damian

Damian coś test "zamilkł"

damian tłuszcz zawsze syci więc taki to urok diet lc dawaj filmiki z treningów bo tego brakuje

ds damian poszlo ladnie. ale wez sie za miche wroc na stare smieci bo czas wziac BOMBE

aaa gratuluje damian,dobry teścik,teraz wycinka i będzie cacy pzdrr

OPEN MĘŻCZYZN ławka ławka ławka suma płaska kąt 30 kąt 45 pkt 1.BARTOSZ G. 50 40 130 220 2.TADEUSZ H. 35 39 80 154 3.DAMIAN K. 37 42 70 149 4.ROBERT R. [...]

Damian Maciejewski nr 30

Damian powiedział, że co by się nie działo do UFC i tak już nie pójdzie, bo jest już na to za stary.

Rok temu, trener z mojego klubu zaprosił pewnego trenera Krav Maga, i TKD, który prowadzi Fight Club w Dąbrowie Górniczej. Pan Damian Wysocki, poprowadził u nas w sekcji 3 treningi właśnie z Krav Maga. Słuchajcie, to był trening którego ja już nigdy w życiu nie zapomnę. Płakaliśmy, taki nam wycisk zrobił. Potrafił zorganizować taką atmosferę, że [...]

Dobra forma, jak na tzw. Okres przetrwania jak to nazywasz nawet bardzo dobra. Plegar, brzuch extra, mocne skosy. Super Cardio robię kiedy się da na czczo przeważnie 4-5x week 30-35min , miska trzymana dlatego więc jakoś to wygląda.. mam też "kuku" na punkcie trzymania formy jak najdłużej... praktycznie od lutego się jakoś to trzyma bo robiłem [...]

Ja nie mam jakos smykalki do wirazy kulinarnych :( Mati naucz mnie, bo sernika to bym zjadl najlepszy sernik to moja mama robi XDD , kilka osób z forum próbowało haha

Zaj**isty sernik był. Damian trzymał michę i nie jadł haha

Nie śmiej się Damian jak wpadają dobrzy znajomi czasem i muszę przy nich zjeść wieczorną michę to źrenice robią im się duże jak 5zł. Najśmieszniejsze jest to, że podczas takiego wieczorku wchłoną dużo więcej (niezdrowych) kcal w postaci słodyczy i drinków %-) niż ja tą skromną ilością zdrowego żarcia. Co do 2 posiłków dziś kolacja wcześniej [...]

damian na koksie sila jakies 20kg na plaskiej, moze lepiej nawet, na pct nic nie spadlo, ale i intensywnosc zmniejszylem znacznie, te stacki dobra sprawa naprawde

Kurde Damian a byłem pewien że piszesz o nitroxie z megabola, podobno z kapci ********la

spajk i Jakub - byla mowa ze jesli nie dajemy na poczatku jakiejs pozy (najszerszy przodem/tylem u Was),to na koniec nie dajemy porownania tej pozy bo do czego? wrzucilem Wam te foty jako extra foty btw-jest 6 podsumowań, jelsi Damian i jajek dadza radę dzis (np. po poludniu) ,to juz dzis ruszy temat + ankieta,jesli nie to ruszy jutro,mam nadzieje [...]

Damian, mialem nadzieje ze jutro, ale dil nawalil i bedzie mial dopiero towar w poniedzialek A ty juz jestes ON?

Nogi Czworogłowe uda 1.Prostowanie nóg na maszynie 2.Front przysiad na suwnicy Smitha 3.Wykroki chodzone ze sztangielkami 4.Wyciskanie na suwnicy pozimej Dwugłowe ud 1.Zginanie nóg leząc 2.Martwy ciąg na prostych nogach na suwnicy Smitha Rozmowa z Radkiem i mam odpuścić ćwiczenia przy których odczuwam ból,w przeciwnym razie mogę mieć poważniejsze [...]

kobiety, waga: 52kg - 14 zawodników 1. Pawlikowska Zuzanna AZS AWFiS Gdańsk 2. Cabaj Monika AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta Gwardia Warszawa 3. Martynowicz Martyna Gwardia Opole 5. Basińska Ewelina KJ Samuraj Koszalin 5. Wilczyńska Katarzyna AZS Łódź 7. Nowakowska Małgorzata KJ Samuraj Koszalin 7. Podolak Arleta AZS UW Warszawa waga: [...]

Jeju nie pamietam kiedy robilem trening w ~1h ;p Niestety oststnio czas goni, zawsze tez trenuje nawet i 2h. Poki co ciesze sie ze w ogole trenuje.

Cos mi zwariowal telefon i dodał kilka tych samych postow. Sorki /SFD/2019/11/29/d7e9c98e0bb14702b6e5b1706b725047.jpg B.dobrze to wyglada byku =D Tak luznego podejscia jak teraz dawno nie mialem przyzam. Dosc chudo, ale nie ma supli od nabicia, treningi tez dosc lajtowe. Do konca roku odpoczywam, pozniej Postaram sie ruszyc. Pewnie maly mini cut i [...]