Pros chciałeś ciastka : http://www.bioania.pl/news,n11.html Zaj**iste te grunchy są i dobry skład mają. Przykladowo z tego co pamiętam 10/1.5/70 b./t/w
kieszko - nie lubię Cię za te ciastka rano i czekoladę w nocy . Nie ma to jak Cię ktoś pocieszy . Byłam na mieście zjeść obiad . Zamówiłam sałatkę z kurczakiem - jedyne 80 zł a nawet nie poczułam że coś zjadłam . Więc zjadłam pół bułeczki którą dali do sałaty . Póżniej kumpele chciały iść na lody . Zjadłam mały jogurt [...]
Od rana mam straszną biegunkę. W godzinach wieczornych jadłem jedynie ciastka owsiane z kokosem i bananem , a przed snem ryż z kurczakiem w sosie z koncentratu pomidorowego z cebulą i czosnkiem własnej roboty i 20ml oliwy. Ktoś wie o co chodzi? Od zdrowego żarcia przecież nie powinno być biegunki
[...] owsianka/omlet 2 śniadanie: owoc/jogurt Obiad: mięso + ziemniaki, bez sosu/ryż+warzywa/makaron+warzywa Kolacja: grahamka z twarogiem/grahamka+wędliny Jak już pisałam, mało wartościowe. Co widać po tym galaretowatym ciele. Inny dzień, jak wyżej a do tego np ciastka bo dostaje jakiegoś napadu. Zmieniony przez - Lavantae w dniu 2016-01-17 11:52:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do kacpra: wyobraź sobie, że masz dziewczynę od jakichś 2 tygodni i ci na niej w ch** zależy. Ona zaprasza cię do siebie, przychodzisz i się okazuje, że ci upiekła jakieś ciastka/ciasto + wymyśliła jakiś zaj**isty sposób na spędzenie razem czasu (jakieś elo melo romantiko przy winku itp). A ty jej mówisz "ej nie. Ja mam dietę, nie będę jadł [...]
to jakie pieczywo powinnam jeść? ciasto francuskie wiem że jest nie do końca dobre... a ciastka sama zrobiłam i są naprawdę ok. ich skład to tylko płatki owsiane i żurawina.. tu jest napisane że wiem że ciasto francuskie NIE JEST DO KOŃCA DOBRE
inne pytanie mam - robiła któraś tosty owsiane w opiekaczu? Robiłam tosty z mąki jaglanej, ale bez szału zupełnie :/ ja robiłam z nadzieniem jabłkowym i twarogowym - twaróg trzoszku wypłynął są fajne takie jak by ciastka i cieplutkie. Przepis znalazłam w dziale kuchnia
Panowie dajcie coś na zahamowanie apetytu bo to jest do ch*ja niepodobne. Wpier*liłem wszystkie ciastka z barku, pół słoika orzechów, popijam białkiem i zaraz bełtnę.
[...] Dieta Po treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19c30673d2244209a147e7a023202983.jpg 500g serka + 100g kaszy + 200g jabłka słodzik i cynamon do smaku %-) o 16 ide na urodziny więc się podładuję na koncówke redukcji :-D Ale nie planuje jakiegoś mega obrzerstwa .. Kawałek ciastka do kawy + kolacjo-obiad :-D Wszystko w granicach rozsądku :-))
[...] zamienilbym na inne,mniej złożone i może bardziej przetworzone rzeczy. Zrób eksperymnent. Zamiast 200g ryżu po trenie daj 100g a za resztę jakiegoś loda lub/i batony lub/i ciastka lub/i to co lubisz. Tak aby się BTW zgadzalo a zwłaszcza węgle - czyli te ~200g ww(czy ile tam masz w tym posiłku) I rob tak przez miesiąc. Potem wróć do swojego ryżu [...]
co do zdjęcia wyżej to napisał ze przykimal na 10 minut i ktoś z jego ekipy polozyl na nim ciastka dla polewy i jak się obudzil to tak wygladal %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68539a1cf17d47d997aad25348e43e23.jpg
[...] 4 miesiące po powrocie na kickboxing: kanapki z wedliną, serem, masłem, majonezem lub ketchupem, normalne porcje obiadowe, pizza, po większości posiłków desery; ciasta, ciastka, ciasteczka, waffle. Po każdym treningu gainer 685kcal, litr soku ( bo gorąco), lody w każdej chwili gdy miałem ochotę itd itp, zero liczenia kalorii. A tu efekty: [...]
[...] co w tym stanie jest nie lada wyczynem. Około 19 zaczynam ładować. Z zdrowego jedzenia worek ryżu :D.... A dalej wszystko jak leci. Bułki z dżemem, słodkie napoje, batony, ciastka, ciasta... Mam w dupie efekt. Chcę się już porostu normalnie poczuć. Potężne skurcze, trudności z pozowaniem. Zjadam łyżke soli, przechpodzi... C.D.N Zdjęcie od [...]