Spoko-to podstawy. Jeśli chcesz to możesz powalczyć z wynalazkami, ale nie są one potrzebne. Ewentualnie L-G ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Młody- kretkę polecam PRZED treningiem, a nie po nim. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Demon 3 -gltuamina rano nadczo i bezposrednio po treningu OK PO 3-5G -kreatyna tuz przed treningiem, a drugi raz nie wiem wlasnie kiedy JEST WIELE OPCJI- JA OSOBIŚCIE STOSUJĘ OSTATNIO WERSJĘ SUPLEMENTACJI KREATYNĄ OKOŁOTRENINGOWĄ CYLI PRZED I PO TRENINGU -POSTANOWIŁEM TAK STOSOWAC PO KONSULTACJACH Z OSOBAMI, KTÓRYCH ZDANIE JEST WYMIERNE-JEST TO [...]
ODPOWIEM RANO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
GroH TO ROZBIJ ŚNIADANIE NA 2 W MAŁYM ODSTEPIE- MASZ ZA MAŁO WĘGLI-RANO MUSISZ ICH PRZYJĄC MIN. 1G/KG CIAła xywka- TYLKO PRZEDE TRENINGIEM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
HMb teraz Crea na siłowy Carbo i tu i tu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Klimato- jeśli masz faktycznie słaby termin to weź ją teraaz. ----------------- macciel DAJ COŚ O SOBIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ALE JAK TRENUJESZ? ILE CZASU? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No to kreatynę możesz smiało brac jak Grupa III ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
WSZYSTKO ZNAJDZIESZ W TABELKACH W TYM SAMYM TEMACIE-WCZEŚŃIEJ DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]
KUBA-CIKE TO ZALEZY: -O KTÓREJ TRENUJESZ I KOŃCZYSZ TRENING -O KTÓREJ CHODZISZ SPAĆ -JAKĄ MASZ DIETĘ -------------------------- rikardo JUTRO-POJUTRZE BEDZIE O TYM I O ODŻYWANIU ------------------------ Jezu JAK MASZ PROBLEMY Z TŁ€SZCZYKIERM TO GAINER ODPADA, LEPIEJ NORAMLNE JEDZENIE LYB CARBO, ALE DELIKATNIE [...]
Jeriko PODAJ SKŁAD- NIE ZNAM TEGO --------------- Demon3 DODAJ L-G PO TRENINGU 5 G NO I RANO TEŻ MOZESZ 5 ------------------------- Jezu KAKAO?? ----------------- KUBA-CIKE JEŚLI TAK-TO PIJ JE PRZED SNEM --------------------- tomb JASNE, ALE NIE 5-6 TYLKO 6-7 POSIŁKÓW A Z POTRENINGOWYMI NAWET 8 CZYTAJ IDETY W ODŻYWIANIU ------------------- [...]
Generalnie nie odbiega ona prawie od diety w Cykllu I i II. Mżna dołożyć nieco węglowodanów lub dobrych tłuszczy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
t0mek_p TO ZALEŻY W DUŻEJ MIERZE OD TWOJEJ DIETY. jEŚLI MASZ KŁOPOTY Z DOSTARCZANIEM ODPOWUIEDNICH ILOŚCI BIAŁKA W ODPOWIEDNICH CHWILACH -TO ZAKUP SOBIE JAKIEŚ BIAŁECZKO W PROSZKU.POLECAM SERWATKOWE. DO TEGO EW. L-G ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
Troszkę możesz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dlatego, że masz już ułożoną dietę w której NIE JEST ON UWZGLĘDNIONY i zwyczajnie może być za wiele węgli. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
DOKŁADNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
rikardo ale DO CZXEGO CI TERMOGENY? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Proponuję odstęp 20-30 minut.Lepije się wchłoną. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spróbuj tej kretki, ale i tak DIETA TO PODSTAWA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM