czosnek

[...] wycieczka rzymską drogą nadmorską z IV w :-) Micha włoskie, brazylijskie, nerkowce - mniam mniam %-) fajne karczochy z pomidorami i miętą mi wyszły poza tym - buraki, czosnek itd :-) ojjj ciężko będzie wrócić do liczenia michy http://img405.imageshack.us/img405/7176/stradaromana1.jpg [...]

27_11 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4e611ebd3c941a3aa5d5e68a35edf49.png Z odwrotnymi brzuszkami trochę lepiej co mnie cieszy :-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d3b543c2224e2ebdd9e10fd2e70a1c.png + czosnek, imbir, pietrucha + omega3, stress control, lukrecja, żeńszeń Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-27 18:15:25

[...] pośladku i na plecach :-? %-) ostatni interwał był 25-sekundowy, i w ogóle mało interwałowy - nie dałam rady dociągnąć :-| Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a96e410859ac463690e0e97950d63f37.png + omega3, stress control, wiesiołek+ogórecznik, gingko + czosnek, imbir, pietrucha Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-29 20:12:29

[...] /-)_ nie wiem czy to zasługa kondycji czy raczej dobrego naoliwienia łańcucha :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bda36c650554f9ebb5dbe745feea586.png + czosnek, seler naciowy + omega3, wiesioł+ogórecznik, żeńszeń Kokosik pewnie coś tam wrzucę za parę tygodni jak już zacznę wymiękać na tej redukcji Zmieniony przez - ziuta w [...]

[...] w trzecim miesiącu treningu wreszcie dobiłam do zadanej ilości odwrotnych brzuszków ;-) Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f2f9d6eceea42878bb736fc7ee4810c.png + czosnek, seler naciowy, pietruszka + omega3, żeńszeń, wiesioł+ogórecznik, rodiola Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-05 20:26:12

6-11 Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1f8045f0c9f44bb83622cb744664c9c.png + imbir, czosnek + omega3, żeńszeń, rodiola, wiesioł + ogórecznik Trenio Bieg w lesie 30 min stylem zmiennym, raz żwawo raz niemrawo. Tu http://img687.imageshack.us/img687/2594/lasym.jpg Biegnę sobie biegnę i w jednym ze żwawszych momentów wyminęłam gościa, [...]

[...] ledwo co ciągnęłam i jeszcze zlewaly mnie siódme poty. Tylko K2E do przodu. Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/576cad5b77f4475ab382f6a356d98632.png + seler naciowy, czosnek + żeńszeń, stress control, rodiola, glutamina Cena fosfatydyloseryny w koksowniczym mnie zabiła :-| 36E :)) Wobec tego jutro zrobię rozeznanie w temacie w necie :-) [...]

[...] się że tak na 80% dziś było bo pogoda sztormowa, waliło wiatrem i deszczem w oczy. Ale gnałam dziś też z góry, jako że burza się czaiła za lasem. Micha 1200 BTW 125/55/50 + seler naciowy, czosnek, imbir + omega3, żeńszeń, stress control, tran, wiesioł+ogórecznik, lukrecja, kurkuma, Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed39d4956d24451d9e3bcd15929b9b64.png

[...] bohaterów mocno nietrafiony, a na akcję spuśćmy kurtynę milczenia }:-( Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea804752a81a4524965e58feece219a2.png + pietruszka, czosnek, imbir, salata, ogor kiszony + żeńszeń, rodiola, stress control, lukrecja, okrutny głód mnie dziś szarpał :-| rzucało mną od lodówki do szafek @@-) to pomarańczę [...]

16-12 Trenio Rower 1:15. Góra ta co zwykle. Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c06362d893f5455b9e144121420e7501.png + czosnek, pietruszka + żeńszeń, imbir, rodiola, wiesiołek+ogórecznik Nie mogę uwierzyć że własnogębnie pożarłam królika @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-16 23:02:45

[...] rzucało na boki :-D Fale szły od plaży w morze, niesamowity widok. Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/292d8fb21b434383894376447b08c624.png + ogór kiszony, czosnek + rodiola, żeńszeń, lukrecja Lunika no tak jest, żaden lekarz tak wiele nie wie o życiu z chorobą i tak cię nie zrozumie jak inny chory :-) Ogólnie fora samopomocowe [...]

20-12 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bc2c970bdc14615a4da12993b24a152.png Fajnie, ludzi mało, uwinęłam się w trymiga Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bcc9e6654a641edbd588b363447dfb1.png + czosnek, imbir + witC, żeńszeń, rodiola Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-20 20:44:54

[...] Rozpirzyłam maszynę do uginania nóg @-| Trzeba wszak jakoś stresy pracowe odreagować :-D Micha ni to wysoka ni to niska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06cc85d692124d7bb1f831bfb4bfdf69.png + czosnek, imbir + żeńszeń, rodiola, stress control, glutamina, Mg+witB6+melisa Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-12-21 22:24:35

wariatki @@-) :-D fotki pewnie że będą, tylko sobie nie wyobrażajcie nie wiadomo czego %-) Micha 1200 BTW 125/55/50 + czosnek, imbir + lukrecja, żeńszeń, Mg+witB+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01cd36a58ce345eb829c7613a5ef0fd6.png

[...] DNT Micha 1578kcal, 141g (36%) białko, 62g (35%) tłuszcze, 122g (31%) węglowodany 15-01 Micha 1623kcal, 146g (36%) białko, 66g (37%) tłuszcze, 117g (29%) węglowodany + czosnek, ogóry kiszone + omega3, stress control, żeńszeń, wiesiołek nie chcą się wkleić te michy, pewnie za duże :-D Trenio 1. zarzut ze zwisu 20x 18kg, 18kg 2. MC 15*38kg, [...]

zwłaszcza jak po kolei po sobie leci musztarda i czekolada;-) a jeszcze miał być czosnek na uwieńczenie dnia %-) ale stwierdziłam że z 5g się nie będę wygłupiać w sumie te moje michy to taki strumień świadomości ;-) 22-03 Trenio rolki 40 min 1. MC 48kg x8/ 70kg x5/ 72kg x3/ 76kg x3/78kg x3 2. wiosło 1 ręką 16kg x 12/12/12 3. podciąganie 5x ze [...]

13-04 znowu wycieczka 3 godz /-)_ Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fc61c5779f4716b6e68f40894f3618.png + endywia, czosnek, seler naciowy, mięta + omega3, tran, lukrecja, żeńszeń, Mg+B6+melisa http://img838.imageshack.us/img838/420/stradaromana.png http://img708.imageshack.us/img708/8978/cascata.png A jak to wszystko jeszcze obłędnie pachnie @-) jak [...]

[...] %-) Zejście poniżej 30 min nie widzę, ale to może lepiej - mam swojego świętego Graala :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d9148a0a7a84dceb43c8c5f47cbb065.png + endywia, czosnek, seler naciowy + omega3, tran, lukrecja, witC, żelazo, Mg+B6+melisa, luteina Kokosik włoska czy po włosku? Ja się do tego naparstka siekiery niestety nie dałam rady [...]

[...] 18kg 3x10 4. bułgar 3kg 3x 15 5. uginanie nóg 12kg 2x25 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 nie wiem co ja takiego robiłam na ostatnim treningu ale trice wciąż mnie napierniczają jak dzikie @@-) Micha + kapusta kiszona, czosnek, seler naciowy + witE, witC, żelazo, Mg+B6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c13e22c79ff547688affbaf9d4b3af6f.png

[...] x20/ 5kg x15 6. odwrotne brzuszki 3x 25 7. świeca 3x 25 Micha 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3d2a0aacb49409e82025c03d0b6a710.png + omega3, wit C, żelazo + czosnek, wino i aspiryna %-) chyba coś mnie rozbiera, więc szykuję wszechstronny odpór ludowo-farmaceutyczny :-D dziwne bo ani wahań pogody nie było, ani nie miałam [...]