chcem

[...] -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie(triceps) 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 (chodzi tu o milittar press) -wyciskanie wąskim chwytem(triceps to jest jak sie nie myle ) 5x5 chcem sie dowiedziec czy to jest dobry plan taki Nie widze w nim żadnych błędów

Poniedziałek Barki Set Arnolda 2 serie, wszystko po 8 powt. 1. Unoszenie hantli w opadzie - 10kg 2. Wyciskanie żołnierskie - 40kg 3. Wznosy przodem - 10kg 4. Wznosy wzdłuż tułowia - 40kg 5. Wyciskanie hantli siedząc - 12,5kg 6. Wznosy hantli bokiem - 10kg Triceps Wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc 4 x 8 x 62kg Francuz kratownica siedząc 3 x [...]

[...] zrobiłem jeden plan na mase później 10 dni regeneracji, potych 10-ciu dniach zaczełem drugi plan na mase który właśnie robie, ten zakończe dokładnie za 1 miesiąc, i potym chcem robić na siłe, ale chce mieć wcześniej, bo poprostu lubie wiedzieć wcześniej co bede robił za jakiś czas. a co za różnica czy założe ten post teraz czy za miesiąc, a [...]

szczrze nie chcem tutaj nic pisac wejdzie do dzialu hi teca w spamie

Witam Gardło mnie boli kurde nie chcem byc chory

Jaka kreatyna byłaby najlepsza. Co ewentualnie mógłbym dokupić ? Mam mass xxl jeszcze ok 2 kg. Myślałem też o dekstrozie. Dopiero stoje perzd wyborem kupna więc jestem otwarty na wszystkie propozycj. Na cykl mam przeznaczone 220 zł, ale też nie chcem za bardzo truć. Czekam na info

jutro ma przyjść paczka z tymi suplami. Pojutrze chcem zacząć cykl. Powiedźcie jak polecacie dawkac te 2 preparaty.

spoko panowie....mam dwa opakowania tego chcem dodac do cyklu na cloutach i takie tam ale zastanawiam sie jakie dawki?? zastosowac......by miało rece i nogi..

BodyLine dzieki bardzo, pozytywna opinia kogos na twoim poziomie zaawansowania bardzo mi schlebia choc jeszcze do efektu ktory chcem osiagnac mam daleka droge wiec wyznaczylem sobie priorytet lato 2008 =] Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-08-26 22:59:43

[...] podobnie jak moi dalsi znajomi (wiedza tylko ci najblizsi, sam im o tym powiedzialem do tego NIGDY nie mowie jakiejkolwiek kobiecie ze cos bralem). A ty myslisz ze ja i inni chcemy tak strasznie brac koks? Biore go bo inni go biora, a ja chcem byc dobry bez witamin nie mam szans. Gdyby wszyscy nie brali ja tez bym nie bral bo i tak bylbym dobry, [...]

NO ja będe robił we wrześniu cykl na masę i właśnie chcem dać N.O.K.O i NanoVapor.+gainer i białko

tak napisze nie do tematu ale chcem polecic film : Czarny kot, biały kot polecam

lukaaasz ja juz nic nie chcem mówić ale ty mi od dłuższego czasu wazeliną podśmierdujesz (gey) ? adzik jak lew za mną się wstawił jak miło postanowiłem ze 1 miesiąc jakoś lżej będe ćwikał bo nie mam siły wogulę a po 2 nie wiem dlaczego mi tak te ręce sie trzęsą nic juz nie pije od około 2 miesięcy

ta a ja co tyle mamo caly czas i nie moge przytyć i co mam zrobic :/ bo mnie denerwuje caly czas a nie chcem banana zlapac Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-16 20:50:14

bery nie wiedzialem jak to okreslic ale chodze w sobote i niedziele albo na snowboard albo na basen ps . wlasnie skonczylem trening troszke puzno ale czuje sie za***iscie nie chcem sie chwalic ale chyba odkrylem swoja nowa pasje lukaaasz kiedys juz wklejalem fote sprzetu nie zmuszaj mnie zeby musial znowu fote robic

[...] np. u mnie to tylko jeden but się wykrzywia ; / , a o noszeniu balerinek to nie wspomnę ;(. Dodam jeszcze , że chodze z ta stopą na rehabilitację. NIe wiem , jutro ide jeszcze jutro na kontrol do ortopedy. To już mój 2 ortopeda . A no spróbuję poszukać prywatnego jakiegoś ortopedy. Ja już chcem być zdrowaaaaa ;/. Pozdrawiam Ciebie MonyŚ ;)

no spoko, choc szkoda, nie chcem sie tlumaczyc ze jak tylko moglem skorzystac z neta to pierwsze co zrobilem to wszedlem na typery i obstawilem, niestety 1.45 sec po czasie :(

Siemano, mam takie pytanko, jak polecacie rozplanowac suple i zarcie potreningowo u edno? Waze 91 kg przy 185 cm wzrostu, wiec troche sadla niepotrzebnego jest ktore chcem zrzucic, ostatnio wszedlem na schemat przed treningiem 6 tabsow bcaa z olimpa, bezposrednio po 10 g glutaminy, potem prysznic i szejk bialkowy, w domu staram sie jest tylko [...]

[...] zle czuł a pierś będę jadł tylko raz dziennie gotowaną haha koniec męczarni , ryżu też nie będę jadł, wrzucać będę do blendera zalewał wodą i mixował ... w tym roku na redukcji nie chcem się męczyć a pierś będę robił z tego przepisu http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-26 15:26:09

jeśli chcem zejśc naprawdę nisko , to sam wiesz, nie ma , ze boli i głęboki deficyt ma swoje miejsce na końcu długiej redukcji - a potem zacisnac te granitowe poślady i przejśc przez te kroki jak opisałeś %-). My w sumie z Bartkiem zrobiliśmy tez minicut, ale 2tyg, w stylu 1900kcl średnio - i dosłownie po 3-4dniach problemy ze snem, po tygodniu [...]