damian

Damian zarzuć przepis na tego woła bo mi kilka puszek mleka kokosowego w szafce zalega. \

Wołowina też może być :) Swoją drogą, w sobotę zrobiłem sobie mega pysznego tatara... Chyba z 300g albo lepiej :) No, Damian podaj konkrety.

Damian, wielkie gratulacje metamorfozy:)

Będzie miał stówkę w pasie jak wróci??:P Damian wyślij kartkę.

Damian jak klata, plan wypalił?

Jedzenie byle czego, tłustego, słodkiego jest fajne, ale przez jakiś czas. Na stałe już bym tak nie mógł. Mózg się przełączył na inne myślenie. :-)) Oczywiście pewnie byłaby inna gadka, gdybym był ekto szkieletorek, który może jeść wszystko jak leci i nie przytyje ani kilograma. |-)

Damian uważaj bo znów kupisz nowe ciuchy na moto ;-) Ja przepalałem maszynę przed sylwkiem to kurtka która była sporawa zrobiła się opięta ;-) Dlatego jeszcze 2 mies i ostrą redukcję zaczynam ;-)

Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 6x100kg+ 10x80kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 7x100kg + 5 x80kg + https://www.youtube.com/watch?v=z7jHmWqY0xg&feature=youtu.be Suwnica stopy nisko 20x180kg 15x220kg 11x240kg 9x250kg 20x180kg 15x220kg 12x230kg 11x240kg+ Jefferson na smithcie 15x40kg 15x50kg 12x50kg 12x50kg 15x40kg 15x50kg 12x55kg [...]

Cześć Damian, powodzonka :)

"Polski zawodnik MMA Damian Grabowski (10-0), który miał wystąpić w walce wieczoru na gali "Beast Of The East" w Gdyni 14 listopada, przeciwko Valentijnowi Overeemowi z Holandii, doznał ciężkiej kontuzji barku podczas treningu. Mimo usilnych zabiegów i prób rehabilitacji potrzebny jest prawdopodobnie zabieg operacyjny. Są niewielkie [...]

Akademickie Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Katowice, dnia 2009.05.29 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Limit Wyciskanie leżąc Punkty Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Drużynowo Mężczyźni Kat.56kg. [...]

Jacks24 - BCAA zaraz po treningu 30 min po białko+carbo Damian - Bierz monohydrat gawron - do buzi i przepic ale bez dextro nie uzywaj tego

Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ?

Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Haha }:-( Oczywiście że się da, sam przygotowywałem naturala na Sopot ( który przegrał z resztą z Bartkiem od Adama ;-) ), i formę zrobił na prawdę świetną, nikt nie wierzył że bez saa.

jopel5, daleko nie trzeba szukać. Kilka stron wstecz, ewentualnie Facebook; Damian Troczyński ( podopieczny Adama ). Patrzysz na fotki i odpowiedź na Twoje pytanie pojawia Ci się przed oczami ;-)

Tak, zresztą dobrze wiecie ze o towarze nie ma problemu ze mną pogadać. Nie lubie ściemy w sprawie saa bo na scenie nikt nie pyta co i ile poszło tylko oceniamy sylwetke. sam nie podejrzewałem że aż tak dobrze to wyjdzie. Forma jest mega, z drugiej str na fotkach ma 72kg, więc nie jest to też jakaś szalona masa, a już na pewno do osiągnięcia [...]

Damian z pogodą też się nawet zgrał %-) Za oknem śnieg, na plecach choinka :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-04-05 18:38:50

Przemo złoto, Damian 4ty, Ilona 8/20, Ola 12/20, Ania w finale - 6 na 12, z wyraźną przewagą na 7dmą ;-)

II Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc - 27.11.2011 r. Zgłoszenia wstępne. Kobiety kat. do 57 kg open według Wilks'a 1. Markowska Klaudia/96 TKKF "Śródmieście" Legnica 2. Mularczyk Paulina/94 UKS "Eugen" Knurów 3. Kaniak Katarzyna/72 UKS "Pover-Kuźnik" Chorzów 4. Konopka Karolina/93 "Start" Wrocław kat. plus [...]

(C) Polska - Tunezja 31:27 (16:11) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Artur Siódmiak, Patryk Kuchczyński 1, Karol Bielecki 4, Damian Wleklak 2, Bartosz Jurecki 5, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki, Tomasz Tłuczyński 11, Mariusz Jurkiewicz, Marcin Lijewski 2. Pierwsza połowa dobra w naszym wykonaniu, po przerwie za duże rozprężenie i wiele [...]