Dobra! Wszyscy polecieli już z wypiskami z dnia wczorajszego to i ja od siebie może coś machnę. Na samym starcie mega zayebista inicjatywa, masa osób z którymi czesto gęsto wymienia się kilka zdań na forum w końcu można było spotkać się na żywo i potrenować a nawet i chwile pogadać. SFD również stanęło na wysokości zadania koszulki jak i małe [...]
@Erwi - 2 miarki cytruliny + 50mg efki :-) @Damian - kombinuje z szamą z dwóch powodów :D Pierwsze - bo lubię / Drugie - zajmuje to więcej czasu :D przez co czekanie na posiłki nie jest takie straszne jak wiesz, że w piekarniku już się robi żarcie %-) Forma! No z dnia na dzień jakieś tam minimalne szczegóły wychodzą ale mam nadzieję szczyt formy [...]
Zawody w Strzegomiu są zawsze bardzo ciekawe - w zeszłym roku wygrał open zupełnie nieznany zawodnik Damian Niemczyk a w tym roku szykuje się inny kulturysta Marcin Przyszlak,który juz dał się poznać w innych federacja z niesamowicie klasycznej sylwetki. Startuje oczywiście w klasyku do 180 cm [...]
Kulturystyka klasyczna – 2 i 3 runda (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja - dobry poziom , bardzo fajne programy dowolne i po raz drugi Pan Olejko :-) https://www.youtube.com/watch?v=zMZr7s1_TMU&feature=youtu.be ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) A już teraz zaczynam wrzucać na kanał juniorow - finały, pokazy [...]
jak to nie ty jestes na tych zdjęciach tylko Damian Kusiak!!! w balona ludzi robisz i tamte wcześniejsze zdjęcia też nie ty Zmieniony przez - glegi w dniu 2011-06-15 14:57:11
Bo to jest Damian Kusiak , jedno zdjęcie jest z Białej Podlaskiej . Po co jego zdjęcia ? Czekamy na Twoje i życzę jak najlepszych wyników bo progres idzie w przód :)
Bzyku - redukcja rządzi się swoimi prawami i nie zaneguję %-) ziemia też podobno jest płaska :-D dzięki za opinie Bzyku, to mnie podbudowało ! Damian - to fakt, ufam Adamowi i wiem, że lipy nie będzie. Wyciągniemy max :-)) Prz1993 - dzięki Przemek, udało się unormować te wahania wody, tyłek i dwójki chyba wyjdą w ostatnim tygodniu, obecnie mam [...]
Damian jestem ciekaw jak przygotowujesz ten posiłek Twaróg (200g),Żółtka (3szt),Śmietana 18% (30g) i co tam z niego wychodzi :) Wychodzi mniej więcej coś takiego :-P Bazą jest twaróg chudy lub serek wiejski. Dodatki to śmietana,słodzik,kakao,wiórki. Można dodać jeszcze masło orzechowe lub orzechy. Żółtka dodaję tylko dla tego żeby ich nie [...]
Damian, bez żadnego hejtu czy czegokolwiek, bo przecież ciężar to tylko narzędzie, ale Ty serio robisz uginanie SZTANGĄ z obciążeniem 15kg? widzę dwie opcje, albo to były hantle, albo liczysz obciążenie bez wagi gryfu, a robisz 20tką olimpijską ;-D
Damian, dzięki, właśnie przerobiłem cały Twój dziennik przeglądając omlety i ciasta. Stary, Ty cukiernio-piekarnie otwiera, tak fit catering. Jutro lece do sklepu i testuje te Twoje wypieki po kolei ;-)
Jak Erwi, po co się przejmujecie pasem na masie? Ja wciągając tyle węgli na masie wyglądam jak z palumboizmem, no po prostu brzuch przed klatkę wystaje, a przychodzi redu i sami widzieliście jak brzuch wygląda. Ale Damian akurat talię ma świetną to fakt.
Damian na masie uzywasz tego dziadostwa t5 ? %-) jak tam nie wiadomo co w srodku siedzi %-) na bank diabeł %-) Kumpla ostatnio złapali nic nie ćpał i nie palił, a na listku mu wykryło coś tam i problemy są teraz :-p