[...] 10x12kg, 9x12kg, 9x12kg - 30 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh, dystans 13 km Dodatki - 2 tabsy na kolano - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake przed treningiem - cola zero Jutro wieczorem słyszałem że ma rozlewać się jakiś alkohol...ale zobaczymy. Idealnie byłoby rano aero + wieczorem sauna + dieta :-] [...]
[...] w planie 55 min bieg + 5 min marsz. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - energetyki light z Tesco (mega chojowe...ale to tak na maxa chojowe, ostatni raz) - coca cola zero Jutro słyszałem coś o wieczornej jeździe na desce ale jeszcze nic pewnego...no ale jak wyjdzie coś z tego + fakt że o 7:00 kończę pracę i idę spać pewnie do [...]
[...] do kawy i tyle. Dopiero wieczorem o 18:30 wpadł chińczyk (380g kurczaka, trochę ryżu białego, surówka, sosy) + kawałek ciasta z cukierni + kawa. Trening Brak Dodatki - coca cola zero Będzie teraz problem z odchudzaniem bo mam od jutra urlop do 16 marca. Na start już wczoraj się opiłem...jutro odeśpię nockę w pracy i jedziemy do Zawoi ze [...]
Vre - masakra, a narzekamy na jakość polskiego jedzenia%-) no ale zamawianie gotowego jest takie proste, tanie i smaczne bleh, totalne uzależnienie od jedzenia i cukrów. A było podwójny zestaw plus cola light?%-) Zoria jak zaczniesz to będziesz mega zdziwiona jak szybko idzie postęp i wydłużają się kilometry a tempo przyśpiesza;)
nie no co ty, nie klamie, to omka postarza jakich nazw juz nie wymysla, zeby tylko matoly kupowaly to nic nie warte gowienko Cola superf***ing mono Xplode
Fala u mnie to samo. Panna stosuje się do zasad diety Dukana: wcina Bake Rolls i popija Colą Zero Marta staram się pić jak najwięcej, ale i tak czuję się odwodniona... Mam jeszcze coś nawadniającego, zostało mi po grypie żołądkowej. Nie wiem czy nie łyknę.
DRW tez ban a ja zaraz siade do wisky z cola light i zbanuje wszytkich ze spamu moze byc fajnie. tak dla jaj i sie wezmiecie za ksiazki a nie internet.
siema ja ze szkoly wrocilem jutro egzamina kurva mam z podstaw prawnych cinżko bydzie ale dzisiaj reset :D rurki nadziewane i ptasie mleczko juz w reklamowie , pizza w piekarniku , popije colą pewnie :D haha dzisiaj pewnie dam wiecej wegli niz przez ten caly miesiac
Ale miałam wizję, że zanim dobiegnę do sąsiadów po pomoc, zeżrą mnie okoliczne psy (sztuk 6 siedzi pod bramą %-)) więc ratowałam się serem żółtym z lodówki i zapiłam colą
Hehe też oglądam. Ta dieta słabo wygląda jak sie patrzy. Wszystkiego za mało. Dopracuj to, bo słabo będzie. Pozdro pierwszy dzień, brak odpowiednich i odpowiedniej ilości produktów i dlatego to tak się skończyło. Nawet warzyw żadnych nie miałem w domu..ale ciastka w baryku i cola by się znalazła %-)
[...] wadze to całkiem niezły wynik ;P dzięki, właśnie fakt tego że ktoś przegląda mój dziennik i wypowiada się w nim motywuje mnie jeszcze bardziej do jeszcze cięższej pracy:-) cola i pepsi była wliczona w zapotrzebowanie kcal :-} @Kkkris91 zdaje sobie z tego sprawę, narazie uciełem węgle do mniej niż 200g gdzie jeszcze niedawno wsysałem ich prawie [...]