drugi biceps

Cześć Wam, planuję drugi cykl na masę ale też żeby się nie ulać ;p niestety nie mam dostępu do niczego innego niż susta, deca i meta więc muszę bazować na tym. 1-10 susta 500mg e5d 1-8 deca 400mg e7d meta 45/60mg ed Co myślicie? I jak polecieć z metą? 3 tabletki (45mg) czy 4 (60mg)? Zacząć mietka od razu czy dopiero jak kilka tygodni będę już [...]

[...] + triceps uginanie rąk z gryfem prostym 5s10-8-6-6p / 7s 8-6-4-3-3-2-1 naprzemianstronne uginanie rąk ze sztangielkami -mlotkowy 4s 8 / 5s 5p francuskie wyciskanie 5s10-8-6-6 / 7s 8-6-4-3-3-2-1 prostowanie rąk na wyciągu 4s 8 / 5s 5 Pierwsz słupek to 3 tyg, drugi 4 tyg. Prosze o spr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-05-02 08:09:35

[...] nadadza sie na redukcje ?? na zwiekszeniu masy mi bardzo nie zalezy choc nie pogardzilbym paroma gramami miesa extra :) moj plan jest mniej wiecej taki wino 6tyg, clen co drugi dzien 2 tyg, mozliwa efedryna no i na pct clomid myslalem tez o propionacie ale nie wiem czy to najlepsze rozwiazanie na redukcji. pozatym wizja kucia e2d nie jest [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na maxa nie daje -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, to jest mój drugi cykl, chciałbym zacząć z test Mix 400mg, deca 200mg, 100x metka 15mg oraz na koniec winko wszystko z cyber labs. Sprawa jest do was chłopaki o pomoc w sprawdzeniu mojej [...]

[...] niemają znaczenia prosze chociaż o przykładowy trening żebym mógl sie do niego dostosowac. Moj dotychczasowy trening to I - Klatka Wyciskanie na płasko - 12, 10, 8,6 ( drugi tydzien 10,10,8,8) Wyciskanie skos- 10, 10, 10 Rozpiętki (hantle)- 10, 10, 10 Rozpiętki (atlas)- 12, 12, 12 Brzuch unoszenie tułowia 3x max Brzuch unoszenie nóg II- [...]

[...] dobrego mięsa (3-4kg) a następnie wycinka. Srodki jakie chciałbym użyć to prop, npp, masteron i tura injekcja. Zastanawiam się nad dwoma wersjami. Jeden ok 18-20 tyg, drugi krotki ok8-10 tyg. Wygląda to tak: (1) 1-8 prop 100e0d 8-20 prop 150e0d 1-19 npp 100e0d 1-8 T-bol injekcja 50e0d 8-18 masteron 100e0d 12-18 winstrol injekcja olej [...]

[...] : -Omnadren 1-4 250mg week -Omnadren 4-10 500mg week no i wiadomo po cyklu zrobiłem odblok wszystko zakończyło się pomyślnie z cyklu jestem zadowolony i teraz planuję zrobić drugi cykl tylko niewiem czy taka opcja będzie dobra : - 1-6 testosteron enan 250mg week -1-6 metka 30mg e0d -6-12 testosteron enan 250mg e4d Bardzo prosiłbym o ocenę tego [...]

[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 85 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Mojego kolege interesuje m.in to jaki cykl mógł by zrobić teraz...Jako drugi w swojej karierze. Na pierwszym brał Mete Ruską ((( 2 3 3 2 ))) Do tego dieta, trening według opisu użytkownika marka.c. Do tego wszystkiego suplementy typu ((( Omega 3 [...]

[...] e4d 1-14 deka 250 e4d 1-14 bold 250 e4d 6-9 meta 20mg Wieczorem wziąłem 12,5g exemestatyne (0,5) bo już zaczęły się u mnie objawy typu ból sutków, złe samopoczucie itp , na drugi dzień badanie ok godziny 11:30. Czy exe wzięte ok 12 godzin przed badaniem estro mogło mieć wpływ na jego wynik? Wiem że na masie mimo wszystko estro powinno się [...]

[...] -Wyciskanie 45cm na ławce płaskiej: 10,8,6,5,3,3,3 -Wyciskanie na barki: 10,8,6,5,5,5 -Triceps: 10,8,8,6,6,6 -brzuch wedle uznania Taki trening to przykład , ważne żeby drugi piątkowy był lżejszy tzn. ciężary o 5-10 kg mniejsze, po prostu w piątek czujesz lekki "niedosyt". Jak wyżej napisałem potem 2 i na koniec jedynki. Ciężary stoponiowo [...]

[...] ciąg: 160 -przysiad: 130 Siema. Leciałem około 2 lata na samym testosteronie. Czas na odblok. Przybyłem około 20000 iu hcg. Ostatni raz w piątek po południu 1666iu a na drugi dzień w sobotę rano badania. Wyniki : Estradiol 67 ( norma 41-160) Prolaktyna 244 ( norma 100-450) Testosteron 18,8 ( norma 9,9 - 28 ) Teraz pytanie. Czy zaczynać [...]

[...] niet 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie waliłem max -martwy ciąg: j/w -przysiad: j/w Oto moje propozycje na drugi cykl: **** 1-8 enan 100mg/eod 1-4 metanabol 20mg/ed **** 1-8 deca 200mg/e7d 1-4 metanabol 20mg/ed **** 1-8 prop 100m/eod 1-4 meta 20mg/ed **** 1-8 oma 250mg/e7d 1-4 [...]

[...] diete i zrzucilem 25 kg. Niestety dzis wrocilem do wagi wyjsciowej (134 kg przy 186 wzrostu) Efekt jojo. Chcialbym w jeden dzien biegac (potrafilem juz godzine non stop), w drugi plywac (robilem przy koncu poprzedniej diety po 80 basenow bez odpoczynku), w trzeci pocwiczyc w domu (pompki, brzuszki, przysiady, hantel-czyli biceps) a w czwarty [...]

[...] miałem brać, ale uznałem że jeszcze nie na to czas.Mam do Was pytanko bo czytałem dużo że metka szkodzi, że lepiej brać teścia prop, nie boję sie igieł, ale infekcje co drugi dzień gdzie nigdy ich nie robiłem trochę mnie przerazają i wolałbym coś co trzeba kłuć rzadziej. Co byście zrobili na moim miejscu brali tą metke czy lepiej [...]

[...] na wsi nie mam siłowni do miasta też nie mam za blisko, więc zacząłem robić sobie własna siłownie. Mam modlitewnik, drążek do podciągania, dwa gryfy jeden taki wygięty a drugi prosty krótka taki na rękę z ciężarami nie ma problemu bo sam sobie robię, jak mam zacząć ćwiczyć, w jakie dni, jakie ćwiczenia, czy zrobić jakieś dodatkowe przyrządy [...]

[...] mam aeroby na czczo 45min orbitrek + 30min stepper albo 75min bieżnia chód 7,2km/h przy tetnie wiadomo 65-70% max 2 x w tygodniu po południu mam trening siłowy po 75 min Co drugi dzień jeszcze wieczorkiem jakś sesyjka to na uda to na brzuch ;-) Wymiary: Wiek: 26 Wzrost: 176cm Waga (rano): 66kg Biust: 87cm Talia : 70,5cm Biodra: 92cm Tyłek: 98cm [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 170 Cel treningowy: głównie siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: rok z półroczną przerwą Uprawiane inne sporty: ABS - co drugi dzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] białka: sporo Ilość spożywanych węglowodanów: jeszcze wiecej Ilość spożywanych tłuszczów: nieweim Opis przebytych cykli sterydowych: kiedys tesc i omenek teraz drugi tyd na metce Trening: poniedzialek klata wtorek biceps sroda off czwartek bary i plecy piatek triceps i nogi Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: [...]

[...] 4s wiosłowanie na wyciagu w siadzie (wąsko) 4s biceps: ugiananie ze sztangą w staniu 3s uginanie z hantlem w podporze o kolano 3s uginanie na wyciagu w lezeniu 3s dzien drugi: klatka: wyciskanie na maszynie skos 5seri wyciskanie na maszynie płasko 5seri pompki na poręczach 4serie przenosznie hantla zza głowy 3 triceps: francuskie wyciskanie [...]

[...] w opdzie 12/10/10/10 Sciaganie drążka 12/10/10/10 Unoszenie tułowia z opadu 15/15/15/15 ...i to by było w sumie na tyle. Jeżeli chodzi o brzuch i przedramie to robie co drugi dzień na praktycznie każdym treningu. Nóg nie ćwicze wogóle ponieważ nogi mam bardzo dobrz zbudowane. W takim razie pozostaje mi prosić was o ocene mojego treningu i [...]