cyklicznie

[...] NA START: 4.7 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: cyklicznie, w tej chwili nie Mam problem z rozbudową ramion, według mnie jest to sprawa przerabianych planów - od dawna trenuję podziałami typu partia 2x/tyg z ramionami na [...]

Witajcie. W tym odcinku, podobnie jak w poprzednim, nadal rozmawiać będziemy o mięśniach ramion. Szczególną uwagę poświęcę tutaj „zabudowie" bicepsów w okolicy łokcia oraz ich wypiętrzeniu. W obu ćwiczeniach, poza samymi bicepsami mocno pracuje mięsień ramienny, który leży pod bicepsem i wypiętrza go. Silnie zaangażowane są również mięśnie [...]

No więc-zgodnie z zapowiedziami (choć z lekkim poślizgiem) przedstawiam Drogie Panie sugerowane grupy Cyklicznego Treningu: GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej [...]

[...] Czy ktoś może tę dietę stosował, albo słyszał o niej, czy jest dobra na rzeźbę ( w końcu ta fruktoza, laktoza...). Zupelnie mam mętlik w głowie. Do tej poru stosowalam cyklicznie diety nisko- i wysokowęglowe, ale zawsze beztłuszczowe, z dobrym skutkiem, jeśli chodzi o siłę. Do tego czasem eca, HMB, no i wyżyłowałam się nieźle, ale z kolei [...]

WITAJCIE. 1.Na początek zanim zaczniemy dyskutować o dietach i odzywaniu w poszczególynch grupach akcji "Trenuj z Nami CYKLICZNIE" proponuję nadrobic/odkurzyć wiadomości na temat: Co to są podstawowe składniki odżywcze,ich rola, gdzie można je znaleźć, w jakich proporcjach,itd -białka -węglowodany -tłuszcze Pomocne będą z pewnością tabele [...]

[...] wykorzystywać odpowiednie mechanizmy, które wykorzystują tłuszcz lub ciała ketonowe (metabolity tłuszczu), jako źródło energii. Tego rodzaju żywienie powinno być stosowane cyklicznie lub stale (w zależności od stanu zdrowia osoby). Należy również pamiętać by odpowiednio przygotować się do takiego żywienia, zadbać o odpowiednią podaż [...]

Witam, przejrzalam pobieżnie tematy i takiego czegoś nie zauważyłam. Po krótce przedstawię swój problem. Otóż cyklicznie mam problemy ze schudnięciem. Jem małe porcje, w miarę trzymam dietę (nie mam ustalonej konkretnej) i przyznaję się do jedzenia słodyczy. Odwiedzam siłownię i chodzę na aerobik 4-5 razy w tygodniu, średnio na dzień (prócz [...]

[...] osiągi w martwym ciągu, przysiadzie i wyciskaniu leżąc oraz zwiększyć swoje możliwości w ćwiczeniach, gdzie obciążeniem jest waga mojego ciała. Trening siłowy będę prowadzić cyklicznie, mianowicie: 6-8 tygodni budowania sił, 4 tygodnie budowania dynamiki, tydzień regeneracji i tak w koło Macieju. W Maju będę planował przez miesiąc zrobić z jeden, [...]

[...] nie wychodzi, z różnych przyczyn, przede wszystkim zdrowotnych (okresy lepszego i gorszego samopoczucia oraz mniej i bardziej nasilonej działalności zawodowej) odbywa się to cyklicznie). Bywa tak, że trenuję miesiącami i waga stoi w miejscu, albo spadnie, a potem mam tydzień przerwy (!) i przytyję dwa kilogramy (albo woda mi się zatrzyma, jak [...]

[...] DURRAH. Przedstawię go w następnych postach za pomocą filmików. Luty 2011, ferie-początek systematycznych treningów na siłowni, aż do dziś :) Dieta wszystkożerna :D Trenuję cyklicznie (siła,masa,rzeźba) To tak po krótce, gdyby coś pytać, wyjaśnię wszystko ! :) Głównie pojawiłem się tutaj by dzielić się postępami, które jak na razie są znikome :( [...]

[...] ostatniego cyklu: bedzie 11tyg w chwili startu Poziom BF%: ~16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudniecie Stan zdrowia: dobry (badania krwi robione cyklicznie, cisnienie 120/80 dzien w dzien - nawet na mecie) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola powoli sie pojawiają PPM podstawowa przemiana materii: [...]

WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ [...]

[...] możemy stosować przez długi okres, nawet 12 miesięcy. - Hardgainer mogą przetestować, czy lepiej działa na nich 2 &-2,5 porcje Tri-Anabol lub Createston Massiv. Można cyklicznie wymieniać te dwa suplementy, Createston Massiv ma ta przewagę ze w dni nie treningowe stymuluje mięśnie do wzrostu. - Niektórzy sportowcy stosowa własne [...]

[...] 42 -Klata: -Udo: 65 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat bez głowy (2 lata systematycznie) 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tesc cały rok ;) cyklicznie inne dodatki 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% sporo 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ulany ekto 11.WYNIKI SILOWE [...]

[...] ktore kazdy kto przymieza sie do brania jej powinien wiedziec: -kupuj tylko 100% monohydrat kreatyny CreaPURE ™ .(patent światowy SKW-Niemcy) -Kreatyne najlepiej stosować cyklicznie, przez okres 4-8 tygodni, następnie co najmniej 4 tygodnie przerwy. -Działanie kreatyny polega na zwiększaniu uwodnienia komórek, Duża objętość komórki powoduje [...]

[...] się uczę prawidłowiej redukcji, chcę zwłaszcza uniknąć obniżenia metabolizmu. TRENING: Od od końca listopada(proces naprawiania metabolizmu) tylko siłowy ( z trenuj z nami cyklicznie) +raz w tyg HIIT Nie mam dostępu do siłowni gdyż mieszkam za daleko;/ w tym roku mam maturę i straciłabym za dużo czasu na dojazdy itd. ćwiczę w domu z handlami [...]

Witajcie. Mamy już jesień i z pewnością wielu z Was jest w trakcie intensywnej pracy nad budowaniem swojej muskulatury. Zaproponuję dziś dwa ćwiczenia, które świetnie możecie wykorzystać jako urozmaicenie treningu swoich tricepsów, a także awaryjnie-kiedy przyrządy na siłowni są zajęte. Pierwsze ćwiczenie Jednym z klasycznych ćwiczeń [...]

[...] treningowy na słowni: 15 m-cy Uprawiane inne sporty: czasami, ale tylko dla zabawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga,sztangielki, wyciągi, obciązenie 160kg, drazek, poręcze i jeszcze troche Dieta: carb cycling Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cyklicznie BCAA, białko,

Witam, Uprawiam sport od około 3 lat, zawsze jednak było to jedynie moje hobby, nie mierzyłem w jakieś szczególne cele. Cyklicznie chodziłem na siłownię i w miarę zdrowo się odżywiałem jednak bez restrykcyjnej diety. Od około 3 miesięcy zwiększyłem regularność posiłków, oraz treningową. Zacząłem z wagą 103 kg na podstawowym bilansie kalorycznym [...]

[...] Zróbcie 25-dniowy program HOS, i nie będziecie rozczarowani! Zalecane dawkowanie - DAA Pro: Stosować 2 kapsułki rano i 2 kapsułki wieczorem z posiłkiem. Stosować cyklicznie: po 1 miesiącu używania należy robić 1 miesiąc przerwy. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. - Diabolica: Stosować 2 [...]