co mierzyć

Do autora:Bajkopisarz z Ciebie.Jeszcze 3 dni temu płakałes ze spadło Ci 1,5cmw łapie i juz nagle po 3dniach podrosło o centymetrtaaa jasne Rzeczywiscie łapy Ci ida szybko,ale jeszcze szybciej spadaja.Niezbyt gentyka.Lepsze wolniejsze efekty,ale za to trwałe:D Do zimy 40cm to juz na serioo zrobiłes ubaw z tym tekstem.Troche Ci łapka podrosła i co [...]

[...] trochę o nim zdanie. Wypowiada się on tam całkiem rzeczowo, obszernie, mądrze, i do tego jak prawdziwy pasjonat. Ponadto sam przyznał, że jeszcze wiele mu brakuje, by móc mierzyć się z czołówką, ale że jak tylko wróci do Anglii to ostro weźmie się za siebie. Bardzo mnie to zdziwiło, bo ściągając ten wywiad spodziewałem się raczej deklaracji w [...]

Szybko masy się nie robi, co najwyżej świniomasę. Czy za mało czy za dużo tego się nie dowiesz z tych kalkulatorków. Poczekaj z tydzień i zobaczysz. Obserwować lustro, mierzyć pas, ważyć się, zapisywać i będziesz widział co się dzieje. Zacznij spokojnie działać bez nerwowych ruchów. Trenować porządnie, regularnie, czytać o sprawach diety, [...]

[...] ze zaczne od interwalow i cardio :) chociaz myslalem, że obejdzie sie bez chodzenia po silowniach (mieszkam kolo plazy i wolalbym biegac na plazy, no ale skoro trzeba mierzyć puls...) ps. ostatno u nas wybudowali taka silke na dworze, ktora nie ma ciezarow a wykorzystuje Twoja wage - myslicie ze to zda egzamin? ps2. co powiecie o rowerze? [...]

[...] udami. Mi jest łatwiej zaangażować pośladki przy szerszym kącie. I skup się na tym, żeby maksymalnie wypychać biodra, całą siłą pośladków. Dobrze jest zaczynać od maksymalnie doszlifowanego wielbłąda i dopiero potem zmienić ustawienie rąk i opaść, a później powoli się przybliżać rękami do stóp. W tej asanie postępy łatwo mierzyć linijką :-D

Wezmę te 40 kilo myślę. Mam drugie pytanie na jakich ćwiczeniach mam mierzyć max? mc, ławka, wiosłowanie, ilość pompek na poręczach co tam jeszcze?

skoro " na oko" jest "mały" to po co go mierzyć to nie wzorzec metra żeby sie nad nim rozwodzić

W takim razie redukuję dalej, mierzę poniżej pępka dokładnie około 1cm, podobno tak się powinno mierzyć. Na czczo z rana jest około 83,5 cm w pasie Rozumiem, że na oliwie z oliwek można smażyć i nie ma co do tego żadnych przeciwwskazań ?

[...] decyzje i punktacje. 49-46? @-) szkoda, że Benson nie ma tej mocy by kończyć walki, bo zawsze walczy efektownie i sie świetnie jego pojedynki ogląda, ale brakuje tego wykończenia sprawy. Tutaj może nie było tak pięknie, ale to Thomson udowodnił swoją wartość, i że faktycznie będąc w czołówce Strikeforce może sie mierzyć z najlepszymi w UFC.

[...] Drzewo sobie stało i czekało, aż przypierniczysz. 1a- Ludzie z natury są bardziej ruchliwi od drzew i nie stoją i czekają 2- Drzewo spokojnie sobie stoi i z zacięciem możesz mierzyć odległość co do centymetra 2a-Ludzie w sytuacjach konfliktowych z reguły są nadpobudliwi, więc na nic matematyka obliczeń odległości. 3- Drzewo było postrzępione, bo [...]

666 zgadzam sie ze musisz mierzyc temperature, nie zgadzam sie z nieschodzeniem piramidalnie bo mozna skonczyc na propranorolu. To nie sa instrukcje z ulotki tylko wskazania ekspertow np:Brian butchedlor ale watpie zebys o nim slyszal w polsce. A co robia twoi koledzy wcale nie musi byc prawidlowe, na mojej silowni trenuje mistrz angli w wadze [...]

Nie mam zadnej diety, rozpisalbym sobie najchetniej tydzien ktorym bym jechal. Z czego najlepiej te kcal mam ucinac i co ile sie mierzyc,czy tez wazyc lepiej ?:) Mam fobie troszke bo widze ze od tego tyje po prostu, no ale zdam sie na Was :p i gdzie ta diete moge uzupelnic, wyslac?

[...] jest słaby bo to byłaby głupota z twojej strony a zawodnik z rekordem takim jak Fedor i przy czym walczący z dobrymi o ile nie najlepszymi zawodnikami z jakimi mógł się mierzyć musi być moim zdaniem faworytem. Lesnar byłby teraz najcięższym zawodnikiem dla Fedora ale myśle że zarówno FE jak i nielubiany przeze mnie Josh "Baby Face" [...]

łyzka łyzce nie równa wiec tak nie ma co nawet mierzyć, do tego jak sam napisałes rozne produkty moga miec rozna gestosc, najlepsze rozwiazanie j/w i juz nie bedziesz musial sie wiecej zastanawiac jak co przeliczac ;-)

Uczą jak się wbija, co robić jak wyskoczy gino, jak nie być agresorem, z jakiej firmy kupować brązer, jak się mierzyć, jak nie zacząć piać po tylu kurczakach, jak nie popaść w bigoreksję itd. itp. Byłoby co robić !

[...] ok 70% cardio max, gdzie Cardio max to jest 220 minus wiek, [ czyli np. masz 20 lat = 220-20 = 200. 200 razy 70% = 140 taik powinno być plus minus odpwiednie tetno. ja mierzyć ? no przykladasz co jakis czas reke do serducha i przez 15 sekund liczysz ilosc 'puknięc' wyjdzie powiedzmy sobie - 30. te 30 mnozysz przez 4 = tętno na min ! czyli [...]

[...] BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: nei wiem jak to mierzyć WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120x6 110x10 MARTWY CIĄG: 120kgx6 130x3 160x1 WYCISK SZTANGI NA [...]

"Bahamut: Tajlandia to nie jest młody kraj, skoro historia MT sięga tylu setek lat to chinczycy musieli sie z nimi mierzyc w bardzo dalekiej przeszlosci, napewno by nie cwiczyli swoich kung fu gdyby wiedzieli ze kilkaset km dalej jest kraj ktory ma sztuke walki 700 razy skuteczniejszą. " Z tego co wiem to w MT tez do pewnego okresu [...]

[...] odczekać przed pomiarem ok. 1 godziny. Poza tym występują dobowe wahania temperatury organizmu. Inna jest rano, inna w południe, a jeszcze inna wieczorem. Tak więc najlepiej mierzyć o stałych porach. Z tym, że jak jednego dnia wstałeś o 7, a drugiego o 11 to np. 13 tego pierwszego dnia to nie to samo co 13 tego drugiego (przynajmniej z punktu [...]

[...] to że na razie nie zamierza się zmieniać.. Pas ciągle w normie, choc i tak koło 3 cm. wiecej niż przed rozpoczęciem treningu (to już będzie miesiąc). Natomiast zacząłem się mierzyć.. Chociaż waga stoi w miejscu w ciągu miesiąca zanotowałem przyrosty- klatka 6-7 cm (głównie podejrzewam o to lecy bo klatka coś słabo mi wchodzi..), udo 3,5 cm, [...]