ciasto

[...] Dieta wyglada tak, Posiłek I 2 kromki pieczywa razowego chudy biały ser, żółty ser warzywa (pomidor, ogórek, sałata) odrzywka białkowa 25g Posiłek II Kurczak zawijany w ciasto z warzywami lub kurczak z kaszą lub ryżem Posiłek III 2 kromki pieczywa razowego indyk, warzywa, banan odrzywka białkowa 25g bcaa + kreatyna + dekstroza + nitro [...]

ehh chcesz robić chleb z margaryną? wyjdzie ci ciasto a nie chleb. chcesz mieszać mąkę zwykła z razową? to lepiej już kupić ze sklepu. wejdz do KUCHNI SFD, tam masz przepis na chleb.

[...] - koktajl z 60 g bialka, kubka owsianki i 30 g glutaminy 9:00 - 200 g wolowiny, pieczony ziemniak 12:00 - 300 g kurczaka, pieczony ziemniak 15.00 - 300 g wolowiny, frytki, ciasto 18.00 - spaghetti po bolonsku z klopsikami 21:00 - 2 cheesburgery z frytkami, ciastko (!) 23.30 - koktajl z 90 g bialka, 1,5 kubka owsianki, 30 g glutaminy i 2 lyzek [...]

[...] "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. jednak chodzi tutaj o kalorie (patrz wyzej) , [...]

Proszę o usunięcie pięciu (!) postów wyżej, coś poszło nie tak, proszę o wybaczenie }:-( Weekendowe wojaże. Placek żytnio-jagodowy /SFD/Images/2015/7/19/33bf6e0d570e4991870d3ab8cac1a887.jpg /SFD/Images/2015/7/19/b08570faa25147b1b0293c552501e8b3.jpg Cyc kurzy z masłem orzechowym, na sałacie oraz żytnim placku + zieleninka [...]

1. Ciasto z kaszy jaglanej 2. Jedno z dań obiadowych Pozdrawiam :-) /SFD/Images/2015/7/26/551dda41f094412e8fd884826663e553.jpg /SFD/Images/2015/7/26/3782857bd5c54fce94a77c0e721d8409.jpg

maka??, o ja pierdziele moze jeszcze cukru tam dosypac, jaja wbic i po treningu wyjac gotowe ciasto :)

ciasto... ROTFL Don't doubt it... Proud it.

[...] łyżeczka proszku do pieczenia 5g oleju kokosowego do wysmarowania blachy Interesuje mnie opinia, które lepsze, wg autorki. Dałam ok 210 g bananów zamiast 170 i ciasto wydawało mi się zbyt wodniste, więc zwiększyłam nieco ilość mąki. Cukinię starłam na tarce o grubych oczkach. Przyznam,że smak mnie nieco rozczarował, było dobre, ale [...]

1. Płatki owsiane na mleku z wpc, bananem, granatem i migdałami 2. Kurczak w pięciu smakach z ryżem 3. Ciasto białkowe z jabłkiem i granatem /SFD/Images/2015/12/6/90c458b11f3242ebb7e79a7a5f49e62e.jpg /SFD/Images/2015/12/6/97906442cb6d49d68545d94acb7cb4e1.jpg /SFD/Images/2015/12/6/ca77b2a9adc548288e8cdb1f9ec51c3d.jpg

1. Owsianka na mleku z wpc, orzechami i bananem 2. Leczo z cukini z kurakiem 3. Ciasto białkowe z kaki (zmodyfikowany przepis kendis4 - http://www.sfd.pl/Ciasto_wysokobialkowe_%3A_-t1094251.html) 4. Jajo sadzone, pieczarki i domowa paszteto-szynka z kuraka /SFD/Images/2015/12/13/cf964d303ce14cc1b31f618040f59f8c.jpg [...]

hyhy, no taka lista sie przyda poza tym kto powiedzial, ze osoba na tym stanowisku musi miec pelny etat trzeba umiec sie dzieli (zartuje oczywiscie ) A pokazywac tych podan nie zamierzam beda scisle tajne Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

Tyka: ja kce tego sidika Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

Te Amazone wez mi nie przeszkadzaj w interesach Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

[...] gazy :/ kolejny problem który mam od jakiś 2-3 dni to mandarynki nie moge się powstrzymać od zjedzenia więc jem a to chyba niezbyt dobrze chociaż z 2 strony lepsze to nisz ciasto chyba ? Czy na śniadanie mogę zjeść salatke z kurczakiem i pestkami dyni i słonecznika z olejem lnianym czy nie?? Obli kochana z moja noga jest tak że co parę h łapią [...]

ciasto marchewkowo owsiane z polewą z serka homogenizowanego 8-) /SFD/Images/2015/11/1/dad32fc979314b14b3802060d5ba0419.jpg

[...] + 30g glukozy, 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Znowu te drozdze za duzo sie naczytales chyba, ze od drozdzy urosniesz jak ciasto , krete moze bierz przed i po treningu wg mnie lepsza opcja, a w dni NT tylko rano na czczo "styczen i polowa lutego: 3kaps tauryny dziennie, zma na noc, 1 [...]

1. owsianka z masłem orzechowym i żurawiną 2. ciasto białkowe z przepisu kendis (po lekkich modyfikacjach) 3. pieczarkowa 4. szybki omlet z cynamonem i nerkowcami /SFD/Images/2015/11/29/cc727de6facd4177b3847e0950c23473.jpg /SFD/Images/2015/11/29/377116c9a20945e39b4bfcf74c33d754.jpg /SFD/Images/2015/11/29/001892e3e0d94e77b3a7ce27937b8c3a.jpg [...]

Usunąłem ciasto i parówki, raczej mniej zdrowe. Usunąłem orzechy 40g i rozłożyłem drugie na mniejsze porcje.. jeszcze trochę brakuje ale nie wiem co dodać. Wolałbym do tego jakieś owoce bo najlepiej wchodzą i smakują.. pomoże ktoś, co mam dołożyć żeby siadło? Wiem, wygląda to trochę śmiesznie, ale lubię proste i mało skomplikowane jedzenie które [...]

[...] takie ladowanie to nic sie nie stanie tym bardziej jezeli ma to byc tylko jeden kawalek ciasta, nic by sie nie stalo nawet gdybys zjadl pol blachy zwyczajnie nabralbys wody i za dwa dni max wszystko weoci do normy. Takze reasumujac nie jestes zawodnikiem robisz to dla siebie jestesmy tylko ludzmi jedz ciasto pizze burgera nic sie nie stanie :)