Tylko ze ja nie jestem typem kulturysty tzn. zwiekszenie masy ciala mi nie zabardzo sie podoba bo napakowany nie chcem byc a jedynie zrzucic resztke tluszczu aby odkryc brzuch... A co z tymi lydkami? Aha a zapotrzebowanie dzienne to ok 1500kcal z tego co wyliczylem a wcinam 1800 mniej wiecej wiec nadwyzka jest :P
ok pomysle o tym chociaz nie chcem sie rozrastac a bardziej isc na rzezbe jesli juz :) Bycie duzym to nie dla mnie ^^ (bez urazy dla innych ktorzy cwicza zeby nie bylo ze jakis anty jestem)
ok pomysle o tym chociaz nie chcem Pozwole się zapytać ile Ty masz lat?? , bo nie wiem czy juz do szkoly chodzisz , bo odmiany czasownikow to w podstawowce byly bez urazy
Kurcze wyszlo mi ze potrzebuje 1800kcal dziennie przy tym jak cwicze intensywnie ;/ ale i tak chcem zostac przy diecie 1400kcal. A co do hmb to dlaczego mam odpuscic? Bo nie zabardzo rozumiem a nie wiem zabardzo dlaczego taka opinia :) Bede wdzieczny za wyjasnienia :)
[...] sobie u tesciowej ja nie pale sama z siebie 4 dni zauwayzlam tylko tyle ze wiecej jem co mnie dobija na badaniach wyszlo ze mam astme oskrzelowa wiec juz w trosce o to nie chcem palic ! gdyz alergiczka jestem praktycznie od urodzenia.pierwsze badania mialam robione w wieku 6 lat potem 10 w przez 4 lata wyszlo ze moja alergia bardzo sie [...]
podziwiam ja chyba nigdy nie dojde do tego ze zero!! raz-dwa razy w tyg popalam 1-2 papierosy.... tak jest dobrze wydaje mi sie ze tak lepiej gdyz jak sobie czegos zakaze to mi sie bardzo tego chce wiec wmawiam sobie ze jak chcem to pale i ograniczylam sie do tych 2 papierosow...bardziej poki co nie moge jakos tak eh