co mierzyć

ze suplami nie mam co zwlekać zwłaszcza antykatabolicznymi bo waga zeszła juz ok 1.5 kg w miesiac ;) Jednoczesnie zrobilem rowniez na czczo teraz pomiary i nie ubyło nic za bardzo, wiec nie wiem co o tym sadzic. Chociaz 0,5-1cm w tą czy w ta to zaden wyznacznik bo moglem nawet w ciut innym miejscu zmierzyc,nie chodze pokreslony dlugopisem w ktorym [...]

u mnie tez troche sezonowcow jest a najlepsze jest to ze jak zrobia biceps to ida miezyc ale i tak jest najlepszy taki typ łańcuszek branzoleta pełen lans a wyglada jak z oswiecimia o i raz poszedl mierzyc i wszyscy sie go pytaja ile masz w lapie a on mowi ze 35 to ja go wkrecam i mowie co ty gadasz ja mam 34 a on naprawde a wszyscy no a on na to [...]

[...] pomiaru dokonujemy w jak najbardziej "normalnych" warunkach. Pamiętać również należy o tym, że podwyższone RHR jest często efektem przetrenowania, warto więc je mierzyć nie tylko przy tej okazji. Gdy już znamy nasze RHR możemy przystąpić do obliczania HRmax. Wnikliwi czytelnicy zauważą że uzyskane tu wartości HRmax będą wyższe niż w [...]

[...] lata średnio zaczyna się od 30 cm to po 2 latach będziesz miał 50cm gratuluje pomysłowości w zmyślakach Trening dobrze rozpisany (choć dość trudny) zależy czy będziesz jechał z inną ilością serii w zależności od mikrocyklu max.-y powinno się mierzyć na ilość wykonywanych serii – według zasad HST – co polecam Pozdrawiam

[...] tego współczynnika nie jest miarodajne. Ale w dziale tym posty zakładać mogą nie tylko ,,adepci kulturystyki". Jak mam wam wytłumaczyć, że nie należy wszystkich mierzyć jedną miarą- to jest to co chcę przekazać. Nie o BMI chodziło lecz o to, że jesteście napaleni na MASĘ jak stado wygłodniałych wilków. Każdego oceniacie po masie, a [...]

Wiem, ze estrogen też powinienem ale mialem dosłownie w łapie 50zł i tyle mnie wyszły badania. Wczoraj latałem po lekarzach i zalatwiałem wszystko tak, ze skosili mnie na 750zł na koniec miesiaca skubiąc mnie całkowicie :) To polece za miesiąc i zbadam i teścia i estrogen. LH, FSH, i prolaktyne też mierzyc jeszcze? A jak widzi Ci sie ten poziom co [...]

a to co wy chcieliście mierzyc?????? hucherko przeciętny?? to ile ty masz lat Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-30 00:00:24

masz rację nie ma sensu mierzyć maxów:) Powodzenia w redukcji:) Jest co zrzucać tak jak u mnie! :PP

[...] mądry był co chciał Juniora kolanem skończyć. Pojedynek będzie ciekawy, ale Cain już był mistrzem i już walczył z JDS. Reem jest pretendentem do tytułu i to on powinien się mierzyć z JDS, ewentualnie najpierw z Cainem, potem z JDS. Nikt nie powie, ze Ali jest w złej formie i nigdy się nie dowiemy jak nie zawalczą, a wychodzi na to ,że komuś [...]

Center88 ty jakis skaleczony jestes. Ja sie łachu odnosze do Pudzian a MMA. A piszesz jakbym odbieral cala chwale Pudzianowi.Dla mnie on nic wielkiego nie pokazal na tle takiego Najmana, w profesjonalnym MMA(nie mowie tu o takich pokazowych komercyjnych walkach) doping nie jest dozwolony, jwesli chce sie mierzyc z kims powaznym nie wiem jak to [...]

[...] kupiłem 1l koncentratu Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid czy nie przeszkadza on w redukcji ? Zamówiłem sobie zegarek z pulsometrem aby kontrolować puls i mieć czym mierzyć czas w jakim biegam, bo na telefonie mam ustawioną aplikację która gpsem liczy przebiegnięte km, jaki puls powinienem utrzymywać aby spalać tkankę tłuszczową ? [...]

[...] na zawodach to kiedyś to docenią i dadzą mu wygrać i może uda mu się stracić trochę w pasie i nadrobić w ramionach i udach i wtedy naprawdę z najsilniejszymi będzie mógł się mierzyć i walczyć o coraz to lepsze lokaty i ma na to dużo czasu ;) zobaczycie i na Olympii mam nadzieje w pierwszej 12 się uplasuje i to już będzie olbrzymi sukces ;) A i [...]

Zdjęcia Ci się nie załadowały, spróbuj wkleić jeszcze raz. Co do chudnięcia - waga to żaden wyznacznik, lepiej się regularnie mierzyć (co tydzień) i robić zdjęcia dla porównania.

Ja radziłabym nie latać za facetami z centymetrem i nie mierzyć im bica To co się liczy to proporcje - te 35 mogą dobrze wyglądać przy 175, a przy 190... zależy jak u kogo Ale najgorsza jest skrajność przepakowania - ja miałam "przyjemność" widzieć takiego jednego, z bicepsem większym od głowy.... hyhy no comment PROPORCJE kochani, [...]

Można zmierzyć np piątki dopiero po piętnastach i dychach ?Czy koniecznie trzeba od razu wszystko mierzyć ? Oraz mam jeszcze ptytanie z priorytetami na HST, jeśli chcem np rozwinąć bardziej plecy i łapki, to co musze zrobić ?

Można zmierzyć np piątki dopiero po piętnastach i dychach ?Czy koniecznie trzeba od razu wszystko mierzyć ? * nie, nie jest to narzucone, ale po pomiarach nie należy zapomniec o 12-14 dniach SD(przerwie od cwiczen) Oraz mam jeszcze ptytanie z priorytetami na HST, jeśli chcem np rozwinąć bardziej plecy i łapki, to co musze zrobić ? * ustalic [...]

do MaciekGdy "Lekarze zalecają mierzyć, za pomocą pasków lakmusowych, kwasowość różnych płynów ustrojowych np. śliny, moczu itp. Różne płyny ustrojowe mają różne pH. By mówić o stanie zakwaszenia organizmu musimy znać te kwasowości. Ślina ma pH w granicach 6,5-7,3. Mocz w zależnosci od odżywiania może mieć różne pH. Przy odzywianiu dietą [...]

Miarą efektów nie są kg, a obwody ciała. Należy je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i na ich podstawie kontrolować efekty. W Twojej diecie warto wyeliminować orzechy ziemne. Rodzynki zamienić na świeże owoce. Patrząc na kolejne dni powtarza się ciągle to samo: jajka, nabiał, pierś. Masz do wyboru podroby, wołowinę, wieprzowinę, różne ryby.

realny cell tzn że w co w moim przypadku mogę mierzyć najwyżej ??:)

[...] kilku dniach. Budowa masy mięśniowej to proces długotrwały, a nie z dnia na dzień. Skąd pomysł, żeby ważyć się codziennie? Nie masz na co czasu w życiu poświęcić? Sugeruję mierzyć obwody i masę ciała raz na dwa tygodnie, na czczo. Wtedy będziemy mogli stwierdzić co i jak się dzieje i w jaki sposób należy reagować z ilością spożywanych kalorii w [...]