Okurasei.Just do it!

Saida

Możesz iść prywatnie do jakiegokolwiek fizjoterapeuty.
A na Twoje pytanie nikt Ci z internetu nie odpowie - nikt nie weźmie odpowiedzialności za Twój ewentualny uszczerbek na zdrowiu.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-03-06 20:34:11

Rozumiem, dziękuję za odpowiedź :)

a to moja micha na dziś:

okurasei

a to moja micha na dziś:

teraz powinno się oddać wreszcie:
(plus oczywiście warzywa zielone - głównie mieszanki sałat, brokuły i kiełki)

Za dużo nabiału. Dasz radę zjeść 150 g platków owsianych w II posiłku? Zapijasz je inką czy jak?

Ruda_29

Za dużo nabiału. Dasz radę zjeść 150 g platków owsianych w II posiłku? Zapijasz je inką czy jak?

Bo ja je zalane wodą jem i czasem na sucho... nie wiem czemu lubię bardzo :P To wymienię ser biały z kolacji na tuńczyka! Dzięki :)

No no no... 1.5 szklanki suchego owsa robi wrażenie: porcja jak dla źrebięcia

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-07 10:41:43

Martucca

No no no... 1.5 szklanki suchego owsa robi wrażenie: porcja jak dla źrebięcia

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-07 10:41:43

No wiemmm... głodna byłam i tak jadłam i dosypywałam i zanim się zorientowałam to musiałam się powstrzymać, bo bym wsunęła pół torebki. Aaaa skoro tu jesteście u mnie w wątku chciałam spytać czy ogólnie dobrą mam kaloryczność misek w tym tygodniu?? i jak z tym rozkładem BTW mam się stosować?

Pomiary robić co ile ciała? bo ostatnie były w sobotę? i nie wiem czy w najbliższą mierzyć czy jeszcze czekać?

2000kcal, 150g B, 80g T i reszta W

Martucca

2000kcal, 150g B, 80g T i reszta W

Dzięki wielkie! :) to teraz nic tylko brać się za układanie diety!