co mierzyć

Ja nie wiem czy dam rady zacząć w ten poniedziałek, bo sobie stłukłem stope troche...nie wiem wogole jak to mozliwe, grałem na betonie z 3 godziny i...jakos nic nie czułem, a jak wrociłem do domu to nie mogłem prawie stawać na jedną stope, bo kosc stłuczona od skakania na betonie. Teraz juz jest lepiej, to zobaczymy co bedzie w poniedziałek rano. [...]

W pierwszym miesiącu (po 2 tygodniu) zauważyłem że biceps rośnie. Zacząlem więc go mierzyć i przybijał co tydzień około 1cm w obwodzie. Teraz jest cały czas tyle samo od 2 tyg (zaczynam jutro 8 tydzien cyklu)

[...] z najlepszych i najbardziej doświadczonych zawodników w Polsce w kategorii koguciej. „Szczena” w przeszłości walczył również w dywizji piórkowej, więc wie, w jaki sposób mierzyć się z fighterami o lepszych warunkach fizycznych. Pod koniec 2017 roku Romanowski wygrał dzięki jednogłośnej decyzji sędziów z Evgenim Ryazanowem. Po przerwie od [...]

[...] Popełniłeś jeden z podstawowych błędów, nie mierząc efektów swojego cyklu treningowego. Bez tego nie da się napisać nic na temat efektów w tym kierunku. Sugeruję zacząć mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy i jakie są efekty. Poza tym, oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie ku [...]

O! Super! To i ja gratuluję 8-) Szkoda tylko, że większość lekarzy nie zna takich prostych rozwiązań @@-) Tess, jeśli mogę coś poradzić, to nie zapominaj się mierzyć co tydzień ;-)

Ja caliperem, na podstawie grubosci faldu skory w 3-5 miejscach. Podobno 1% dokladnosci Ale co mnie dziwi, nie kaza kobietom tkanki tluszczowej na pupie mierzyc, widocznie nie chca zawyzac pomiaru Ja z tymi obwodami to nie jestem pewna, chocby pomiar szerokosci pasa u kobiety ktora rodzila daje wiekszy wynik. Ja przed ciaza mialam 61cm a teraz [...]

[...] pocisz sie jak świnia, musisz pij wodę litrami, szukac cienia,łapy sie tak trzęsą że rodzicom raczej reki nie podajesz bo powedza ze cos brales). i nie zapominaj mierzyć temp. powiem ci ze da sie wytrzymac. bo najwazniejsze jest nastawienie i wytrwalosc, pozniej dieta i aeroby, sluchajorganizmu nie forsuj go bo sie zle skonczy. pytasz [...]

[...] ? Dobrze kumam ? Na pewno zalecałabym 3-4 treningi w tygodniu, by efekt był. Pamiętaj, by nie waga była wyznacznikiem efektów, a obwody ciała (także polecam co tydzień się mierzyć i obserwować, aby mieć odniesienie jak się to rozkłada ;-) ) No właśnie chciałem 3 razy w tygodniu FBW,, jak już skończę z dietą to zajmę się planem treningowym. Co [...]

nie patrz na parametry z tej wagi, dobry analizator to koszt ponad 10 tysięcy zł. Jak widzisz porpawe to temu wierz, trzeba było w dobrą wagę zainwestować co tylko wage podaje nic więcej, i mierzyć obowdy centymetrem.

Fkat faktem troche szumu wokol niego powstaje.. Ale skoro on sam chce mierzyc sie juz z najlepszymi,jest porownywany do UFC na co zdecydowanie za szybko na co sam pewnie nie zaprzecza..Jets to zawodnik wziety z 'ulicznych walk' wiec trudno aby tego szumu nie bylo

[...] xpand i mi oczy wychodza na wierzch, ne wierze ze to ten kolezka co nigdy nie rosl i ze rosnie tka bez przysiadow i MC ! No tlykoon ju tez nie trenuje SW. A ja rozwinalem skrydla dopiero przy judo, jak an KK nas katowali wytryzmalsciowo to naprawe walak o kazdy kilogram to byl hardkore. 2)pomierzyć wartosci? Jakie wartosci chcesz mierzyc?

[...] i Anderson Silva z RC. Wśród wymienionych jest 16 zawodników z LHW bądź niższych wag, w których aspekt masy ma jeszcze mniejsze znaczenie. Mi nie chodzi o to, że Saku był i jest kiepski, ale ma już swoje lata (38) i nie może mierzyć się w żaden sposób z obecną elitą co zresztą widać w bilansie Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-05-12 23:57:56

Dzieki za wypowiedzi ale widac ze widzicie tylko swoja posture a nie chcecie pomóc innym(nie wszyscy) cwicze na silowni 2 lata jak juz pisalem(dla tych którrzy nie przeczytali dokladnie)nie jestem zadnym zapalencem zeby lazic z miarka po silowni i po kazdej pompce mierzyc ile mm mi przybylo,poprostu poczytalem sobie o anabolikach nie zasiegnolem [...]

badanie mam jutro ewentualnie pojutrze :( zastanawiam sie czy dorzucic tauryne do tego czy zwiekszyc dawke do 15-20 mg enarenalu przed badaniem . Jak narazie slabo mi enarenal zbija bede mierzyc co godzine cisnienie zobaczymy co z tego wyjdzie.

no ale poczekaj, kto ci stwierdzil ze masz nadcisnienie i na podstawie czego, JEDNEGO pomiaru w szkole czy moze bylo cos wiecej w tym kierunku. na dobra sprawe 140-90 powiedzmy ze.. no.. praktycznie rzec by mozna ze miesci sie w tych odchyłach, CHOCIAZ.. to juz gorna granica. zacznij mierzyc to ciesnienie ze dwa razy dziennie, ale nie [...]

[...] rzeczy : np . Cukier stołowy ( słodzik ) Pieczywo białe słodycze fast food'y . Wyczytałem równioez ze posiłków powiino byc 6 -7 co 2,5 do 3 h . Znalazłem równiez " 10 przykazań " dietetycznych ( ale z nich nic nie rozumiem . :/ ) Ale dalej nie umiem mierzyć ... :/ Proszę napiszcie mi jak to powinno wwszystko wyglądać ( dieta )

Okej. Więc Bruce też miał braki techniczne, sam przyznałeś. Tym samym nie miał co się mierzyć z dużo cięższym przeciwnikiem.

[...] I powtórz całość ile razy chcesz. A po przyjściu do domu będziesz miał pierwsze dane do oceny swojej aktywności. Bieżnia na stadionie ma 400 metrów. Obie proste mają po 100 i oba łuki również po 100. Idealne miejsce do testów biegowych :-) Wystarczy mierzyć czas. Albo nic nie testuj i nic sobie nie udowadniaj tylko biegnij przed siebie :-)

A ja myślałem, że skoro naczynia się rozszerzają to właśnie od tego że rośnie ciśnienie krwi. Postanowiłem sobie mierzyć ciśnienie od kilku dni i mam w granicach 130/80, górne jest zawsze wyższe niż 120 a tak chyba nie powinno być :) na 20 latka chyba za młody jestem żeby mieć problemy z ciśnieniem :P Żeby nie zakładać nowego tematu spytam tu czy [...]

Ważyć się najlepiej rano od razu po przebudzeniu i załatwieniu potrzeb fizjologicznych co tydzień. Co tydzień sugerowałbym też mierzyć obwody i obserwować jak się zachowują. Patrząc na zapotrzebowanie to zmniejsz węgle podnieś białko o 50g.