chcem

[...] sera pełnostłustego gołda...owoce jak są to zjadam...dużo jogurtów...chleb ciemny Pod wieczór robie A6W dzisiaj jest 6 dzień...;)) na wfie ćwicze 3-4 razy w tyg.chcem żeby bylo widać moje mięśńie!! Na wiosne chcem iść na siłownie i aeroby...aeroby-->bierzenia , rowerek 15 po min. 3 razy w tyg. Jak będę chodził na siłke kupić jakieś [...]

[...] trochu o prawdziwym treningu nie wiem nic tyle ze znam wszystkie maszyny w silowni i wiem jak je urzywac i jak na nich wykonywac prawidlowe techniki co do diety jem kiedy chcem i ile chcem supli nigdy nie bralem bo to dla troszke bardziej zaawansowanych ludzi i nie mialo by w moim przypadku korzysci pilem czesto alkochol palilem papierosy i za [...]

[...] to sam nie wiem, jesli o cos innego to pytaj 3117862 (22:36) chodzilem po stronkach z forum na temat sterydow i tam znalazlem twoj muner gg 3117862 (22:36) mam 20 lat chcem pojsn na silownie Ja (22:37) do dobrze 3117862 (22:37) interesuja mnie sterydy mam do nich dostemp Ja (22:37) i 3117862 (22:38) chcem zastosowac ale nie wiem jakie sa [...]

Chcem w tym poscie pokazać pewnego rodzaju dominacje atrybutów w walkach nie tylko na ulicy ale tez na ringu. Zawarte tutaj informacje czerpałem z głowy jak i również uzupełniałem swoje treści tekstami z książki: ''Silna Elastyczność'' To angl. książka którą sam sobie przetłumaczyłem. Niektóre info. sa oparte na przeżyciach osób które [...]

Jak zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam 16 lat i chcem zrzucić trochę kilo to powinienem brać jakieś suplementy coś?

Witam jeżeli jestem piłkarzem i chcem widzieć efekty stosowania bety oraz kreatyny to należy je przyjmować tylko przed treningiem i meczem czy codziennie?

Witam mam 26 lat 177 cm waga 70 kg (sama waga mówi że chudy jestem)planuje pozbyć się brzuszka , chcem zacząć ćwiczyć na siłowni by zbudować swoje ciało. Zaczołem robić treningi początkowe na rowerze i bieganie w niewielkich dystansach. Natomiast nie wiem zupełnie jak się zabrać za treningi na siłowni żeby nic sobie zrobić kontuzji. Może [...]

[...] Powder. Jak mam to wszystko brać ? I czy wogóle mam brać kreatyne ? Już ja kupiłem :( Trochę się jej boję i nie wiem co mam myśleć. Bo jak mnie wodą napakuje to chyba mięśnie będą inne nie ? I chyba nie silniejsze, a zabardzo nie chcem sobie zaszkodzić. Bardzo proszę o pomoc. Cwiczę od ponad roku i od ok. 2 mc co dziennie. Pozdrawiam, Xpufcio

[...] bokiem (ramiona) 3x12-15 + dropset ławka rzymska 2x12-15 ANKIETA 1. WIEK: 26 2. WAGA: 56 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: obecnie "jem co chcem", jestem na lekkim plusie kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: co drugi dzień fbw + cardio lub kroki - 10 tys. 9. CEL CYKLU: budowa masy [...]

co sądzicei o six packu programie na 3 miechy? o tym e booku na cd? przekażcie swoje opinie ja już zamówiłem i czekam ale chcem usłyszeć wasze opinie. czekam

Chcem sobie zamówić ABGYMNIC ale nie wiem czy to bezpieczny sposób na kształtowanie mięśni i czy daje jakieś efekty ?? a może są jakieś skutki uboczne ?? proszę powiedzcie mi coś o tym ABGYMNIC !!!!!!!!

Cze. Od niedawna cwicze w zaciszu domowym (pompki hantle brzuszki) jestem mozna powiedzieć troche gruby, ćwicze po to by spalic trpche brzuch i wyrzeźbic klatke i chcem do tego wziaść spalacz tłuszczu. Czy to warto i czy dobrze bym zrobił gdybym wzioł ten spalacz? Mam 18 lat, waże 76kg i 177cm wzrostu. Czekam na opinie!

[...] potem odblok i w czasie cyklu dieta bialkowa mam 17 lat chcialbym wiedziec dokladnie jakie moga byc skutki uboczne odrazu i mozliwe po kilku latach dodam ze wiecej nie chcem braz wogle tylko 100tabletak lub niecale 100 jak mi doradzicie licze na wasza pomoc!! i czy wczasie cyklu by mnie coa bolalo np watroba (bd btral oslonki nie wiem czyc [...]

Od kilku dni kolor skory na jajkach przybral na barwie. Moze panikuje ale zalaczam fotke. Czy taki kolor to norma? Tylko bez smiechu prosze Jestem 3 lata ON sam tesc solo ostatnio juz tylko dawki 200mg e10d. Hcg. Nie bylo bite ani razu. Chcem zrobic porzadny odblok. Wiem ze powiecie po co schodzic lepiej most. Ale ze wzgledow zdrowotnych musze [...]

Witam! Mam maly problem, a mianowicie plywam wolno , a chcem zejsc do 35-40 s. na 50 m. Przed wakacjami nie plywalem zaczesto Tak od ostatnich 5 miesiecy zaczelem uczeszczac na 4 treningi w tygodniu boksu, oprucz boksu zaczynam teraz uczeszczac na basen raz w tygodniu i chodze na silke i jak myslicie czy mam sszanse na zejscie o 15-10 sekund [...]

jakie sa obcje do zameldowania na program

jak się odchudziać i co mam jeść

chcem bardzo szybko schudnąć

witam chce kupic suplementy na mase duzo mam 185 cm i 75 kg

Mam 14 lat i waże 45kg. Jak mam się odżywiać żeby szybko przybrać masę mięśniową?????????????////;;;;