damian

dobra silownia-tam się odbyły wyciskania wielokrotne w Poznaniu-impreza activlab. Oprócz Adamskiego jest tam paru dobrych instruktorów,m.in. Damian Wiatrowski(akurat jest na MP w kulturystyce). W takim towarsystwieforma pójdzie w górę szybko. Też pare osób przygotowuje się na zawody SFD w Poznaniu..(wisi plakat zapewne :) ) Do konca przemiany [...]

damian, to nie sesja, to przygotowania do matury %-) nie poszłam w tym roku na studia, bo nie dostałam się tam, gdzie chciałam i wolałam poświęcić rok na poprawę wyników :-)) _______________________________________ 14.02 trening 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x 6-8 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 12,5kg x 8 / 15kg x 7 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / [...]

Neysha, Poznań chce wszystkich! %-) to ty się uparłaś na taki a nie inny kierunek studiów :)) damian, nie no, trochę za daleko. Ale będę pamiętać o tej propozycji! agatka, ze dwa/trzy lata temu zaczęłam biegać w wakacje, ale w roku szkolnym przestałam. W tym roku jakoś tak zostało, zachwyciłam się bieganiem po prostu ;-D Bo to trzeba poczuć, nie [...]

Hahahahaha |-)|-), sory Damian, ale nie spodziewałam się, że ktokolwiek tak wnikliwie czyta wypiski %-) Możesz czytać w kółko pierwszy posiłek i może ci będzie tak ślinka lecieć jak mi teraz na wspomnienie o nim @-) *** btw, zapomniałam dodać, że dzisiejszy trening wyratowali Iron Maiden: http://www.youtube.com/watch?v=ZO6giM9UAv0 Bez tej [...]

Damian, ile jesz w DT? Może Cię dogonię %-) Olinka, placka chyba nigdy nie dawałam.. Zależy, o którym mowa, ale baza jest zawsze taka sama: owoc + coś sypkiego + jajko + dodatki (ew. bez). Z jaglanej tak średnio polecam, bo rozwala się niemiłosiernie, szłam po mieście i wydziobywałam kawałeczki ze sreberka @-| Wyborne za to wychodzą placuszki [...]

Tylko nie wiem, czy ją mogę, bo coś mnie brzuch pobolewa Wyczytałam, że ma dużą ilość błonnika, więc się sprawa wyjaśniła ;-) Ale od czasu do czasu mogę zaszaleć %-) Damian, do 3000 to jeszcze niby trochę brakuje, ale kto tam wie, czego mój organizm chce @-).. Może po wakacjach, niczego nie wykluczam :)) %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

Klasyfikacja końcowa , pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii oraz odrębna klasyfikacja Open zawodników z Siedlec : Grand Prix WPF oraz Otwartych Mistrzostw Siedlec w wyciskaniu sztangi leżąc Kobiety Junior-23: 1.Kubaszewska Anna , Start Maków Mazowiecki / Maków Mazowiecki Submasters 30-39: 1. Honorata Kaczorowska , Tytan Team / Łódź 2. [...]

"Damian.B - A skąd wiesz kto ma mocniejszy cios ?? sprawdziłeś to ?? " grom1234 - Wystarczy porównac ilu przeciwników znokautował mirko a ilu mino .

zaraz idę na siłkę :P Damian napisz do Mateusza esa żeby mi wziął tego nitro bo dziś będe na chwilkę w M1 to bym sobie odebrał bo ostatnio znowu zapomniał

dabadau razdwa mi wysylaj na pw jak ten sos zrobiles W sumie to jakoś nie robiłem specjalnego sosu... wrzuciłem pora, przydusiłem chwile... wrzuciłem pieczarki, też chwile przydusiłem... potem kurczak i schab.... papryka cukinia i zalałem jedną puszką krojonych pomidorów... przyprawy wg uznania i zrobiło się takie coś :-) bardzo smaczne :-) [...]

WAR de Fries!!! Też będę za anglikiem. Jakoś nie przepadam od jakiegoś czasu z Bedorfem. Mnie trochę zirytowało jak Bedorf to osiadł trochę na laurach i się spasł i w sumie to jego bycie mistrzem wyglądało jak ciepła posadka, gdzie nie musiał się zbytnio rozwijać. No i też dużo wcześniej coś tam chciał walczyć z Mariuszem. Poza tym ten de Fries [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-45-Akop-Szostak-vs-John-Smith.jpg John Smith rywalem Akopa Szostaka na gali KSW 45: The Return to Wembley Na Akopa Szostaka (3-2, 2 KO) w jego debiutanckiej walce na KSW czeka naprawdę trudne wyzwanie. Naprzeciw Polaka na gali KSW 45: The Return to Wembley, która odbędzie się 6 października w The SSE Arena, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Andryszak-6-768x513.jpg KSW Michał Andryszak zawalczy na KSW 45 w Londynie Jeden z najbardziej skutecznych zawodników w polskim MMA, Michał Andryszak (20-7, 13 KO, 6 Sub) będzie kolejnym zawodnikiem, który wystąpi 6 października w The SSE Arena, Wembley w Londynie na KSW 45: The Return to Wembley. [...]

Forma du Plessis i Soldića sztos 8-O , zapowiada się świetna walk i oby do niej doszło i żeby obydwaj dali czadu! http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-45-Wagner-Prado-vs-Max-Nunes-768x768.jpg Pojedynek Wagner Prado vs Max Nunes zamyka kartę walk gali KSW 45: The Return to Wembley Potężnie bijący Brazylijczyk, Wagner Prado (14-3, 13 KO) przywita 6 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/James-McSweeney-vs-Thiago-Silva-768x768.jpg Thiago Silva jako zastępstwo dla Jamesa McSweeneya na gali KSW 45: The Return to Wembley Jeden z najbardziej znanych brazylijskich zawodników MMA, Thiago Silva (20-7, 14 KO, 2 Sub) będzie rywalem Jamesa McSweeneya (15-16, 9 KO, 6 Sub) na KSW 45: The Return to Wembley, 6 [...]

Bedorf dalej spasiony nic nie zrzucił. Jak nie zrobi KO na de Friesie to przegra. Bedorf ma taką przewagę, że de Fries ma szklankę. Popek znów się wygazuje. Janikowski moim zdaniem zostanie poddany, skoro z Chmielewskim tak łatwo oddał plecy, ale może się poprawił. Moje typy Walka wieczoru o tytuł wagi ciężkiej 120,2 kg: Phil De Fries (119,5) vs. [...]

Damian, przegrałeś na własne życzenie... co to było na początku?

Nie walczą o trzecie miejsce, no ale kto wie może zorganizują taką walkę, ale osobiście nie chciałbym, żeby Damian walczył z Wójcikiem

Damian, na pewno będzie okazja! :) Śledzę poczynania z partyzanta na fb i tutaj ;) świetna forma! Doris dzięki! :) Megi zostanie pozdrowiona :) może jakiś nowy filmik nagram z nią w roli głównej, teraz już chłodniej więc cardio na świeżym powietrzu z psem odpada ale coś wymyślę :) Dzisiejsza sylwetka z rada dała mi do zrozumienia, że już dosyć [...]

Damian, zobaczymy, jak będzie po tych 2700kcal, ale założę się, że podobnie. Wczoraj wieczorem miałam jeszcze kaloryfer na brzuchu %-)