest dips 6x1,25kg / 6x2,5kg / 4x + 6xN x4kg / 2,5x + 8xN x5kg / 3x + 7xN x1,25kg / 10xN xCC 2. Wyc. hantli 30* ze złączeniem na górze 10x10kg / 10x11,5kg / 9x12kg [...]

Dawid to co Ty przez 2 godziny tylko będziesz? %-) dokładnie w ndz z rana trening z Marianem w planach :-D

Odnośnie golarki to ja też zakupiłem oneblade Pro i jestem mega zadowolony, goliłem się już więcej niż 2-3razy i też całe ciało i wcale tak z ostrzem nie mam ;p ja w sumie jestem zadowolony z niego. Polecił mi go Wojtek Korzeniowski bo ma tego samego i Dawid w sumie to samo pisał bo też ma i jeszcze Robert od nas z forum :)

Dziwi Cie to ze któraś masę z rzędu kończysz z podobna waga to po prostu nie kończ masy z podobną wagą tylko ciśnij dalej. Wciskaj to jedzenie na siłę/pomanipuluj trochę makro i kcal/pomanipuluj produktami. Zwiększ mg jak Dawid napisał, zaciśnij poślady i po prostu nie kończ masy

Dawid Cnota startował.

No niestety Panowie, dobrze to Dawid ująłęś. Poszedł jednak trening, nawet spoko chociaż sił nieco mniej. Waga z rana wskazał...90,1kg więc jakos leci ze mnie od powrotu ze szkoły, nawet za szybko ale to głównie chyba woda. 16.12.17 BARKI, BICEPS 1. wyciskanie sztangi stojąc - 30 x 8, 50 x 6, 60 x 6, 70 x 6, 80 x 4 2. unoszenie bokiem siedząc - 5 [...]

po co ci 200 tluszczu dziennie ? :P Błąd Dawid, błąd. 100gr jest w tym miejscu.

uwal te tuszcze Grzesiek z dnt na wegle :P 100g to nawet Adam nie je :P hmm, mogę w sumie spróbować - co mi szkodzi;-) 1. b50, t20, w0 2. b50, t15, w0 3. b45, t15, w0 4. b45, t5, w80 5. b45, t5, w80 6. b50, t5, w80 Będzie mniej wiecej tak ok Dawid? Fatu 65 i ww 240 w ten dnt?