co mierzyć

Nie za bardzo wiem o co idzie spór, matematycznie nie da się określić kulturystyki no chyba że każda część ciała będzie się mierzyć i badać poziom tkanki tłuszczowej. Do tego dochodzi kształt mięśni których już nie da się zmierzyć tylko ocenić optycznie a tu już wchodzą indywidualne upodobania sędziów. Tak więc bzdury wypisujesz. Kulturystyka to [...]

[...] UFC Janowi Błachowiczowi na UFC 259, superfight pomiędzy tą dwójką byłby zdecydowanie interesujący. Usman jednak wielokrotnie dawał do zrozumienia, że nie ma zamiaru mierzyć się z dobrym przyjacielem rodakiem Adesanyą. „W żadnym wypadku nie rozważam teraz walki z Izzym. To po prostu nie jest coś, co mnie interesuje. Powtarzałem już [...]

Dzien # 22 - 06.12.2013 - DT Dzisiaj byl dzien treningowy. Kostka nie dokuczala i udalo mi sie zrobic dwie serie lydek na suwnicy 8-) Zauwazylam ze z treningu na trening lepiej mi idzie, z czego jestem bardzo zadowolona i mam nadzieje ze niedlugo bedzie widac pierwsze efekty :) };-) Udalo mi sie dac z siebie 110 % i pociagnelam dwie serie na [...]

Nie tylko pomiary brzucha skaczą w ciągu dnia dlatego najlepiej mierzyć się zawsze z rana:-) Dostałaś zalecenie pomiarów co 2 tygodnie? Dziwny przeskok:-)

Rumuni wyjdą,Holendrzy im odpuszczą by później w półfinale nie mierzyć się z Włochami czy Francją(przy założeniu że ograliby Hiszpanów) PS: Tak wiem,ograli ich już,ale Włosi czy Francuzi to wciąż bardzo mocne i niebezpieczne ekipy,póki co bez formy,ale jak w końcu cos zatrybi to wygrac moga z każdym,z Holendrami też i myśle ze pomarańczowi zdają [...]

[...] Bo ciągle jesteś kuchennym Talibem %-). Potem popuścisz i co?? Tyle wysiłku co teraz dajesz z siebie - raz dwa pójdzie?? Tak myślę :) Wracając do wagi - jak byłem sie mierzyć do konkursu, to mierzyli mnie dwoma. I ta co jest na Twoim filmiku - pokazała dobrze części, ale na ogólnym BF wyszły jakieś pierdoły (BF 12,2% u mnie!?!?!). Dwa razy [...]

Szybkie "podsumowanie" tygodniowe 1. Treningi: Po przerwie bylo masakrycznie, zwlaszcza dla nog (6 tygodni). Zakwasy takie, ze sie ruszyc nie moge do tej pory Generalnie zdecydowalam sie zmniejszyc ciezary, skrocic max przerwy miedzy seriami. Daje w kosc. Z powodu bolu interwalow nie bylo, zamiast tego 3x nudne aero (po silowym) Na [...]

Ja cwicze i dietuje, drogi Radosuafie I spiesze z podsumowaniem. Podsumowanie tygodniowe 1. Dieta Trzymana, poza sroda, wtedy bylam na calodniowym zjezdzie 2. Trening Dzień1- klatka plecy wytrzymałość 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45` x6: 1. 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 2. 6x10kg – 6x10kg – 6x10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos [...]

W zasadzie to okazało się że do 500m wystarczy odrobina koordynacji i siła a jak jeszcze jest wzrost to można i machać (byle mocno) i nawet wygrywać, na WODach oczywiście, z wioślarzami oczywiście nie ma co się mierzyć %-).

co do muffina to zjadłam pół w pracy kolega miał urodziny i poszło .. no ale wiem że to niczego nie zmienia. nie ważę jajek, ale tak jest wpisane w potreningu jako 100 gram. 100 gram daje jako 2 sztuki. jutro będę się mierzyć to bede mieć jakiś obraz sytuacji. Dzięki że się ktoś odezwał :-) zaczyna od nowa pracować nad jedzeniem :-))

potem? tzn kiedy? za tydzień? za miesiąc? co ile mam się ważyć/mierzyć? Zmieniony przez - IZKA76 w dniu 2015-09-16 13:14:50

Coś dziwnego dzieje się z moimi pomiarami znowu - chyba faktycznie nie umiem się mierzyć. Może się nauczę fałdomierzem operować prawidłowo. Na razie ćwiczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86ca995893074802acf208921ddbf162.PNG Siłownia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff97ef1d9c914fa2af5d55a9b768770c.PNG Dzisiaj sobie trochę dowaliłam na treningu. Rozgrzewka - [...]

[...] Nic specjalnego. Owoce itd. POMIARY Ostatni pomiar był w poniedziałek. Progres jest: WAGA -1.1 kg PAS - 1cm TALIA - 1 cm Co do pomiarów kaliperem to chyba nie umiem nim mierzyć, bo fałdy większe mi wyszły. Musze namierzyć jak to robić i co tydzień robić w ten sam sposób, bo tak to nie robota. Od poniedziałku wchodze na VLCD. Plan ambitny, bo [...]

rion - co do burpee, to moje 18 dla mnie to mistrzostwo, a gdzie mierzyć się z kimś kto zrobi 88 88-O88-O no i dziękuję };-) paula.cw - ooo, no proszę ;-) to nie wiedziałam, że jestem tak "dzielona" - mam nadzieję, że koniec końców cała sylwetka będzie bez zarzutu/ lubiekaszke - i tak wiem, że mnie kochasz %-) };-) _____________________________ [...]

[...] była od 10-20% na 3 różnych z czego jedna była za prawie dwa tyś zł używana do badań a pokazała 10.1% wtedy miałem podobnie 14 z hakiem. najbardziej ufam tej metodzie tylko mierzyć musi ktoś kto to potrafi bo nie jest to wcale takie proste. Dobrą metodą są jeszcze maszyny gdzie leżysz i wiązki przechodzą jednak tam trzeba spełnić kilka istotnych [...]

[...] +2kg 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 6kg*12/7kg*10/8kg*8 +1kg 5. interwały sprinty na wioślarzu, 3x 250m pierwsze podejście do wioślarza interwałowo.... no... nieźle po dvpie daje... już wykminiłam jak mierzyć czas poszczególnych spintów, więc następnym razem podam Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-04-12 23:17:06

[...] PEPEK 29 26 26(bz) UDO 18 17 18(+1mm) ŁOPATKA 22 18 18(bz) POD ŁOPATKĄ 25 24 25(+1mm) * łopaty i trica mierzy mi facet, a jego pomiary są strasznie rozbieżne. Każę mu mierzyć 3x i uśredniam, bo inaczej okazałoby się, że mi plecy 10mm przytyły albo schudły w ciagu tyg%-) Co w nowym tygodniu? Nowy trening (pon i wt kończę poprzedni trening). [...]

[...] czwartą pozycję w tabeli, ale dzięki zwycięstwu nad Czerwonymi Diabłami i porażce Lille z Villarealem awansowali do fazy pucharowej rozgrywek. Na tym etapie przyszło im się mierzyć z sensacyjnym tryumfatorem zeszłorocznej edycji Ligi Mistrzów – FC Livrpoolem. Skazywana na pożarcie Benfica sprawiła nielada niespodziankę dwukrotnie [...]

[...] przed bieganiem! To co się ze mną działo to masakra, nie polecam na prawdę nikomu. Jutro rano ważenie i pomiary obwodów - muszę zobaczyć, na jakich wysokościach powinno się mierzyć obwody, ponieważ przyznam szczerze, że nie wiem i zawsze mierzę na oko. Od następnego tygodnia redukcyjnego włączam do suplementacji TREC "L-Carnitine [...]

mam z przyciskiem W jednym Agata ma racje tutaj - wyrzucenie pieniedzy, ja mam miernik na dwie osoby, wiecej maz korzysta, bo on do Radzia podobny i tyc nie lubi , ale u ciebie, to zmierzysz raz i co dalej? Zmiany mozesz w aptece lub na silce tez sprawdzac, albo cyrklem mierzyc