co mierzyć

yosis - nie no, nie mogę.Musiałabym się ważyć (nie daj Boże), mierzyć, spowiadać się z michy i treningów. Zestresuję się całkiem i przytyję Dobro nauki,dobrem nauki,ale jako totalna egoistka muszę o siebie dbać Jakby coś jeszcze chciały wiedzieć pytajcie wrong - mnie boli mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (w atlasie sobie sprawdziłam, a co) [...]

[...] i podlicze wszystko to wyjdzie zdrowa bomba kaloryczna i będę mogła zjeść tylko jajko na kolację. Do tej pory po prostu gotowałam, nie patrząc na nic, teraz wszytsko trzeba mierzyć i podliczać, dlatego wybieram najprostsze i najpaskudniejsze żarcie. a później wam marudzę Korci mnie tuńczyk z makaronem, wsunęłabym jutro w pracy. Próbowała któraś? [...]

[...] się zorientowałam to musiałam się powstrzymać, bo bym wsunęła pół torebki. Aaaa skoro tu jesteście u mnie w wątku chciałam spytać czy ogólnie dobrą mam kaloryczność misek w tym tygodniu?? i jak z tym rozkładem BTW mam się stosować? Pomiary robić co ile ciała? bo ostatnie były w sobotę? i nie wiem czy w najbliższą mierzyć czy jeszcze czekać?

Ty mi tu zdjęcia co 2 tygodnie lepiej wklejaj, bo się chyba mierzyć nie umiesz @@-)

Oczywiscie ze 200+ jest mozliwe. Osiagalne jest z pewnoscia dla czesci nastolatkow - przed 20 rokiem zycia, oraz dla wielu sportowcow wytrzymalosciowych o doskonalej kondycji. Justyna Kowalczyk potrafi ciagnac pod gore na tetnie 195, co oznacza ze jej HRmax musi wynosic 200+ bo na 100% Hrmax nie da sie funcjonowac dluzej niz kilkanascie sekund. [...]

[...] p******ic o mystic macu. - Floyd teraz biega po biurach Showtime i zbiera dla mnie kasę. Jak tylko ją załatwi, możemy walczyć - powiedział Irlandczyk, który jest gotów mierzyć się z Mayweatherem na zasadach bokserskich. - Jak chcesz ze mną walczyć, możemy walczyć. Ja nie potrzebuję żadnych reguł, by mnie chroniły. Jestem otwarty, jeśli [...]

Maceek ale w tym dziale prowadzenie konkursu to większe wyzwanie niż udział w nim %-) Normalne. Nie można być zbyt wrażliwym, bo się odechciewa ;-D Mnie tam chyba nic już nie zdziwi, po tym jak musiałam kąty kątomierzem mierzyć na screenach z filmików %-) No taki dział, co poradzisz %-)

[...] praca na poszczególnymi partiami ;-) Jak to się przełożyło na pomiary? Ano prawie, że nijak \-), bo wszędzie bez zmian prócz talii, -1. Sądzę też, że zacznę się mierzyć rzadziej, bo sensu to najmniejszego nie ma, a ja czuję, że chudnę :-)) Chyba że zgarnę za to opyerdol, to jasna sprawa, że skończy się kolorowymi tabelkami %-);-) [...]

[...] Formy życia nie ma, zdjęcia też takie se - chciałam dobrze wyszło jak zawsze %-) Dupy nie urywa Co do tabeli: pomiary w niej dowodzą na 100% jednej rzeczy - nie potrafię się mierzyć :-P (vide Pępek z błędem - wstyd jak cholera :-P) No chyba, że mnie tak w Sylwestra po żarciu rozepchało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38e719db7ab148c880e026a5fcf05117.JPG [...]

Kinga, takie urządzenia niestety nie mówią prawdy, powinnaś mierzyć się z użyciem centrymetru, daje to w miarę obiektywny ogląd tego, co się dzieje z sylwetką na danym etapie. Ohlola, ze względu na to, że siemię lniane jest źródłem fitoestrogenów.

[...] tylko 1-2 cm w pasie. Problem w tym, że w stosunku do przyrostu masy 1-2 kg, więc sorry, nie będę wyglądał jak Morgan Spurlock z Super Size Me %-) Chyba zacznę na nowo się mierzyć, bo zawsze robiłem to po 1 posiłku, a wiadomo, może mieć on różną objętość, przez co wyniki bywają do bani. Zważę się i zmierzę jeszcze jutro z rana na czczo. Wiesz, [...]

[...] masz ode mnie soga, nigdy bym nie wpadła na to, że mozna zacząć od pompeczek przy ścianie. Ja bym tradycyjnie zaczeła od końca czyli od tych przedostatnich. Jeszcze raz dzięki. Te przy ścianie od razu zrobiłam jak je tylko zobaczyłam Mam jeszcze pytanie, co ile czasu sie ważyc i mierzyć obwody? Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-01-07 14:14:24

[...] część zawodników ma już zaplanowane kolejne starcia, a zatem przyjmujemy, że ichniejsi rywale również nie będą rozważani wśród tych, z którymi może w kolejnym starciu zmierzyć się Płetwal. Są to: Diego Sanchez (rywal Melendeza) oraz Khabib Nurmagomedov (rywal Healy’ego). Przegrani? W tym momencie nadal jednak mamy ponad 60 kandydatów do [...]

Na tym urzadzeniu co masz to trzeba mierzyc fat na czczo,kiedys jak chodzilam na takie cwiczenia babki mierzyly tym i mowily nam,ze pomiar moze byc niedokladny jesli przed pilas kawe albo nawet bralas prysznic,najlepsze sa kalipery.

Viki, zacznę mierzyć od nowego roku, teraz w czarnej dupie jestem czasowo.}:-( Chociaż na moje oko, to na górze nie ma co tracić, za to nad pupą i na udach zapasy są duże i nic się nie chcą zmniejszać.@@-)

Lepiej mierzyć się co tydzień Co prawda adaptacja do diety trwa do dwóch tygodni, ale warto monitorować na bieżąco

Witaj Micz :-) Jak możesz to zerknij kilka stron wstecz, bo padło tu stwierdzenie, że 2 dni ładowania nie wybiły z ketozy, co uważam za abstrakcję. Uwazam ze wybija bez watpienia, co nie znaczy, ze nie da sie szybko wrocic na keto, pomiary paskami moga byc mylace, sa rozne teorie na te temat, wogole jest mnostwo niewiadomych, Paski moga [...]

Dieta tutaj: http://articles.elitefts.com/nutrition/fasting-for-muscle-gain/ Zalecaja 14 kcal na kilogram wagi ciala jak masz powyzej 15% faktu (wzialem jakis online kalkulator ktory kazal mi mierzyc szyje i kilka innych rzeczy i mi wyszlo 20%) Generlnie zasady: beztreningowy dzien z 20% mniej kalorii niz zapotrzebowanie 2 posilki, jeden poznym [...]

[...] jednym treningu? Co do wcześniejszego wpisu z pomiaru Bf% Jest jedna metoda zmierzenia składu ciała dokładanie, ale podobno bardzo droga. Myślę, że wystarczy centymetr, ewentualnie fałdomierz jeśli znajdziesz. Jak nie, fałda pomiędzy palce i mierzyć ;-) Ogólnie wszystkimi pomiarami z cud typu wagi do mierzenia składu ciała ect się nie kieruj.

[...] do 40stopni, a do 38,5 w ogóle po nim nie widac ze ma gorączkę, potrafi skakać na trampolinie jak gdyby nic A w nocy mówił całkiem przytomnie np "Mama przestań juz mi mierzyć temperature , tylko się bawisz" Masz nowy trening A z tymi skokami wagi to pomysl co moze je powodowac, bo to nienormalne, mimo wszystko - no chyba ze znów [...]