ciasto

[...] wśród przyjaznych dusz. Zjadłem prawdziwy maminy obiad: zupę (kapuśniak z młodej kapusty) ziemniaki z mizerią i mięsem z pary (tu nie poszedłem na łatwiznę) oraz deser (ciasto z jajek i owoców - oczywiście słodzone cukrem. Do tego cały dzień pogryzałem kalarepę. Było tak miło, że nie miałem sumienia pieprzyć o diecie, treningach itp. Muszę [...]

[...] pomimo wielu możliwości jakie otwierały się przede mną w kuchni rodziców, zero wyskoków w bok. Rygor i dyscyplina. W sobotę zjadłem z dziciakami kawałek ciasta do kawy, ale ciasto robi moja mama chora na cukrzycę i stara się dawać minimalne ilości cukru (dosładza słodzikiem). Główny składnik to jajka, galaretka i owoce. Bez pieczenia. Dzisiaj [...]

jak mnie nie widać raptem dwa dni nic nie wstawiłem :D Myslałem i myślałem i podjąłem decyzje. Przerwa do końca roku, tak z dietą jak i z treningiem, myślę że wyjdzie mi to na zdrowie i stęskniony za siłką wpadnę z nową motywacją. A tymczasem: Wesołych świąt! Żeby wam wszystkim juniorzy dużo masy wpadło! Ciasto niech idzie w bicki %-)

[...] miski Wczoraj pieklam chlebek na zakwasie- w koncu mi sie udal - tak mysle:) Jeden minus taki ze nie wiedzialam jak go wpisac w dziennik -bo troche zmienilam przepis, bo ciasto za luzne mi sie wydawalo. Ale wyszedl pyszny!! Zalegle treningi: 27 i 29/04/2014 1A. Przysiad 40kgx8/45kgx8/50kgx8/50kgx8 postanowilam zostac max przy 50kg, moze [...]

[...] nie dokonczony tylko 30 min na ergometrze /SFD/Images/2015/12/31/654490771b444df48207a430fba1da97.jpg WCZORAJ bazowalem na chlebie orkiszowym z humusem + twarog owoce + ciasto z okazji zakonczena sezonu w klubie porcja bialka itd DZISAJ. 1.kaszka manna owoce muesli 2.kawalek sernika 3.ryz + warzywa + kurczak + kanapki z miodem 4. wejdzie [...]

Jedzonko fajnie wygląda! U mnie w pracy niestety często ktoś przynosi jakieś ciasto. A co gorsza dzień w dzień zamawiają obiady: burgery, pizze, chińczyka... Świnki! Ale ja się trzymam :D Trzymaj się, trzymaj :D U mnie na szczęście nie zamawiają, ale ciasteczka, cukierki, czekoladki zawsze stoją na wierzchu "do kawki" i wszyscy tylko "No częstuj [...]

[...] jak z golonka: normlanie -nie bo w gębie a sprobuj 5 razy dziennie przez miesiąc wpitalac i ja sie z takim podejsciem identyfikuje tagże tagże tez serdeczności, pierniki i ciasto z kruszonka śle z uczuciem i zdrowia, zdrówka duzo!! bo zdrowie najwazniejsze w końcu :* a Ty, greku: holuj bajerke nie masz pojęcia ile ja zombów zjadłam na [...]

daj przepis na to ciasto :P

Oszi zero, bo przecież na diecie jestem! %-) Wiktor ja na masie też nie, jedynie wjeżdżał raz na tydzień kebab + lody zamiast jednego posiłku. Na redu można bardziej poszaleć ;-) Powoli robi się ciężko na kichach, a dopiero poszedł kebab, 400g kremu i 6 bułek maślanych, deser ryżowy, ciasto... Jeszcze tyle przede mną %-)

Dziennik z taką ilością stron i tyloma wyświetleniami oczywiście szkoda zamykać czy ukrywać, przenoszę go do odpowiedniego działu. Ej ja po powrocie też dowaliłem jeszcze kebsa, schabowe, ciasto i 2 kinder błeno %-) to już wiem co tu trzeba jeść by tak dobrze wyglądać %-)

[...] prawdopodobnie przez to, że leżałam kilka dni i mnie mały przykurcz złapał, ale w następnych ćwiczeniach już nie czułam tego. Jedzenie: 1. Jaja, rosół + mąka gryczana (lane ciasto) 2,3, 4. Indyk udo, ryż, mleko kokosowe, brokuły, słonecznik, orzechy brazylijskie + kawa, zielona herbata, letrox, wit.c, wit. B, selen 7.03 Jedzenie: 1. Zupa rybna, [...]

Nie ma sensu robić wypisek z diety, bo jem "to co mama nagotuje" + jakieś ciasto wpadnie, ale generalnie nie przekraczam raczej 3000kcal, rozpiszę natomiast treningi wczorajszy i dzisiejszy. Wczoraj: - podciąganie 3s - wiosłowanie sztangą 10x60kg, 10x70kg, 10x80kg, 20x40kg - wyciskanie hantli na ławce płaskiej 10x22kg, 10x27kg, 8x32kg, 16x17kg - [...]

[...] praktycznie zrobiłem wszystko za jednym zamachem Zdjęcia kurczaka zapomniałem zrobić haha %) Upiekłem chleb lniany wyszedł dobry i też bez problemu może być jako słodkie ciasto więc i na dniach może takie cudo wpaść ma 2 g węgli i 54 g błonnika w całości także sympatycznie Jutro rano pomiary i mecz W zasadzie nie wiem czego się spodziewać [...]

[...] z mascarpone i no nieskromnie mówiąc jest przepyszny, do kawy idealny Wróciłem z zajęć to usmażyłem bekon, posypałem serem, maczałem to wszystko w majonezie i na dokładkę ciasto Na trening poszedłem naładowany sporą dawką energii, pograliśmy trochę w nogę, trochę mi chłopaki porzucali i wróciłem do domu żeby zjeść jajecznicę na słodko i [...]

[...] do 18 zjadłem te 250 ww i 60 tl teraz pół małej pizzy, troszkę ziemniaków pieczonych, jakieś ciastka i chrupki, dwa pierogi ruskie %-) (mama zrobiła a jej to te najlepsze) i ciasto też mamusine :-) Teraz dwa dni mi wypadną dnt nietypowo ale mam robotę przez dwa dni, więc 50 g ww a w środę 300 czyli tyle ile do tej pory i zobaczymy co się będzie [...]

[...] wlasnie do pieca doyebac - niczego sie nie bac %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 23:13:18 Mam nadzieję że w końcu wezmę sobie to do serca :-D Ale smakowicie ciasto wyglada A zwłaszcza karpatka bo to robiła mama mojego szwagra no serio ona robi najlepsza karpatkę na świecie :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-31 08:48:50

[...] DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-22:00 1. Barszcz czerwony z uszkami, golonka z indyka, ziemniaki, warzywa 2. Tort, ciasto, kawa 3. Drumsticki, ryż Całość: - /SFD/2017/3/27/2fa3e91ea7974d728adfa81bf4488acb.jpg /SFD/2017/3/27/d1563b0b15d14bc283962830b19cbff4.jpg [...]

[...] kcal od niedzieli do wczoraj, ale nie przejadałem się zresztą myślę że nawet nie dojadałem. Może w niedzielę więcej zjadłem bo przyjechała rodzinka na obiad, potem jakieś ciasto do kawy, no i wczoraj jak wróciłem to byłem mega głodny także trochę podgoniłem. Co do michy na turnieju to rano tylko kawka, pierwszy posiłek to był obiad zazwyczaj [...]

[...] %-) Jutro na trening, coś skrobnę o zmianach jutro bo lecę spać ;-) Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. Rosół 3. Mielone, ziemniaki, fasolka szparagowa, surówki 3. Szarlotka, ciasto dyniowe, ciastka 4. Falafel 5. Lody Całość: 135 B 335 WW 115 T /SFD/2019/3/31/ff6bec88155d4e2f98ddbd814ee0d2c0.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 [...]

[...] kolejne zaliczenie, ale łatwe więc nie było się o co martwić :-P Sezon na mrożoną kawę uważam za otwarty %-) Trening DNT Micha 1. Placuszki z serka wiejskiego 2. Skyr, ciasto, kawa mrożona z lodami, koktajl z truskawek 3. Łopatka, ziemniaki, mizeria 4. Sałata z mozzarellą, pieczywo + bułka z masłem orzechowym, twarogiem i dżemem Całość: 145 [...]